吸煙危害

吸煙會導(dǎo)致血栓，引發(fā)各種心臟?。晃鼰煂δX部、肺部、口腔、胃部、骨骼都會造成不同程度的損害。而且二手煙的危害也很大，抽煙時(shí)噴出的煙霧可散發(fā)超過四千種氣體和粒子物質(zhì)，大部分這些物質(zhì)都是很強(qiáng)烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。在抽煙者停止吸煙后，這些粒子仍能停留在空氣中數(shù)小時(shí)，可被其他非吸煙人士吸進(jìn)體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。

如果實(shí)在實(shí)在戒不掉煙，那么教你幾種茶清肺吧。（最好還是戒煙~）

菊花茶

菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時(shí)。連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)?。合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升。待涼至60℃下加入蜂蜜，調(diào)勻。

鐵觀音

鐵觀音茶不僅能夠醒酒，而且還能敵煙。因?yàn)殍F觀音茶中含有一種酚酸類物質(zhì)，能夠使煙草中的尼古丁沉淀，排出體外。同時(shí)，鐵觀音中的咖啡堿能提高肝臟對藥物的代謝能 力，促進(jìn)血液循環(huán)，把人體血液中的尼古丁從小便排泄出去，減輕和消除尼古丁帶來的副作用。

綠茶

在綠茶中，每百克就含有蛋氨酸253毫克、鉀332毫克、、鋅4.24微克、銅 1.57毫克、VF15.2毫克、鎂247毫克、胡蘿卜素2.5毫克 食用纖維14.8克、VB10.3毫克。這些微量元素都與體內(nèi)的活性酶及新陳代謝有很大的關(guān)聯(lián)；其中胡蘿卜素具有抑制癌細(xì)胞的生長功用；鎂和硒等對心肌功能和防止氧化物對細(xì)胞膜的損害也是非常重要的。綠茶中的咖啡因具有抑制煙草特異性致癌作用的早期變化。因此吸煙的人也是非常適合喝綠茶的。

普洱茶

普洱茶中的生物堿衍生物能夠排除人體內(nèi)的尼古丁，抑制細(xì)胞發(fā)生突變變成癌，可以達(dá)到清除煙毒的作用。

吸煙者常飲茶的好處：

可以減輕由于吸煙而誘發(fā)癌癥的可能性；可以有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染；可以防治由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障癥狀的發(fā)生；可以補(bǔ)充因?yàn)槲鼰熕牡舻木S生素C。

更多茶文化，就在茶學(xué)網(wǎng)。