民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。中醫(yī)認(rèn)為，小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，通過按揉腹部，可以溫養(yǎng)小腹，散寒，所以揉腹很關(guān)鍵。

手心的勞宮穴是火穴，單單這一穴便有有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱，可以有效地驅(qū)寒暖腹，還能養(yǎng)元補(bǔ)氣、滋陰培陽。

按揉腹部可以治療哪些疾病呢?常見的疾病有宮寒，胃寒腹痛，消化不良，惡心，嘔吐等消化系統(tǒng)經(jīng)和婦科疾病，按摩的方法應(yīng)該有對應(yīng)的方法。那么每天應(yīng)該按照什么樣的方法來揉腹治療相應(yīng)的疾病呢?

可以每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時(shí)針方向揉，后按順時(shí)針方向揉。揉的次數(shù)最低以36遍起，或36的倍數(shù)也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動(dòng)起來更好。在揉腹部外部皮膚的時(shí)候，帶動(dòng)著內(nèi)部的皮膚一起轉(zhuǎn)動(dòng)。長時(shí)間這樣堅(jiān)持，不僅上面我說的幾種疾病能夠治療，還可以順帶著減肥，所以有上述癥狀，同時(shí)又想減肥的女性，可以嘗試一下。

女性月經(jīng)期間很多女孩子會(huì)有痛經(jīng)的表現(xiàn)，所以這個(gè)時(shí)候，要是能夠輕微的按揉腹部，就能夠有很大的緩解，但是月經(jīng)期間的小腹部盡量不要使勁按揉，輕輕按揉并且注意手上的力度，這個(gè)是治療痛經(jīng)的關(guān)鍵。并且在小腹部還有子宮穴，對于一些有婦科疾病的患者來說，可以經(jīng)常按揉腹部來緩解婦科疾病的相應(yīng)癥狀。

對于消化系統(tǒng)的疾病，按揉腹部可以說效果是最明顯的，對于急性腹瀉的患者，可以按摩腹部緩解腹痛腹瀉的癥狀，并且效果非?？欤瑢τ陂L期患有脾胃疾病的人，要多按上腹部，這個(gè)位置本身是胃的位置，另外上中下脘穴也是在這個(gè)位置，所以按揉這個(gè)位置，對消化系統(tǒng)疾病有治療作用。

按揉腹部雖然對婦科疾病有作用，對于消化系統(tǒng)也能起效，但是，還是要注意有幾種特殊情況不能夠按揉腹部的，比如經(jīng)常的腹痛，就不適宜按揉腹部，應(yīng)該去檢查清楚腹痛的原因，以免按揉腹部掩蓋了病情。

再一點(diǎn)就是，腹部手術(shù)之后，不要按揉腹部，因?yàn)檫@樣會(huì)加重腹部的負(fù)壓，對傷口恢復(fù)不好，要注意。