“養(yǎng)生之道”，到底是什么呢？

狹義的意思就是，順應(yīng)天地之氣去做事。比如“春生”時(shí)，你就要讓它發(fā)芽，不要去扼殺它，這是養(yǎng)“生”；進(jìn)入夏天后，它們就要茁壯成長(zhǎng)了，所以夏天要養(yǎng)“長(zhǎng)”；到秋天叫養(yǎng)“收”，到冬天就叫養(yǎng)“藏”。

現(xiàn)在，很多人之所以會(huì)得各種各樣的毛病，就是因?yàn)樗麄児狻凹佑汀?，不“剎車”。光顧著生發(fā)，卻忽略了收斂，都是一根筋往上走，然后上到某個(gè)點(diǎn)，“嘭”的一聲掉了下來，亂了節(jié)奏。而生命軌跡是應(yīng)該呈曲線，有起有落的。這才是順應(yīng)天地的養(yǎng)生之道。

說起養(yǎng)生，不得不提的就是那部經(jīng)典的《黃帝內(nèi)經(jīng)》。

在常人看來，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講的是一些基礎(chǔ)的、常識(shí)性的、沒有科技含量的大道理，講真，其實(shí)不然，因?yàn)闀械牡览矶际歉拘缘?，既講解了博大精深的中醫(yī)養(yǎng)生理論，同時(shí)也是哲學(xué)啟蒙，融做人處事的智慧于其中。

但是更多的人都覺得《黃帝內(nèi)經(jīng)》是醫(yī)書，是教大夫看病、治病的。

然而《黃帝內(nèi)經(jīng)》的主旨卻是“不治已病而治未病”，提倡生活要順應(yīng)自然運(yùn)行規(guī)律，這樣就可以防患于未然，活得高山常在、綠水長(zhǎng)流。

所以比起生理學(xué)、經(jīng)脈學(xué)等知識(shí)，書里講得更多卻是吃、喝、穿、睡里的養(yǎng)生智慧，非常貼近咱們生活。

例如它談：四十歲該做什么運(yùn)動(dòng)，冬天該什么時(shí)候起床，北方人吃什么易得病，男人怎么不發(fā)福，女人28歲后要怎么保養(yǎng)……

今天，水煮君要給大家推薦這套，可謂是當(dāng)今講得最好的《黃帝內(nèi)經(jīng)》。

作者梁冬與徐文兵是當(dāng)今最有影響力的專家和學(xué)者，是各大電視臺(tái)多檔節(jié)目的長(zhǎng)期主講嘉賓，二位曾合作在央廣電臺(tái)講解《黃帝內(nèi)經(jīng)》，粉絲破百萬。

《黃帝內(nèi)經(jīng)說什么》系列叢書涵蓋書目：《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神》《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真》《黃帝內(nèi)經(jīng)·天年》《黃帝內(nèi)經(jīng)·異法方宜》《黃帝內(nèi)經(jīng)·金匱真言》。

《四氣調(diào)神》：這是一本教我們?nèi)绾胃鶕?jù)一年四季的氣候變化來調(diào)整自己的飲食之道、做人之道、做事之道的生命科學(xué)經(jīng)典讀物。與其說它是一部偉大國(guó)學(xué)經(jīng)典的精彩解析，不如說它是關(guān)乎幸福的人間開示，實(shí)際上它更是一本人生最好活法的使用說明書。

《上古天真》：這是一本足足可以讓很多人一輩子都舍不得讀完的生命幸福學(xué)書，書中講述了人這一生中如何預(yù)防和逃離各種生老病死困境的智慧和實(shí)用方法。告訴我們：天真才是做人成功、快樂的根本。

《天年》：這是一本告訴我們?nèi)绾位畹煤?，又活得長(zhǎng)的智慧之書，是一本教我們?nèi)松渴昊罘ǖ膶?shí)用之書，是帶領(lǐng)我們走向生命最高境界“天年”之旅的幸福之書。讀了它，方明白60歲才是人生的開始。

《異法方宜》：這本書告訴我們要了解自己從小到大的生活環(huán)境，這樣才能更好地知道自己的體質(zhì)，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短。如果去他想定居，我們也能更好地適應(yīng)新環(huán)境。這就叫知天、知地、知人。參透了天地與人身心的關(guān)系，無論什么時(shí)候，無論在哪里，我們都能生活得健康。

《金匱真言》：這是一本教我們與自己的身體、與他人、與自然界中的各種事物——風(fēng)花雪月、食物、顏色、數(shù)字等建立起美好關(guān)系的正能量之書。讀了它，能明了生命的真相，可以讓我們最快找到與自己生命絕配的天時(shí)、地利、人和。人活一口氣，氣順，人生才順。

《黃帝內(nèi)經(jīng)說什么》是一套讀之能讓您盡快擁有天時(shí)、地利、人和的偉大國(guó)學(xué)經(jīng)典。它告訴我們，原來經(jīng)典應(yīng)該這樣讀，原來身心的健康和舒適應(yīng)該這樣來獲取，才可以歷久彌新。

《黃帝內(nèi)經(jīng)說什么》系列叢書采用對(duì)話的方式，在最受關(guān)注的電視欄目《國(guó)學(xué)堂》主持人梁冬和著名中醫(yī)專家徐文兵談笑間，告訴我們活得好，活得長(zhǎng)，心想事成的智慧和方法。

中醫(yī)專家徐文兵和媒體名嘴梁冬，仿佛福爾摩斯和華生一般的組合，共同演繹故事，大侃特侃中醫(yī)，講得頭頭是道。他們用可貴的探索為國(guó)人的健康送上了一份珍貴的禮品。

徐文兵

著名中醫(yī)專家

中醫(yī)教育家

知名中醫(yī)專家，中醫(yī)教育家。自幼隨母親魏天梅學(xué)習(xí)中醫(yī)，1984年考入北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系。1997年公派赴美講學(xué)，同年被授予密蘇里州堪薩斯城榮譽(yù)市民。后考取美國(guó)針灸師、中醫(yī)師資格證書，獲馬里蘭州針灸師執(zhí)照。

1998年回國(guó)，先后創(chuàng)辦北京厚樸中醫(yī)藥研究所，北京厚樸中醫(yī)診所，厚樸中醫(yī)學(xué)堂。始終致力于中醫(yī)臨床和理論的研究和實(shí)踐，倡導(dǎo)親近自然回歸傳統(tǒng)，以聞道、行道、證道為己任，惠及患者遍布海內(nèi)外。

梁冬

正安中醫(yī)創(chuàng)始人

正安康健創(chuàng)始人、正安自在睡覺創(chuàng)始人、冬吳文化創(chuàng)始人、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)健康服務(wù)工作委員會(huì)副主任委員。

與生命本質(zhì)的多維度跨界相關(guān)的《生命》系列紀(jì)錄片出品人及主持人；電臺(tái)節(jié)目《冬吳相對(duì)論》《冬吳同學(xué)會(huì)》主講人，節(jié)目被蘋果App iTunes 評(píng)為“年度最受歡迎社會(huì)經(jīng)濟(jì)類談話節(jié)目”；喜馬拉雅FM精品節(jié)目《莊子的心靈自由之路》主講人；電視節(jié)目《國(guó)學(xué)堂》主講人。曾任百度副總裁，鳳凰衛(wèi)視主持人及主編。

★《黃帝內(nèi)經(jīng)說什么》是一套對(duì)國(guó)學(xué)經(jīng)典的精彩解析，關(guān)乎我們幸福的人生指南……

——《姑蘇晚報(bào)》

★該套書以解讀經(jīng)典的方式，讓讀者從心靈層面，解除身體生病、精神壓抑的困苦，讀之心生溫暖。

——《文匯讀書周報(bào)》

★《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一部集醫(yī)、史、哲為一體的千秋圣典，其中蘊(yùn)含的心理學(xué)見解絲毫不遜于西方理論，秉承了先古的智慧，亦不乏幽默，在輕松談笑中詮釋著淵源的養(yǎng)生文化與處世之道。

——佩戴左右

★聽了徐文兵老師和梁冬的節(jié)目，學(xué)到了太多東西，研究完這六本書，我相信你的人生會(huì)提升很多?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》不止是講病，她包含了宇宙萬物的生活規(guī)律，值得每個(gè)人學(xué)習(xí)！經(jīng)典就是經(jīng)典，每個(gè)字都值得鉆研！

——毛毛蟲

★幾乎把市面上能見到的《黃帝內(nèi)經(jīng)》的書都瀏覽過，有特別艱深的解讀，也有通俗的講解，也有糊弄人的……本書可以說是當(dāng)今講得最好的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，初以為可能言過其實(shí)，購閱后，果然愛不釋手。

——浪跡天涯

★讀這套書，真是一種享受，讀著讀著，有種相見恨晚之感，有種慶幸有緣相見之感，有種非讀不可之感，有種如果沒有看將會(huì)有極大損失之感。

——小葉子

★非常感謝徐文兵和梁冬的演繹，他們用可貴的探索向炎黃子孫獻(xiàn)上了一份珍貴的禮品，為了中國(guó)人的健康，他們對(duì)于世人的一片悲憫之心躍然紙上，令人肅然起敬！

——大馬哈魚

★這本書顛覆了我對(duì)傳統(tǒng)養(yǎng)生書籍的看法，語言詼諧幽默，內(nèi)容詳實(shí)精彩。采用了對(duì)話的方式，很吸引人。再說內(nèi)容，集養(yǎng)生及處事哲學(xué)與一體，微言大義，發(fā)人深省！

——帕米爾雄鷹

★我覺得這是我買過最好、內(nèi)容最豐富的一套書籍。以前覺得中醫(yī)很枯燥，即便自己學(xué)的是相關(guān)專業(yè)，也看不下去。但是，慢慢有點(diǎn)興趣了。起先因?yàn)樵谖⒉┥峡吹綄O儷推薦，這是比較喜歡的一個(gè)女演員，就想增長(zhǎng)一下知識(shí)，對(duì)生活也有些幫助，現(xiàn)在每天都要翻兩頁，這本書寫得真的好，通俗易懂，讓人有想往下看的欲望。

——小行星

《黃帝內(nèi)經(jīng)說什么》珍藏版套裝，是您居家旅行必備的養(yǎng)生書籍；自提式瓦楞禮盒外觀精巧、便于攜帶、宜于收藏，更是送自己、送長(zhǎng)輩的養(yǎng)生厚禮。

經(jīng)典就是經(jīng)典，每個(gè)字都值得鉆研。讀《黃帝內(nèi)經(jīng)說什么》，真是一種享受，讀著讀著，有種非讀不可之感，有種相見恨晚之感，有種慶幸有緣相見之感，有種如果沒有看將會(huì)有極大損失之感！

與孫儷共讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，養(yǎng)生不求老中醫(yī)。