  李少蕙 中國大陸及香港執(zhí)業(yè)中醫(yī)師，國家一級公共營養(yǎng)師，世界經(jīng)方聯(lián)合委員會理事，先后畢業(yè)于香港中文大學(xué)與北京中醫(yī)藥大學(xué)。首創(chuàng) AcuTouch 愛可揉?寶寶推拿，積極推行天然有效的綠色療法，目前在上海身浦佳國際醫(yī)療機構(gòu)應(yīng)診 。 用“隨處揉”刺激腳底不同的反射區(qū)，能促進寶寶身體與神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，不僅能加強肌肉運動的力量，防治扁平足，同時開發(fā)小兒智力，更可提高機體免疫功能，使寶寶健康成長。  下圖顯示了寶寶的足底六個反射區(qū)，每個區(qū)對應(yīng)身體的不同部分，腳趾對應(yīng)頭部，腳跟對應(yīng)身體的下部。例如，寶寶出牙了，你可以延長腳趾區(qū)域的刺激時間；假如寶寶鼻炎或感冒鼻塞流涕，那么你可以多揉揉趾腹部位，舒緩癥狀；寶寶腹脹氣的活，腳掌對應(yīng)下腹的部位就應(yīng)該多加刺激了。但總的來說，足底反射區(qū)可以作為日常保健之用，你不用拘泥是否按錯區(qū)域，本著平衡臟腑的目標(biāo)，按我下面所列的手法來試試吧。  愛可揉足底按摩   位置：足底。 操作：雙手握住寶寶雙腳踝，以輕柔的力度、不快不慢的節(jié)奏，拍擊和摩擦寶寶的腳底。 時間：1分鐘。 功效：刺激腳底所有反射區(qū)。  位置：足底。 操作：一手輕輕固定寶寶腳踝，另一手的拇指在寶寶腳底畫“8”字。 時間：每只腳30秒。 功效：調(diào)理呼吸、消化和排泄系統(tǒng)。 位置：趾腹。 操作：用拇指和食指輕捏每個腳趾，然后輕輕揉按腳趾的趾腹。 時間：每只腳30秒。 功效：促進腦部發(fā)育，舒緩出牙、鼻塞流涕等癥狀。   位置：腳趾的根部。 操作：以拇指行推法，從小趾推向??趾。 時間：每只腳30秒。 功效：促進腦部發(fā)育，舒緩鼻塞、牙痛等頭臉部不適。 位置：涌泉（足掌心前1/3與后2/3的交界，當(dāng)腳趾往下蜷曲時足底出現(xiàn)的凹陷處）。 操作：用拇指行揉法。 時間：每只腳30秒。 功效：涌泉是腎經(jīng)要穴，常按可滋陰補腎，促進生長發(fā)育，兼有安神效果。  位置：腳跟。 操作：輕柔地以拇指和食指行捏法。 時間：每只腳30秒。 功效：調(diào)理排泄系統(tǒng)，刺激運動系統(tǒng)。 建議配合“足底按摩”的兒歌 One little two little three little piggies Four little five little six little piggies Seven little eight little nine little piggies Ten little piggy toes. 掃碼觀看“足底按摩”等14種手法視頻→→ 一小只兩小只三小只小肥豬 四小只五小只六小只小肥豬 七小只八小只九小只小肥豬 十只肥肥腳趾頭。
登場書籍 《虎媽的溫揉》 書中揉合了中醫(yī)小兒推拿與西方嬰兒撫觸的精髓，當(dāng)中結(jié)合了西方的嬰兒撫觸療法和中國傳統(tǒng)的穴位經(jīng)絡(luò)推拿，除了闡明理論外，還首創(chuàng)了愛可揉5分鐘推拿手法組合，簡單易學(xué)，靈活而有彈性。每套手法組合又都配上李少蕙自編自唱的中英文兒歌，不單能防治疾病，更可促進孩子的聽覺、語言與大腦發(fā)育，同時增進親子關(guān)系。 養(yǎng)生正道 版權(quán)聲明 |
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