為什么突然就停止更新了？

這是我在公眾號后臺看到的最多的兩個問題之一，另一個就是大家對我的關心和擔心。

首先來說第一個問題，為什么突然就停止更新了呢？

其實答案很簡單，在今年1月份寫完最后一篇更文后，我的情緒急劇惡化，甚至在我還沒有反應過來，就已經(jīng)被情緒淹沒了，后來經(jīng)過診斷是抑郁癥。

其實上面寥寥幾個字就可以說清楚一切，但是我承認，在那時候，我對抑郁癥有一個很負面的看法，實在沒有勇氣坦然面對，更加沒有勇氣去發(fā)出這樣一個通告。

時隔六個月，我想，我可以更加平靜的面對過去，面對這段經(jīng)歷，面對自己，也可以更深度的探討一些細節(jié)：

我為什么會發(fā)展成抑郁癥？

其實這個緣由在2017年上半年就已經(jīng)埋下了。最早接觸心理學是因為興趣，最早進入自媒體，則是因為這個平臺可以更好的讓我去學習心理學，實踐心理學，去積累更多的第一手的資料，去整合自己的知識體系，

對心理學的興趣，以及自媒體平臺的天然優(yōu)勢，這兩者之間的完美契合，實際上是我過去成功的根本。

但是2017年開始專心做公眾號后，尤其是去年5月份以后，很多東西變了。

我關注的焦點從對心理學的天然興趣，從對心理強烈的求知欲、探究欲，變成了陶醉在所謂的成功里面，陶醉在所謂的漲粉關注，甚至陶醉在所謂的知識變現(xiàn)。

知識變成了一種手段，一種工具，一種經(jīng)濟。

自媒體輸出從我的興趣，變成了一種越來沉重的負擔，心理學從我人生的活力之源，變成了我的不可承受之重。

這種轉變非常的潛移默化，根本難以察覺，直到2017年年底，我突然覺得“成功”的生活越來越艱難。

我認為艱難這個形容是很準確的，縱觀我在2017年看的書，都是很淺薄的技巧流，比如說高效學習的技術，高效閱讀的技術，高效專注的技術，保持自控的技術，習慣養(yǎng)成的技術，情緒管理的技術，等等，全是這種技術類的書籍。

我并不否定這類暢銷書的價值，每本書看完之后確實有幫助，不管是實踐應用，還是寫文章，都有立竿見影的效果，但這些書籍對真實的心理，對復雜的人性，對更加本質問題的思考，它的深度是遠遠不夠的。

所以這實質上造成了我整個2017年成長全面停滯，我面臨一種從未有過的本領恐慌，它是如此隱蔽，以致當我察覺時已是措手不及。

正好在2017年年底的時候，我面臨一個重大選擇，一邊是難以為繼的心理自媒體，一邊是職場的升職加薪，而且看似職場的那條路更加穩(wěn)妥，前景更加誘人。

經(jīng)過一段時間痛苦的掙扎，我在心底有了一個傾向性的選擇：放棄心理學，放棄自媒體，全面投身我的職場。

當時做出這個決定，我確實感到一陣輕松，再也不用糾結，再去不用逼自己看書，學習，寫文章，但這種輕松感沒過多久，一種被生活掏空的感覺開始襲來，整個人莫名的乏味、空洞、無聊，我注冊了各大視頻網(wǎng)站的VIP賬號，瘋狂看電影、追劇，甚至還當了一段時間的人民幣網(wǎng)游玩家。

盡管我嘗試各種方式玩樂消遣，而且在他人看來，我的職場看似還比較成功，但是我整個人卻慢慢的開始萎縮。

到了2018年1月份，我的生活遇到了一場危機，就如同導火索一般，我的情緒迅速惡化，可以說是塌方式崩塌，我從未體驗過如此強烈的負面情緒浪潮，突然覺得人生好無趣，生活好辛苦，人生太漫長了，長得讓人絕望，然后就抑郁了。

上面是對抑郁原因的一個宏觀描述，具體細節(jié)我可能會在以后的文章里享受，但這里省略的細節(jié)，充斥的全是糾結，掙扎，沖突，放棄，絕望。

整個1月份到4月份，這是我人生最灰暗的四個月。

有抑郁經(jīng)歷的朋友肯定知道，抑郁不僅僅是感覺不到快樂，也不僅僅是悲觀絕望，而是在你即使很快樂的時候，你也能感覺到，你的腳下有一個無底的漆黑深淵，你整個人正緩慢的、不可逆轉的往下陷。

你不知道底在哪里，底有多深，你想求救，但是不知道找誰求救，你想自救，但你不知道如何去自救，你甚至連一個讓你聊以自慰的救命稻草都找不到，你只能眼睜睜的看著自己，一步步、緩慢而持續(xù)地被黑暗淹沒。

抑郁已經(jīng)遠遠超出了我的自我情緒調節(jié)能力，在這期間，我積極尋求幫助，尋求家人的幫助，尋求朋友的幫助，尋求專業(yè)的心理治療。

其實只要自己不放棄，抑郁并沒有想象的可怕，只要你愿意去面，去堅持嘗試尋找合適的方法，至少抑郁情緒還是能夠得到控制，緩解的。

到了四月份，我的情緒有了相當?shù)木徑猓珜τ谠鯓诱嬲叱鲆钟?，還是比較迷茫，整個生活也很乏味，乏味的程度你根本無法想象，我曾經(jīng)花了快一天的時間，翻看美團外賣上的各種美食，這在我整個人生看來，都是近乎不可思議的事情，但當時就是自然而然就做出來了。

這種枯燥乏味的生活，讓我的真正興趣，或者更加準確地說，我的原始本能，又開始有意無意主動去尋找心理學。

當時隨便翻到一本書《自我療愈的心理學》，這本書是由十多個心理學家合著，其中大部分人第有過心理疾病，但正是這些心理疾病成就了他們。

一些有過真正的精神困擾的普通人成為了偉大的心理學家！他們的成就來源于，或者準確說，是開始于他們的心理疾?。?！

這個念頭在我頭腦中一閃而過，讓我在抑郁絕對黑幕的籠罩下，看見了一點微弱的光亮，這點光亮，就如同火之于人類，雖然很微弱，但蘊含了無限的希望！！

我開始瘋狂的重新投入心理學，在好幾位專業(yè)人士的推薦下，開始看一些抑郁方面的書籍和論文，大約一個禮拜后，我迅速地走出了抑郁。

雖然走出來了，但心理學的興趣之火卻越燃越旺，對心理學壓抑已久的強烈激情迅猛噴發(fā)。

最開始是對抑郁癥非常感興趣，隨著廣泛的涉獵，對抑郁了解得越來越多，但是呢，其他的疑惑也隨之而來：

情緒是什么？

情緒到底有什么進化意義？

情緒究竟要如何管理？

情緒的起源是什么？

隨著對情緒的探究，其他的問題也開始出現(xiàn)：

心智是什么？

心智的的起源是什么？

心智在人性中到底起到什么作用？

。。。

隨著對一個領域問題的探究，其他方面的問題不斷涌現(xiàn)：

意識是什么？

神經(jīng)科學講的是什么？

情緒、意識、心智的腦神經(jīng)科學基礎是什么？

遺傳對人的影響有多大？

表觀遺傳學究竟是如何顛覆傳統(tǒng)基因理論的？

。。。

隨著對人的本質探索熱情，我的興趣又開始再次關注認知科學。

前額皮質對人的自由意志有什么作用？

心智研究如何促進高效利用大腦？

情緒、意識、腦科學，甚至是進化心理學的研究，如何促進心智的效率？

等等。

隨著對這些問題的探究，疑惑一個接一個得到澄清，但更多的新問題又一個接一個涌現(xiàn)，這些問題真的非常迷人、有趣，給我?guī)頍o窮的求知動力，讓我一頭扎進書海，如同上癮一般，欲罷不能。

大家看看下面這兩張照片，這是我今天剛整理的。

（我的書架）

（書架無法容納的書）

不知不覺，僅僅不到四個月的時間，我的書架已經(jīng)爆了。

這小小一份通告，其實也拖了快四個月，本來5月份就應該發(fā)出去，但實在靜不下心來去做梳理，整個心神被各種問題吸引，然后就拖到6月份，拖到7月份，拖到8月份，如果不是今天，我突然收到微信的一個提醒，若長時間未登錄公眾號，將會在9月20號被注銷，我甚至會拖到9月份、10月份。

上面說了大家關心的第一個問題，即為什么突然停止更新了，關于另外一個問題，大家通過各種方式給我留言，對我的狀況表示關心和擔憂，非常感謝大家對我的掛心和惦念，正如同我上面說的，我確實出了一些問題，但我現(xiàn)在的狀態(tài)卻是非常的好，從未有過的好。

現(xiàn)在回過來頭來看這段經(jīng)歷，我越來越相信抑郁的進化意義，它用非常極端的方式，強迫我從錯誤的人生道路上停下來，強迫我去思考，去嚴肅地問自己一個問題：

我真正想要的是什么？

其實類似的問題，我在五年前就已經(jīng)問過自己，當時我找到的答案是：

正是因為對這個問題的梳理，讓我開啟了心理學的道路，也是我之前幾年快速成長的根基和前提。

在今年2到4月份的黑暗之后，從5月份開始重新投身心理學，但相當長一段時間還是相當茫期，7月份，我重新問了自己這樣一個問題：

我真正想要的是什么？我真正渴望的是什么？

我盡可能地將出現(xiàn)在我腦海中的想法寫出來，在寫到第53條的時候，一股震撼的力量，一股無以言表的感動從我的心底涌出來，眼淚瞬間就流出來了（毫不夸張，止都止不?。?/span>

我是這樣寫的（一字未改，截圖）：

它真正的幫我澄清了，我真的想的是什么。曾經(jīng)我以為只是心理學，沒想到它的范圍更大，不僅僅是心理學，而是對人的全面了解。

它讓我真正的看清楚了自己的心，然我看到我真正的力量所在，讓我明晰了腳下的路，所以在這個月的月初，我很平靜的遞交了辭職意向，并將于今年年底離職。

實際上，究竟要不要辭職，這個問題已經(jīng)困擾了我快一年，折磨了我快一年，但當我真的明晰了自己的真實渴求，我才發(fā)現(xiàn)，原來真正的選擇是水到渠成，毫不糾結。

抑郁讓我學到的第二個財富是真誠，對自己真誠。

其實4月底的時候，我寫了一份通告草稿，今天之所以沒有發(fā)出這份草稿，是因為我覺得它不夠真誠，它試圖隱瞞抑郁，試圖美化我的經(jīng)歷。

但現(xiàn)在回過頭看，這段經(jīng)歷是如此美好，抑郁對我是如此有價值，我希望它成為我的標簽，我很高興，也很幸運能擁有這樣一個標簽。

當然，追求幸福的生活并不都需要這種極端的情緒失控，但是當你一直在欺騙自己，一直違背自己的本心和追求，在錯誤的道路上漸行漸遠時，抑郁是追求幸福生活的最后一道防線和底線，當我們試圖越過它時，它會向我們發(fā)出警告，盡管手段比較極端。

但我認為，瑕不掩瑜。

最后，我想再澄清一下公眾號的后續(xù)更新主題，其實上面的第53條，它實際上已經(jīng)概括了公眾號的方向：

心智的探索。

意識的探索。

情緒的探索。

腦科學和神經(jīng)科學的探索。

從演化的角度思考人性。

傳統(tǒng)基因理論及表觀遺傳學對身心的影響。

如何挖掘一個人的真正天賦和潛能。

教育的原則。

高效學習的體系和科學。

幸福的科學。

以及，等等。

概括起來就是：快樂學習，幸福生活。

很有意思的是，這八個字一直是公眾號的主題，但直到今天，我才大約明白它真正蘊含的含義。

至于什么時候更新？我再發(fā)兩張圖片。

這張是昨天剛到的大腦神經(jīng)教學模型，我想把它玩清楚了，神經(jīng)科學確實很有意思。

這一張是我前兩天剛下的書單，非?？释赐晁陌W難搔，不讀不快。

嗯，不過可以許諾，最快大概一個月，最遲不晚于國慶前后，屆時將會恢復更新。

休息了這么久，希望當再次出發(fā)的時候，你我還能夠相扶相守，還能一起快樂地探究未知，思索人生，理解人性，快樂學習，幸福生活。

一個月后見。

2018年8月14日晚于深圳。

PS：這段時間我可能沒有精力回復大家信息，我想再享受一段純粹的、完整的潛水閉關，有點小任性，謝謝大家的包容。