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天一熱就愛出汗， 尤其在三伏天， 一動一身汗，渾身難受。  其實，汗腺是人體自帶的“空調(diào)”， 出一身健康汗，對健康有益無害， 但汗也是人體的晴雨表， 有些異常出汗信號是身體發(fā)出的無聲警告。  那么怎樣才算異常出汗呢？ 同等條件下，和你一起吃飯的人無汗， 而你卻滿頭大汗，就說明有可能出汗異常， 如果坐著不動都大汗淋漓， 或稍微運動就會大汗淋漓， 就意味著人體可能出現(xiàn)了異常情況， 應(yīng)當引起重視。 這些愛出汗的部位需謹慎 頭部出汗異常 | 胃火旺  頭部是諸陽之會，陽氣本應(yīng)該是最足的，其固攝力也應(yīng)最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經(jīng)常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱(對于代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正?，F(xiàn)象）。另外，這還和胃火旺有一定關(guān)系。  建議  睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。每天也可沖泡枸杞茶飲用。 鼻子出汗異常 | 肺氣不足  如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。 建議 每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。 頸部出汗異常 | 內(nèi)分泌失調(diào)  頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，也和體內(nèi)濕熱有一定關(guān)系，由于濕性黏滯，導(dǎo)致體內(nèi)氣機不暢，往往表現(xiàn)為上半身或頸部以上出汗。  建議 平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。多吃高蛋白類的食物，多喝水。 腋下出汗異常 | 飲食過重 因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜等食品。 建議 若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。 胸口出汗異常 | 脾胃失和 如果胸口常出汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。 建議 不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀，可通過適當?shù)倪\動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。 睡覺出汗異常 | 陰虛 睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點，中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn)。 建議 飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。 其它部位 另外，左右半身或上下半身出汗屬偏汗，多見于風濕、偏癱病人，有時也是中風臨身的信號。 乳間汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。 汗液顏色需注意
真正的汗水是沒有顏色的。如出現(xiàn)黃色，是因為微生物和汗水當中的一些微量元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)所致。 當出現(xiàn)顏色異常的汗水時，就要考慮會不會是身體生病了，需要及時就診。 汗液味道異常說明有病癥 尿臭味 1 汗液散發(fā)出尿味，汗干后也會在皮膚上留下結(jié)晶物，常見于尿毒癥病人。 腥臭味 2 汗液帶有特殊的腥味，可能和熱癥或濕熱癥有關(guān)，一般屬肝熱，或多見于肝硬化，可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。 香味 3 汗液飄出香味來，常是糖尿病人的體征。 另外愛出汗的人還要注意： 切忌出汗后喝冰鎮(zhèn)飲料， 要適當補充常溫下的白開水或淡鹽水， 少量多次攝入。 |
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