炎炎夏日，有些人會出現(xiàn)全身乏力、疲倦失眠，食欲不振，甚至心情煩躁、口舌生瘡、喉嚨腫痛、便秘等上火癥狀。五行學(xué)說認(rèn)為，春屬木，夏屬火，秋屬金，冬屬水，長夏屬土。夏天是一年里火氣最重的季節(jié)，如果不注意養(yǎng)生防范，便很容易“上火”。那么，如果出現(xiàn)“上火”癥狀，我們該如何調(diào)理呢？

五臟之火 你是哪一種

中醫(yī)認(rèn)為，人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。因此，所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候?！吧匣稹痹诟稍餁夂蚣斑B綿濕熱天氣更易發(fā)生。根據(jù)中醫(yī)藏象學(xué)說，上火又可分為肝火、心火、胃火、肺火和腎火五大類，即五臟之火。

五臟之火其實并不復(fù)雜，中醫(yī)按照木、火、土、金、水五行學(xué)說將人體分為五大系統(tǒng)，分別對應(yīng)人體的肝、心、脾、肺、腎五臟，五大系統(tǒng)各有不同的生理功能和病理表現(xiàn)。所以，同樣是上火，在不同系統(tǒng)也會有一些特殊的表現(xiàn)，具體來看：

心火

分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。

肺火

主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

胃火

分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

肝火

我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，“肝火大”還有下列一些表現(xiàn)，如口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、舌苔增厚等。

腎火

主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、盜汗、形體消瘦、腰腿酸痛等。

服食療方 可對癥祛火

根據(jù)病位進行的分類方法，中醫(yī)將“上火”分為五臟之火；根據(jù)病性，“上火”又可以分為“實火”和“虛火”兩種。內(nèi)生之火有虛、實之分，外來之火均為實火，夏天“上火”多是外來之火，故食療方對于夏天容易上火者是適用的，但要注意適度、適量，“祛火”要中病即止，防止過猶不及。下面推薦五款居家易做的食療方：

降心火方

蓮子30克（不除蓮心），梔子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

降肺火方

豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。

降胃火方

石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加如粳米、綠豆，煮粥食之。

降肝火方

川貝母10克（搗碎成末），梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，以水適量燉服。

降腎火方

豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內(nèi)煮熟豬腰，吃豬腰喝湯。