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早起能讓我們擁有更多時(shí)間， 讀書(shū)能讓我們?cè)鲩L(zhǎng)學(xué)識(shí)見(jiàn)聞， 跑步能讓我們提升毅力體力， 冥想能讓我們輕松釋放壓力， 人到了一個(gè)階段，生活開(kāi)始給你做減法。拿走你的一些朋友，讓你知道誰(shuí)是真正的朋友。拿走你的一些夢(mèng)想，讓你認(rèn)清現(xiàn)實(shí)是什么。當(dāng)靈魂升起，看著疲于奔波的自己，成為自己生活的旁觀者，你才能找到自己的節(jié)奏。 --早起-- 一年有365天，每天早起1小時(shí)，就擁有了365個(gè)小時(shí)的高效時(shí)間。 每天醒來(lái)，知道遠(yuǎn)方有個(gè)人在那里，這就是幸?！缓髱е烂赖男那殚_(kāi)始新的一天，這就是我們最好的狀態(tài)。共同成長(zhǎng)。 睜開(kāi)眼的那一刻，清醒的一天又來(lái)了。堅(jiān)持早起必然會(huì)早睡，11點(diǎn)睡到6點(diǎn)跟1點(diǎn)睡到8點(diǎn)，感覺(jué)完全不一樣，白天工作累睡一晚就恢復(fù)，不信你試試。 --讀書(shū)-- 讀書(shū)多了，容顏?zhàn)匀桓淖?，許多時(shí)候，自己可能以為許多看過(guò)的書(shū)籍都成過(guò)眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無(wú)涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中?！?/p> 對(duì)于堅(jiān)持讀書(shū)，有人說(shuō)，讀書(shū)是個(gè)苦差事，根本堅(jiān)持不下去。但是，為什么從來(lái)沒(méi)有人說(shuō)“怎么堅(jiān)持玩手機(jī)”、“怎么堅(jiān)持打游戲”呢？ 讀書(shū)，更是安頓心靈的重要途徑。讀書(shū)不僅能提高人的氣質(zhì)和修養(yǎng)，而且能滋養(yǎng)人的精神。 --跑步-- 跑步不只是一次鍛煉，跑步是一次過(guò)程，一次發(fā)現(xiàn)，一次自我發(fā)現(xiàn)的過(guò)程。真正的跑步讓我們直面自我。跑步，不僅讓我們看到了世界，更讓我們看到自己在其中的位置。生命本身就是一場(chǎng)長(zhǎng)跑。 每當(dāng)跑步時(shí)，迎面撲來(lái)的涼風(fēng)，絲絲滲入身體每一個(gè)細(xì)胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈。心情不好時(shí)，可以乘著風(fēng)，把煩惱全丟在腦后；心情好時(shí)，也可以乘著風(fēng)，帶著快樂(lè)，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運(yùn)動(dòng)，不只是享受，而是感動(dòng)。 跑者，每天都渴望天破曉時(shí)有一段快樂(lè)的跑步時(shí)光，他們生活規(guī)律，充滿希望。把跑步當(dāng)成生活的一部份是跑者的終極目標(biāo) 要么跑步，要么讀書(shū) 身體和靈魂必須有一個(gè)在路上 如果你覺(jué)得現(xiàn)在生活的很不爽 那么你肯定既沒(méi)有讀書(shū)，也沒(méi)有跑步 明知道跑步對(duì)身體好，還是賴在床上 明知道讀書(shū)能改變氣質(zhì)，還是不愿靜心 把早起堅(jiān)持下來(lái)會(huì)發(fā)生什么？ 頂級(jí)成功人士們似乎都有早起的習(xí)慣，從喬布斯、蒂姆·庫(kù)克、到美國(guó)前總統(tǒng)布什，毫無(wú)例外。能控制早晨的人，方可控制人生。當(dāng)別人還在床上掙扎的時(shí)候，早起者們可能已經(jīng)完成晨跑、吃完早餐、開(kāi)始精力充沛地工作了。 一件有意義的事情堅(jiān)持久了會(huì)引起一系列良性的連鎖反應(yīng)，就像上帝給一個(gè)默默努力堅(jiān)持孩子的褒獎(jiǎng)一樣。 堅(jiān)持早起的感覺(jué)是，每天的可利用時(shí)間好像比不早起的人要長(zhǎng)，因?yàn)橐淮笤缈梢宰龊枚嗍拢蔬€高。工作日可以去游泳，休息日可以看書(shū)買(mǎi)菜遛狗做飯，然后看看手表，還不到9點(diǎn)。 把跑步堅(jiān)持下來(lái)會(huì)發(fā)生什么？ 不管外貌如何，跑步久了，都可以遇見(jiàn)全新的自己。 跑過(guò)的距離越長(zhǎng)，越會(huì)意識(shí)到自己有更大的潛能。經(jīng)歷過(guò)一次次透不過(guò)氣的痛苦，新的局面和空間才會(huì)在某瞬間豁然開(kāi)朗。跑步久了，你會(huì)越來(lái)越勤奮，自控力越來(lái)越強(qiáng)，身體更美好，并且最重要的是，體驗(yàn)到一次次超越自己的過(guò)程。 跑步與不跑步的人，一天關(guān)系不大，一周關(guān)系變大，兩月關(guān)系很大，半年就是天壤之別了。據(jù)說(shuō)10年之后，就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。 把讀書(shū)堅(jiān)持下來(lái)會(huì)發(fā)生什么？ 讀書(shū)，其中一個(gè)益處，是能填補(bǔ)個(gè)人人生閱歷的蒼白。別人多少年才走完的路，幾十天、幾天甚至幾小時(shí)，如同電影鏡頭為你回放。那些原本要?dú)v經(jīng)滄桑才能體會(huì)的心情，現(xiàn)在卻有幸在歲月還未耗逝的時(shí)候就一窺究竟。 讀書(shū)，是安頓心靈的重要途徑。所謂腹有詩(shī)書(shū)氣自華，最是書(shū)香能致遠(yuǎn)，是氣質(zhì)和修養(yǎng)最踏實(shí)的修煉。 從明天起做個(gè)幸福的人 跑步，讀書(shū)，感悟生活 從明天起關(guān)心身體和精神 我有兩個(gè)愛(ài)好 讓我成為更好的自己 從明天起 熟悉周圍的每一條路 告訴它們你的幸福 那幸福的閃電告訴我的 我要告訴每一個(gè)人 給每一條街每一條路取個(gè)溫暖的名字 所有的跑者，我為你祝福 愿你們有一個(gè)健康的身體 愿你們有豐富的靈魂 |
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