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痰濕質(zhì)是嶺南地區(qū)常見的體質(zhì)。多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。這里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人體津液的異常積留,是病理性的產(chǎn)物；“濕”分為內(nèi)濕和外濕，外濕指空氣潮濕、環(huán)境潮濕，如淋雨、居處潮濕等,外在濕氣會侵犯人體而致?。粌?nèi)濕是指消化系統(tǒng)運作失宜，對水在體內(nèi)的流動失控以致津液積聚，或因飲食水分過多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內(nèi)津液聚停而形成內(nèi)濕，所以這種體質(zhì)者多伴有脾胃功能失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等。  測測自己是不是痰濕質(zhì) 如何判斷自己是否“痰濕”質(zhì)？可根據(jù)近一年體驗與自我感覺，回答問題： 1.你感到胸悶或腹部脹滿嗎？ 2.您感覺身體沉重不輕松或不爽快嗎？ 3.您的腹部肥滿松軟嗎？ 4.您的額頭部位有油脂分泌多的現(xiàn)象嗎？ 5.您上眼瞼比別人腫，即上眼瞼輕微隆起嗎？ 6.您嘴里有黏黏的感覺嗎？ 7.您平時痰多，特別是總感覺咽喉部有痰堵著嗎？ 8.您舌苔厚膩或者有自感舌苔厚厚的嗎？ 如果上述問題您的多數(shù)答案為“是”，那可初判為痰濕體質(zhì)，也可再找醫(yī)生根據(jù)《中醫(yī)體質(zhì)量表》計算判定體質(zhì)類型。 痰濕體質(zhì)者的血脂、血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者,常表現(xiàn)為精神不振、頭暈?zāi)垦?、多痰、胸悶、浮腫、睡時鼾聲如雷、舌苔白膩等, 在養(yǎng)生方法上應(yīng)多注意： 1、加強運動,強健身體機能,健康脾胃功能 2、不宜在潮濕的環(huán)境里久留,在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲 3、嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時間,多進行戶外活動,讓日光使得身體機能活躍起來 4、洗澡應(yīng)洗熱水澡,適當(dāng)出汗為宜;穿衣盡量保持寬松,面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發(fā),祛除體內(nèi)濕氣 5、注意保暖。濕遇溫則行,遇寒則凝,寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運化,常傷及脾胃,因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯 專家介紹 黃穗平，男，醫(yī)學(xué)博士、主任中醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師、博士后合作導(dǎo)師，廣東省名中醫(yī)?，F(xiàn)任廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任，國家中醫(yī)脾胃病重點?？茖W(xué)科帶頭人,兼任廣州中醫(yī)藥大學(xué)脾胃研究所副所長，世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會消化病專業(yè)委員會副會長，中華中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會副主任委員、中華民族醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會副會長、廣東省中醫(yī)藥學(xué)會消化病專業(yè)委員會主任委員、廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會消化內(nèi)鏡專業(yè)委員會名譽主任委員、脾胃病專業(yè)委員會副主任委員、廣東省醫(yī)師協(xié)會消化內(nèi)鏡醫(yī)師分會副主任委員、嶺南（華南）中西醫(yī)結(jié)合診治幽門螺桿菌相關(guān)性胃病學(xué)術(shù)聯(lián)盟主席、廣東省中醫(yī)院中醫(yī)藥辨治慢性胃病創(chuàng)新團隊領(lǐng)頭人，專攻中醫(yī)優(yōu)勢病種慢性胃炎、胃癌前病變及胃早癌。擅長中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合診治消化系疾病及消化內(nèi)鏡診治技術(shù)，培養(yǎng)碩士生、博士生60多名。主持國家自然科學(xué)基金、衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局、廣東省科技廳等各級科研課題20多項。曾獲廣州中醫(yī)藥大學(xué)科技進步獎、廣東省中醫(yī)藥科技進步獎、中華中醫(yī)藥學(xué)會科技進步獎和著作獎。主編著作7本，副主編著作8本，發(fā)表醫(yī)學(xué)論文180多篇。獲得“首屆嶺南名醫(yī)”、“首屆羊城好醫(yī)生”、＂2017胡潤－平安中國好醫(yī)生＂稱號。 出診時間：周二上午廣東省中醫(yī)院二沙島醫(yī)院3樓特需門診，周三上午健康咨詢及夜間內(nèi)科門診廣東省中醫(yī)院總院（大德路111號），周四下午固生堂嶺南國醫(yī)館東山分館（廣州市中山一路48號）。 |
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