癌癥是一件特別可怕的事情,人人聽了都害怕。雖說癌癥并不是無法治療的,但它的危害依然很大,所以說,預(yù)防癌癥是一件非常重要的事情,而預(yù)防癌癥的方法中效果好的莫過于從飲食上抗癌以及健康的生活習(xí)慣。日常生活中各種蔬菜水果、動(dòng)物脂肪等,各有各的優(yōu)缺點(diǎn)。那么吃什么能幫助我們提高抗病能力呢? 6種天然的“抗癌食物”,經(jīng)常吃點(diǎn)延年益壽,癌細(xì)胞見你都躲一、豆制品 豆制品的營養(yǎng)主要來源是其豐富的蛋白質(zhì),大豆異黃酮是預(yù)防癌癥的好幫手,其中豆腐、豆?jié){等豆制品如果經(jīng)常食用,可降低結(jié)腸癌、前列腺癌、乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)! 但是建議胃潰瘍患者不要食用,因?yàn)槎怪械纳攀忱w維還會(huì)對(duì)胃粘膜造成損傷。 二、胡蘿卜 胡蘿卜中豐富的維生素可以促進(jìn)皮膚里的新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),從而使我們的皮膚紅潤有色澤,有很好的美容效果。另外,胡蘿卜中含有胡蘿卜素,可轉(zhuǎn)化為人體必需的營養(yǎng)元素維生素A,預(yù)防正常細(xì)胞癌變,胡蘿卜素還是強(qiáng)抗氧化劑,可以清除體內(nèi)自由基,預(yù)防肺癌。 三、菌類 菌類包括木耳、香菇、金針菇等多糖食物,可以增強(qiáng)人體免疫力,對(duì)預(yù)防胃癌和肺癌都有很好的效果,所以菌類可以配合治療癌癥,提高抗癌效果。 四、綠茶 綠茶的抗癌效果非常好。致癌物與綠茶中的茶多酚結(jié)合,令其分解后抑制癌細(xì)胞生長,還能消除自由基。想要預(yù)防肝癌、肺癌、胃癌,可以每天增加2到3杯的綠茶,當(dāng)然切記不要喝濃茶。 五、紅薯 紅薯中的脫氧異雄固酮和糖脂,可以起到抑制并殺滅癌細(xì)胞,令機(jī)體免疫功能逐漸恢復(fù)的作用。紅薯中的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),清理消化道,還能預(yù)防糖尿病。 六、草莓 草莓中含有一種強(qiáng)抗氧化劑——花青素,花青素能夠抑制癌細(xì)胞生長,從而達(dá)到抗癌的食療價(jià)值。草莓中還含有大量的鞣酸和花青素,能夠吸收腸胃中殘留的致癌成分,將它們排出體外。 以上推薦的6種食物,大家可以多吃一點(diǎn),對(duì)身體健康很有幫助,還能起到很好的抗癌效果。另外,想要抗癌,提高免疫力也是非常關(guān)鍵的。平時(shí)除了健康飲食之外,再忙也要抽出一點(diǎn)時(shí)間來鍛煉,這樣才能擁有一個(gè)健康的身體,才能更好地遠(yuǎn)離癌癥哦! 感謝大家閱讀慧瑩的原創(chuàng)文章,更多關(guān)于健康的小知識(shí)或是小妙招,歡迎大家留言給慧瑩哦! |
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