很多朋友都有只要一換季就感冒的問題，而且一感冒就是拖拉、纏綿，很久才能痊愈。中醫(yī)認(rèn)為表氣不固就容易感冒，所以愛感冒也是氣虛的一種表現(xiàn)。一說到補(bǔ)氣，大家可能想到的就是人參，其實(shí)實(shí)際上，人參更適合需要大補(bǔ)元?dú)獾娜恕Ｈ绻皇翘撛诒?，濫用人參的話反而大補(bǔ)過頭，容易損害身體。

人參

今天給大家推薦對(duì)于預(yù)防感冒很有效果的，也是一味中藥——黃芪。黃芪是一味傳統(tǒng)的補(bǔ)益藥物，有很好的補(bǔ)氣升陽，益氣固表，消水腫的功效。最為常人熟知的就是補(bǔ)氣，黃芪對(duì)各種類型的氣虛都有很好的補(bǔ)益作用。

黃芪

黃芪治療的氣虛是虛在表，虛在肌膚的人，也就是氣虛癥狀還比較淺，還沒深及臟腑，元?dú)夂慕摺?duì)于生活中大多數(shù)氣虛的人，都是虛在表，沒有傷及根本，用黃芪則剛剛好。中醫(yī)認(rèn)為表氣不固就容易感冒，所以愛感冒也是氣虛的一種表現(xiàn)。所以黃芪對(duì)于防治感冒有很好的效果。

黃芪茶

黃芪茶

黃芪茶做法很簡(jiǎn)單：用黃芪15克，枸杞子20粒，代茶飲，對(duì)于心慌氣短、神疲乏力、懶言少語這類有心氣虛的人補(bǔ)氣效果都特別好。

黃芪燉雞

黃芪燉雞

黃芪補(bǔ)氣最著名的藥膳就是用黃芪燉雞，而且一年四季都可以吃。方法也并不復(fù)雜：黃芪30克、童子雞一只(男用雌雞補(bǔ)陰、女用雄雞補(bǔ)陽)，將雞處理干凈后，把黃芪用紗布包扎好塞進(jìn)雞腹內(nèi)，然后加入5枚紅棗、生姜數(shù)片，再將雞腹用線重新扎牢，放在砂鍋大火燒開，溫火慢燉，至雞肉酥爛。 用這種方法燉出來的雞不僅色香味俱全，而且養(yǎng)身補(bǔ)氣的效果特別好，是各種想補(bǔ)氣的人理想的佳肴。

最后說一下服用黃芪的禁忌，一般陰虛火旺、特別干瘦，手心愛出汗的人不適合吃黃芪，像經(jīng)?？谇粷?、咽喉腫痛，愛上火的人就少用黃芪。再有就是黃芪不要每次吃的過多，泡水喝一天15克足夠了，如果是燉湯30克也就可以了，如果用的量太大，補(bǔ)氣太足也容易出現(xiàn)頭暈、惡心等身體不適。