全浸式（TI）是特里創(chuàng)造的一種游泳的教學(xué)方式，著有《輕松有效的魚式游泳》一書。TI教程就是教授游泳學(xué)習(xí)者們?nèi)绾文軌蛴蔚幂p松有效，優(yōu)雅。

全浸式強調(diào)側(cè)身轉(zhuǎn)體，動作改善以提高自由泳的效率，打腿采用兩次退腿的打方式，更適合長距離自由泳，劃水方式基本都是前交叉，特點是動作節(jié)奏舒緩，劃水效率較高，身體更加伸展，能較好的保持身體的穩(wěn)定性。通常競速游泳是六次腿，劃水方式除了前交叉，還有中交叉，直臂劃水等等，這里就不多說了。以上是動作上的一些差別，最主要我覺是全浸式游泳更能給人帶來一種身心上愉悅感，主要是因為它動作舒緩，節(jié)奏比較緩慢，游的時候不會讓人那么累，所以在游的時候也就更能體會得到游泳的那種愉悅感。

外國人學(xué)游泳基本都是先學(xué)自由泳，全浸式游泳的商業(yè)宣傳做得也確實比較好，所以我們在網(wǎng)上很容易就會看到全浸式自由泳的視頻。

追加一個全浸式教學(xué)發(fā)創(chuàng)始人 特里的全浸式自由泳視頻。