攬盡天下國醫(yī)奇術(shù)，這是最實(shí)在的養(yǎng)生平臺(tái)

作者：武國忠 醫(yī)師

這個(gè)地方在哪里呢？它就是位于腳部上的公孫穴。

為什么按壓一個(gè)“公孫穴”，就可全面疏導(dǎo)人體的十二經(jīng)氣血呢？

因?yàn)楣珜O穴可通達(dá)沖脈，而沖脈能調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血。

沖脈這條經(jīng)脈，它上可通至于頭，下能達(dá)至于足，能夠貫穿全身，為總領(lǐng)諸經(jīng)氣血的要沖。當(dāng)經(jīng)絡(luò)臟腑氣血有余時(shí)，沖脈能加以涵蓄和儲(chǔ)存；倘若經(jīng)絡(luò)臟腑氣血不足時(shí)，沖脈又能給予灌注和補(bǔ)充，以維持人體各組織器官正常生理活動(dòng)的需要，故此沖脈又有“十二經(jīng)脈之?！?、“五臟六腑之?！焙汀把！敝Q。

因此調(diào)理公孫穴，就可間接的調(diào)理沖脈，而沖脈能調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血，所以調(diào)理公孫穴，就等于是對人體十二經(jīng)的氣血進(jìn)行一次全面疏導(dǎo)。

公孫穴為足太陰脾經(jīng)的絡(luò)穴，別走陽明，八脈交會(huì)穴之一，通于沖脈。有健脾益胃、通調(diào)沖脈、消除痞疾之功。

我們都是炎黃子孫，但很少有人知道黃帝叫什么?！妒酚洝酚涊d，黃帝復(fù)姓公孫，名軒轅。此穴以黃帝的姓為名，正是取帝王居中央而統(tǒng)治四方之意。公孫穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴，與沖脈相通。脾主土，在人體的正中央，主運(yùn)化水谷精微，輸布全身，是人的后天之本，諳合統(tǒng)御之道。

公孫穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴，入屬脾臟，聯(lián)絡(luò)胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。

我以往進(jìn)行養(yǎng)生講座時(shí)，多次談到過公孫穴的妙用，重點(diǎn)是治療胸腹的眾多疾病。溫故而知新，慢慢地我發(fā)現(xiàn)這個(gè)穴還有其他的重要作用有待于發(fā)揮。比如治療痛經(jīng)。

痛經(jīng)是婦科發(fā)病率很高的一個(gè)病種，這種病大多為后天不良的飲食和著裝習(xí)慣造成的?，F(xiàn)在很多時(shí)尚女孩穿衣服只講究漂亮，衣服多緊身短小，更有的露臍露背，很不注意保暖。如果在年輕的時(shí)候得不到很好的調(diào)養(yǎng)，那么很有可能對懷孕生子帶來一個(gè)很大的隱患。

古典醫(yī)學(xué)認(rèn)為，治療一切婦科疾病首先從脾胃入手，尤其是月經(jīng)不調(diào)，更應(yīng)該首先調(diào)胃。脾統(tǒng)血，主運(yùn)化。痛經(jīng)時(shí)血色發(fā)暗并伴隨有血塊，兩三天血塊排出后疼痛的癥狀就會(huì)緩解，但每月都會(huì)復(fù)發(fā)。小腹受涼或貪吃冷飲導(dǎo)致脾胃虛寒，不能運(yùn)化水濕，脾胃的運(yùn)化不良就會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)，有時(shí)還會(huì)伴隨嘔吐、惡心、頭痛等癥狀。

在中醫(yī)里，公孫穴通沖脈，督、任、沖三脈皆起于胞宮，其中，沖任二脈與女子月經(jīng)、生育有著至關(guān)重要的聯(lián)系，因沖脈具有含蓄十二經(jīng)氣血的作用。調(diào)理公孫穴，等于是對人身上十二經(jīng)的氣血進(jìn)行一次全面疏導(dǎo)，具有行淤止痛之功。

我建議有痛經(jīng)的女性朋友，可以多點(diǎn)揉公孫穴，再喝一點(diǎn)女兒紅，治療痛經(jīng)效果更好（女兒紅它不是酒，而是一種食療的名字，如何制作女兒紅呢？文章的后面有介紹）

平時(shí)為調(diào)節(jié)身體而找公孫穴，沒有必要按照治療用的位置去找，以自己的壓痛為準(zhǔn)。我一般把公孫穴看做一個(gè)區(qū)域，在腳拇指跟后，有一塊很大的腳掌骨，在腳內(nèi)側(cè)沿著這個(gè)骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點(diǎn)，就是屬于你自己的公孫穴了。

使用公孫穴時(shí)，可以使用灸法，用艾條熏灸此穴，每次15分鐘左右，也能溫補(bǔ)脾陽。灸的時(shí)候有個(gè)竅門，叫雀啄灸。皮膚感覺有點(diǎn)發(fā)燙，馬上拿開，然后再接著熏灸。反復(fù)進(jìn)行，猶如小鳥啄食，可以很好地保護(hù)皮膚。

公孫穴堪稱我們腳下的第一溫陽大穴，只此一個(gè)小小的穴位，就免去了以往我們需要去醫(yī)院吃藥打針之苦。平時(shí)只要我們對公孫穴多多關(guān)注，必定能養(yǎng)足自己的后天之本。

女兒紅配方：紅糖50g、姜粉5g、胡椒粉2g，泡溫開水喝就可以。主治小腹發(fā)涼、全身怕冷、手腳冰涼型的痛經(jīng)。

因?yàn)橥唇?jīng)基本上都是寒癥，紅糖色紅養(yǎng)血，味甘甜，姜辛溫發(fā)散，入脾胃，胡椒粉辛辣祛寒。陽虛偏寒的都可以用它來治療。這個(gè)方子還可以做加減法：有腰酸的加枸杞；脾虛、大便稀的加紅棗；行經(jīng)量多時(shí)加烏梅，而加黃酒則可以溫經(jīng)、活血、暖胃。