隨著寶寶一天天長大，到了六個月左右的時候，寶媽媽就要為寶寶開始添加輔食，對于寶寶的第一口輔食，每個媽媽都很重視，希望把最好最營養(yǎng)的都給他。關于輔食添加時間，比較主流有4個月開始和6個月開始兩種說法，其實啥時吃同樣可以長大，怎樣更健康呢，下面說說這個問題。

在我們的上一代，人們鼓勵媽媽們越早開始添加輔食越好?，F(xiàn)代科學研究證實了母乳是寶寶最完美的食物，在半歲之后才添加輔食的寶寶是最健康的。

很多寶媽媽在給孩子添加輔食的時候，首先想到的就是米湯和雞蛋，但是雞蛋并不是寶寶想吃就能吃的東西，因為雞蛋富含膽固醇、蛋白質(zhì)等，所以吃的時候要注意：

1. 寶寶最好7個月以后再吃蛋黃，因為4-6個月的時候，他們的消化系統(tǒng)還處于完善階段，蛋黃中含有太多的膽固醇、脂質(zhì)等不好消化的營養(yǎng)物質(zhì)。

2.蛋清不能隨便給寶寶吃，因為蛋清中的蛋白質(zhì)可能會引發(fā)寶寶過敏或其他疾病，所以先添加蛋黃，后面再開始添加蛋清。第一次吃蛋清的時候要少吃點，觀察寶寶是否有過敏反應，確認沒事后下次才可以逐漸增量。

3.雞蛋吃的時候一定要煮熟，有些地方用開水沖雞蛋的烹飪方式無法把雞蛋完全煮熟，還會有一定的殘留細菌。

在寶寶大牙還沒有長出之前，最好都以泥糊狀為主，即使有顆粒狀的食物，也應煮爛一點。如：菠菜、南瓜、大米粥香蕉等食物。

給寶寶添加輔食時應先添加蔬菜，再添加水果。因為寶寶比較喜歡甜味，先添加甜甜的水果后，寶寶會抗拒蔬菜，埋下挑食的隱患。

寶寶添加輔食時應從營養(yǎng)米粉加起，逐漸加入菜泥、肉泥、蛋黃等。添加渾食應該在蔬菜和果泥順利接受之后，8個月后再添加蛋黃，1歲以內(nèi)不加鮮牛奶及其制品、大豆及其制品、蛋清、帶殼的海鮮、花生及其他干果，也包含含有這些食物的食品，目的是為了減少過敏的發(fā)生。

寶寶在開始吃固體食物時，嘴角可能會漏出食物，待寶寶熟練咀嚼吞咽后，情況便會有所改善。寶媽媽們不能根據(jù)自己喜好隨意給寶寶添加，在添加的時候要非常謹慎小心。