籃球課堂每日一學(xué)

打籃球時(shí)，

一個(gè)人拿球的一瞬間就能看出水平。

高手下意識(shí)的做出三威脅的動(dòng)作，

而新手通常都是把球放在體前，

很容易被切

還不會(huì)三威脅持球的都不好意思

說自己會(huì)打籃球！

我們常?？煽吹娇票扔眠@招攻擊對(duì)手。

刺探步跳投，投籃虛晃，一步過人，

左邊或者右邊都可以突破

甚至傳球是三威脅的基礎(chǔ)。

首先你得知道什么是三威脅。

三威脅是指突、投、傳三種選擇性威脅。

以右手選手為例，

站姿為雙手握球玄于左腰間，

左腿登直右腿彎曲做邁步姿勢(shì)，

俯身拱腰抬頭目視前方。

當(dāng)防守者知道你“有籃兒”，

同時(shí)又忌憚你的突破時(shí)，

便會(huì)采取更加緊迫的防守，

也就是說防守強(qiáng)度會(huì)更高，

而這時(shí)三威脅就是最佳的運(yùn)用方式。

給自己創(chuàng)造進(jìn)攻空間，

在對(duì)抗中占據(jù)主動(dòng)。

倘若防守隊(duì)員不退這一步呢？

俗話說得好，見著拆招，

從上兩個(gè)圖中可以看到，

當(dāng)防守隊(duì)員不退這一步，

而是繼續(xù)保持著側(cè)身時(shí)，

比盧普斯一律都選擇了從弱側(cè)通過，

為什么呢要從弱側(cè)來通過呢？

因?yàn)榉朗厝讼胍滥氵€需要多轉(zhuǎn)半個(gè)身啊！

突破時(shí)重心的選擇

前兩點(diǎn)掌握后，我們來講最后一點(diǎn)，

也就是突破時(shí)重心的選擇問題，

一般情況下都是降重心突破，

而當(dāng)防守者重心很低時(shí)，

從上方放球突破是最佳選擇，

在這里需要注意的細(xì)節(jié)是：

首先進(jìn)攻球員在邁步時(shí)一定要壓肩，

把后背給到防守者，

當(dāng)防守者只能接觸到你的后背時(shí)，

這時(shí)的防守者就已經(jīng)出局了。

在接到球以后，

選擇進(jìn)攻的方式是三威脅的關(guān)鍵，

熟練每一項(xiàng)技巧，比如原地投籃、

試探步、虛晃、交叉步等等，

并適當(dāng)使用假動(dòng)作。

接下來，告訴大家還可以

利用三威脅技巧這樣擺脫對(duì)手，

得到更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

1.用刺探步佯裝突破，對(duì)手后撤，

找到投籃空間，干拔跳投命中。

2.如果刺探步并沒有使對(duì)手改變防守站位，

那就一步過以后急停跳投。

3.當(dāng)對(duì)手選擇橫向滑步堵截你的突破方向，

那就反方向起步，擺脫后急停跳投。

切記，一定要先放球再啟動(dòng)中軸腳，

否則會(huì)出現(xiàn)走步。

4.如果對(duì)手更忌憚你的投籃，

選擇防守你的“上三路”，

那就鉆過對(duì)手的防守，取得投籃空間。

5.如果對(duì)手重心降得低，干擾你的持球，

那就“大回環(huán)”躲過干擾，

直接擺脫防守，杜蘭特可是常用這招。

6.佯裝突破接胯下后撤步，

隨后找到出手空間，投籃命中，

這個(gè)動(dòng)作需要持球人有一定的人球結(jié)合能力，

效果極佳。

END

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