在生活中，大部分的不愉快說(shuō)白了都是在和自己過(guò)不去。我們主宰不了別人，但我們至少能夠控制住自己的脾氣。

別讓脾氣逼走了你的福氣，始終要記?。?/p>

脾氣越暴，福報(bào)越淺；脾氣越溫，福報(bào)越深。

生氣是健康的一大“殺手”。

大怒是使身體致病的第一因素。

愛(ài)生氣的人不可能長(zhǎng)壽。

憤怒的情緒會(huì)“炸掉”一切。

生氣是用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

一時(shí)的沖動(dòng)可能會(huì)毀掉你的一生。

克己制怒是成功者必備的修養(yǎng)。

平靜安寧的心境是修心養(yǎng)性的必修課。

追求成功者需要對(duì)人心平氣和。

保持和氣，與人為善是快樂(lè)秘籍。

不生氣是人生的一種境界和氣度。

平和的心態(tài)使人生更有意義。

學(xué)會(huì)控制自己的壞脾氣。

學(xué)會(huì)讓自己的情緒轉(zhuǎn)向。

為自己選擇無(wú)害的發(fā)泄方式。

痛快地扔掉自己的情緒包袱。

學(xué)會(huì)遺忘，人生會(huì)更輕松。

追求和諧的生活，保持身心健康。

做自己命運(yùn)的至高“統(tǒng)治者”。

你有什么的脾氣就會(huì)有什么的心態(tài)。你的心態(tài)決定你的身體健康，決定你的命運(yùn)。沒(méi)了健康，哪來(lái)的福報(bào)，哪來(lái)的美好生活。

如何掌控自己的情緒、做自己的主人，而不是做情緒的俘虜呢？下面有幾點(diǎn)建議，希望對(duì)你有所幫助。

問(wèn)自己到底為了什么事生氣？這件事值得生氣嗎？有沒(méi)有比生氣更好的解決方法？

用理性思維控制自己的情緒。做情緒的主人，而不是它的俘虜，任其自由膨脹爆發(fā)。

很多時(shí)候，別人不好的情緒并不是因?yàn)槟?，而可能有其自身的一些原因?/p>

因此，不要把怒氣歸咎在自己身上。有時(shí)候，怒氣不是別人給的，而是自己的誤解。

可以出去旅游，或者只是到室外走走。走到開(kāi)闊的地方，深呼吸，強(qiáng)迫自己將不愉快的事情暫時(shí)先放下，讓自己冷靜下來(lái)。

小事上斤斤計(jì)較會(huì)讓自己在他人面前很失態(tài)，給別人留下心胸狹窄的印象。這樣造成的結(jié)果是：小則失去工作機(jī)會(huì)，大則眾叛親離。

有時(shí)可能因?yàn)閯e人小視自己而生氣，別去理會(huì)他人的行為，確定自己的目標(biāo)，努力奮斗。

自己的成功、成果是勝過(guò)無(wú)數(shù)反駁的語(yǔ)言，對(duì)那些曾經(jīng)瞧不起我們的人最有力的回?fù)簟?/p>

總結(jié)：百病皆于生氣！

愛(ài)生氣的人不懂得愛(ài)自己。一個(gè)連自己都不愛(ài)的人，別人也不知道如何愛(ài)你。

別拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己了，學(xué)會(huì)愛(ài)自己。自己的快樂(lè)、健康比什么都重要，其他的事情沒(méi)什么大不了。