在門診經(jīng)常有患者問，醫(yī)生我的頸椎多長時(shí)間能治好，能除根嗎？

對于這個(gè)問題我覺得我的老師，一個(gè)有著快50年臨床經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)回答的就很好。很多患者問自己的病能除根嗎？老師就說:咱們治好了，沒有癥狀了，你以后規(guī)避誘因，讓它不再復(fù)發(fā)，咱的目的不就達(dá)到了嗎！

現(xiàn)在的初中生，因?yàn)閷W(xué)習(xí)長時(shí)間低頭很多都有了頸椎病，很多辦公室的白領(lǐng)，這都成了辦公室人員的職業(yè)病了。你要是沒個(gè)頸椎病，腰痛病你都不好意思說自己坐辦公室，開個(gè)玩笑。

那得了頸椎病該怎么辦，如果癥狀比較嚴(yán)重，比如頭痛，頭暈，頸部疼痛伴上肢麻木。建議去醫(yī)院治療，首推懸吊治療，利用紅繩子懸吊系統(tǒng)配合特有的循經(jīng)推拿手法，能夠快速緩解頸部肌肉僵緊，頭暈頭痛癥狀。配合針灸，中藥熏蒸治療。

如果癥狀比較輕微，可以通過自行鍛煉和改變工作習(xí)慣來治療。

頭部后仰，緩慢的將頭部向后仰，達(dá)到最大限度后維持幾秒在緩慢恢復(fù)到中立位。每天可以做2組，每組30次。

左右轉(zhuǎn)頭，同樣是轉(zhuǎn)到最大限度后停留幾秒感覺頸部有酸脹感，然后恢復(fù)到中立位。同樣每天2組，每組30次。過一段時(shí)間可以加抗阻訓(xùn)練。

做完上述動(dòng)作后可以適當(dāng)?shù)娜嗳囝i部肌肉，放松一下，也可以用熱毛巾敷一下。

如果條件允許，可以打打羽毛球，以適度出汗為宜。再者周末休息時(shí)可以去游泳，游泳對全身脊椎都有好處。

主要還是平時(shí)少低頭，工作四十分鐘起來活動(dòng)一下，下班后不要玩手機(jī)，多出去活動(dòng)一下。只要不再復(fù)發(fā)不就達(dá)到目的了嗎！

我是康復(fù)科李醫(yī)生，遠(yuǎn)離亞健康，享受健康生活。