顧名思義，'心悸'的問題在于'心'。首先，我們要搞清楚'心悸'是一種什么樣的病。

最古老的字典《 說文解字 》認(rèn)為，悸是心動(dòng)的意思；如今最權(quán)威的辭典《 辭海 》釋義：'悸'乃'心跳'，指不因驚嚇，自己感覺心中跳動(dòng)不安的一種癥狀。心悸作為一種疾病出現(xiàn)在醫(yī)學(xué)典籍中，是從張仲景的《 傷寒論 》開始的。張仲景第一個(gè)把'心悸'納入醫(yī)典，告訴我們心悸是指一種不正常的心跳，不因驚嚇而自己無法控制的心神不寧的心跳。西醫(yī)把它叫做'早搏'。

有一次我和幾個(gè)朋友去喝茶，其中一位女士要了很大一杯咖啡?？Х群鹊揭话耄@位女士的手突然不自覺地發(fā)抖，嘴唇蒼白，說話的聲音也變得虛弱短促。我問她哪里不舒服，她的臉一下子漲得通紅，矢口否認(rèn)自己得病--沒辦法，工作和生活壓力，讓部分中年人不得不諱疾忌醫(yī)。聚會(huì)結(jié)束后我悄悄告訴那位女士：'你可能是氣血虛引起的心悸，我教你一個(gè)方法，你的毛病很快就會(huì)好。'

這位女士感激地看著我。我的方法很簡單，如果再發(fā)生心悸，就用右手拇指稍稍用力按壓左手臂上的郄門穴，然后左手腕向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)45度再返回，一分鐘重復(fù)30次，做完后，癥狀就能有所緩解。

郄門穴，是手厥陰心包經(jīng)上的郄穴，具有寧心、理氣、活血的功效。在針灸學(xué)上，被稱為郄穴的穴位一般都是對付急癥的高手，能夠快速緩解疾病急性發(fā)作時(shí)的癥狀。所以，心悸時(shí)我們只要稍按壓一會(huì)兒郄門穴，癥狀就會(huì)緩解。當(dāng)然，平常沒事我們也可以按一按這個(gè)穴位，對于預(yù)防心悸很有幫助。

我還要提醒大家一下，郄門穴雖然兩個(gè)手臂上都有，但消除心悸有效的是左前臂上的。

事實(shí)證明，就是這一個(gè)穴位讓這位女士找回了自信。在堅(jiān)持按揉了一個(gè)月后，她竟然專門請我喝了一次茶。還是同一家店，這位女士告訴我，以前每次喝茶、喝咖啡都會(huì)心慌心跳，她自己不知道是為什么，只是感到莫名的害怕，尤其是會(huì)見客戶或者是有重要工作的時(shí)候，她總擔(dān)心自己突然就扛不住了，那種不明就里的恐懼，已經(jīng)纏繞她好幾年。

其實(shí)這位女士的心悸還并不嚴(yán)重，醫(yī)學(xué)上稱這種時(shí)作時(shí)停、不發(fā)作時(shí)如常人的心悸為'驚悸'。顧名思義，心悸的問題在于'心'。'心'藏魂魄，主神明，由氣血養(yǎng)護(hù)。如果氣血充盈，心和心包就會(huì)堅(jiān)固，心神不會(huì)輕易受到外界滋擾、刺激，即便'泰山崩于后，麋鹿戲于前'，也可以做到不動(dòng)心。

但如果氣血不足，心失所養(yǎng)，那么碰到勞累、心情惡劣、飲食刺激等情況，就可能擾動(dòng)心神，出現(xiàn)悸動(dòng)。

因此打一個(gè)通俗的比喻，心和氣血的關(guān)系，就好比魚和水的關(guān)系，要想讓'魚兒'活得歡騰，就必須有足夠的氣血。俗話說，氣血旺，心氣壯，所以漢語中有'血?dú)夥絼?'血脈賁張'的詞匯；與此相反，我們在歌廳唱歌，老人唱著唱著聲音就短了，那就是'氣短'或'中氣不足'。

心悸是臨床的常見病，如果心悸惡化到一定程度，出現(xiàn)了自己感覺心跳突然停頓等心跳不規(guī)律，心律不齊的毛病，就不僅僅是心悸，而是中醫(yī)學(xué)上所說的'忡怔'。

怔，是指心跳和脈搏出現(xiàn)間歇、停頓，比如平時(shí)我們所說的愣怔、發(fā)呆；忡，是突然啟動(dòng)、加快的意思，比如'憂心忡忡'就是指這種急切、沖動(dòng)的心情。怔忡兩個(gè)字同用，一正一反，心跳忽快忽慢、忽起忽落，正是典型的心神散亂的表現(xiàn)，屬于危重癥。

看看《 紅樓夢 》第七十回：'怎奈寶玉因冷遁了柳湘蓮，劍刎了尤小妹，金逝了尤二姐，氣病了柳五兒，連連接接，閑愁胡恨，一重不了一重添，弄得情色若癡，語言常亂，似染怔忡之疾……'說的就是寶玉情感受到傷害，出現(xiàn)了心律、精神失常。

怔忡的病位在于心，因此預(yù)防怔忡的發(fā)生，也以護(hù)心為首要任務(wù)。在內(nèi)是讓氣血充盈，心肌強(qiáng)固，提高抗刺激能力；從外應(yīng)避免情緒的劇烈變化，'喜怒憂思悲恐驚'中，以'驚'最容易導(dǎo)致'怔'，'憂'最容易導(dǎo)致'忡'。

對于已經(jīng)出現(xiàn)怔忡的病人，在調(diào)理其情志的同時(shí)，還要通過食療來輔助安定心神。在這里我推薦茯苓餅。茯苓餅的主要原料就是茯苓。茯苓是寄生在松樹根上的一種菌類植物，它性味甘淡，可以利水滲濕，健脾和胃、寧心安神，對心悸、氣短、神衰、失眠有很好的作用。

當(dāng)然，有人會(huì)問，我這里沒有茯苓餅賣怎么辦？沒關(guān)系，大家可以自己動(dòng)手制作。我們把買來的茯苓細(xì)粉、精白面粉、白糖，按2∶2∶1（白糖可以不放）的比例搭配，加入適量的水，調(diào)成糊狀，然后用微火在平鍋里攤成薄餅即可。

如果有人不喜歡吃餅，我們還可以換換花樣，比如蒸饅頭、包子等面食時(shí)，在面粉中加入茯苓粉，一起和面；或者用茯苓泡酒，每天喝5～10毫升，同樣具有寧心安神、健脾延年的功效。

我把這個(gè)方法告訴了那位女士，3個(gè)月之后，她又一次邀我來到那家店，激動(dòng)地握著我的手說，現(xiàn)在來到這里再也沒有那種莫名的恐懼感了，真是太感謝你了。我微笑地看著她，從心里為她的痊愈感到高興。