6月是雨水相對較多的季節(jié)，南方開始進(jìn)入梅雨季節(jié)。此時氣候潮濕，空氣濕度大，而我們的身體也難逃濕氣的侵襲。出現(xiàn)昏昏欲睡、精神不振、皮膚起疹子等癥狀，這些都是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)，如何祛除濕氣？

很多人都知道生姜湯和紅豆薏米水可以祛除濕氣，而三豆一皮茶則是升級版的祛濕搭配，有著清熱利濕的作用。三豆是指紅豆、白扁豆、薏仁米，而一皮則是指陳皮；配方為紅豆15克，炒薏仁米15克、白扁豆15克、陳皮5克；很多中醫(yī)在此基礎(chǔ)上又做了一些改進(jìn)，增加了茯苓15克，山藥10克。山藥是養(yǎng)陰偏滋潤，加入山藥是為了防止祛濕久服而出現(xiàn)傷陰的發(fā)生。也有的人在服用加入山藥的三豆一皮茶以后舌苔反而更膩了，可以把山藥換成百合。百合是清潤的，能夠改善夏季悶熱而難以入眠的情況。還有些人在服用三豆一皮茶以后出現(xiàn)了長痘痘的情況，就可以把陳皮和扁豆去掉，換成桑葉和菊花各9克。

三豆一皮茶可以保護(hù)脾胃、補(bǔ)氣祛濕，有著更好的祛濕和美顏效果。您可以用養(yǎng)生壺中火煮30分鐘當(dāng)茶來飲用，也可以用來煲雞鴨排骨等等。但是在服用的時候需要注意女性生理期要停用，正在備孕的女性和哺乳期女性也不適合飲用，如果是患有感冒您最好也不要喝。三豆一皮茶適合的年齡是18~48歲的人群，并不是所有年齡段都適合飲用。