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暑假匆匆過半，不同于假期剛開始的興奮、新鮮，此時的孩子們?nèi)菀字饾u產(chǎn)生倦怠，有時候?qū)κ虑樘岵黄鹁?，作業(yè)不寫、計劃讀的書也不看，這個時候如果放任下去，那么開學時，孩子將很難適應開學的節(jié)奏。 想知道如何在暑期的后半段里高效利用時間，擺脫“暑期綜合征”嗎？那就跟著小編一起往下看吧！ 警惕！暑假過半，你的孩子是否已經(jīng)患上了“暑期綜合征”？ 剛開啟暑假模式時，孩子應該是這樣的 閱讀計劃、鍛煉計劃、旅行計劃…… 一個有意義又愉快的暑假在眼前！ 可是暑假過半，不少孩子卻開始倦怠，對什么事情都提不起精神，以下這幾點，看看你的孩子中了幾招？
到了暑假中期，很多孩子不復剛放假時的活力有干勁，取而代之的則是睡懶覺，有時常常睡到中午才起來，最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學習……什么都跟著亂。
暑期開始時，孩子們雖然有點放飛自我，但因?qū)W校規(guī)律作息的慣性影響，還是會認認真真地寫暑假作業(yè)。但到了暑假中期，孩子們開始漸漸松懈下來，“拖延癥”這種小毛病很可能不知不覺地找上他們，“我現(xiàn)在放假在家，有的是時間，這個今天不做，可以推到明天來做”的思想會占據(jù)他們的小腦袋瓜。 具體表現(xiàn)則是暑假作業(yè)不按時完成，每天在家想著吃、喝、玩、樂，把學習拋到一旁去等等癥狀。
暑假進行到現(xiàn)在這個階段，孩子們可能已經(jīng)早已適應了這種假期生活，有更多的可支配時間、爸媽工作不受管束，少了平時上課放學的固定安排...... 這時的他們受到電子世界的誘惑，花費在這上面的時間可能會隨著假期遞增，守在電視機前看電視，坐在電腦桌前打游戲，一玩就是幾個小時。
愛吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相對較輕松，各種外賣軟件層出不窮，種類繁多，孩子自己想吃什么就吃，導致正餐時間就吃不下飯，營養(yǎng)攝入不均衡。
雖然很多孩子平時已經(jīng)養(yǎng)成了自己的事情自己做的好習慣，可漸漸到了暑假中期，尤其是在老人或保姆照管的情況下，變得事事依賴長輩。
作息紊亂等不良習慣給孩子帶來的副作用那就是脾氣暴漲，一沒順著孩子的意愿，孩子就亂發(fā)脾氣。 暑假過了一半，孩子做這6件事正是時候 1 科學制定作息，讓暑假的后半程事半功倍 相信在暑假初期，家長們已經(jīng)和孩子商量著制作了一份暑期時間表，現(xiàn)在假期進行到中間階段，家長們也可以根據(jù)孩子前半段時間的表現(xiàn)適當?shù)剡M行一些更改，讓孩子更高效地度過暑假剩余時間。給孩子一定的自主權(quán)，譬如，對于每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業(yè)，可以玩多長時間，看多長時間的電視等規(guī)定可以做相應調(diào)整。重點是要合理安排，有所側(cè)重，然后按照暑期作息時間表進行具體的實踐。 在制定計劃表時，重要的不是時間有多詳細有多具體，而應該是實際的可操作性有多少。父母在和孩子制定計劃表時，可以將具體的時間換成時間段，從而避免時間的偏差。 需要注意的是，假期時間表一定是孩子認可的，而不是家長強加給孩子的，否則孩子一旦脫離了家長的監(jiān)視，就會原形畢露，很難培養(yǎng)出像指南針一樣安在孩子身上來指引行動的好習慣。畢竟，家長沒有暑假，不可能時時刻刻盯著孩子。 2 趕緊給暑假作業(yè)進度“充充值”，知識鞏固再提高 美好的暑假時光總是過得飛快，一轉(zhuǎn)眼，已經(jīng)過半了，是不是覺得假期余額已經(jīng)不足了呢？父母是時候給孩子們的暑假作業(yè)充充值，暑假中期的孩子們在完成暑假作業(yè)的問題上普遍會出現(xiàn)諸如作業(yè)拖拉、 注意力不集中、答題不規(guī)范等問題。孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象，家長也不要著急。 ? 制定暑假中期作業(yè)計劃 在與孩子溝通時，明確其充足的休息和娛樂時間，每天保持1到2個小時的學習狀態(tài)。其次，家長可以每天定時翻看孩子的作業(yè)進展，還可以根據(jù)孩子暑期前半段作業(yè)的完成情況采取適當“獎勵”的方式，鼓勵孩子完成每天定量的作業(yè)，并對后期作業(yè)完成計劃做相應修改，在孩子完成作業(yè)后及時表揚并兌現(xiàn)承諾。 ? 不要盯著孩子寫作業(yè) 有的家長喜歡盯著孩子寫作業(yè)，一旦發(fā)現(xiàn)有問題，就會一邊幫孩子涂擦，一邊責怪孩子。其實，在這種焦慮的氛圍中，孩子很難產(chǎn)生學習興趣。尤其是到了暑假中期，孩子正處于學習倦怠期，這時候家長的頻繁說教是很難聽進去的。 ? 培養(yǎng)孩子專心寫作業(yè)的習慣 先了解一下孩子的作業(yè)量，自己估計一個完成時間，然后征詢孩子，如“語文40分鐘能做完嗎？數(shù)學30分鐘能做完嗎？”共同商討制定目標時間。發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)拖拉，感到必須制止時，可以走到孩子身邊問“是不是遇到了難題做不下去了，要不要爸爸/媽媽幫你一下？這樣可以把孩子的注意力拉回到學習上。 3 適量添加興趣班，暑假變得有滋有味 暑假是各種興趣班大行其道的時候，家長們也希望抓住時機提高孩子各方面的能力和素養(yǎng)。前期快樂享受暑假的孩子們，到了暑假中期再去選擇興趣班也為時不晚，此時，父母的判斷與選擇更為重要。 ?從孩子的興趣出發(fā) 進入暑假中期，家長在為孩子選擇興趣班時，一定不能隨大流，興趣班是給孩子報的，因此首先要考慮孩子的興趣和意見，根據(jù)他本人的意愿，為他選擇有利于身心健康的“興趣班”。要注意避免本末倒置，出現(xiàn)父母感興趣，孩子無興趣的怪現(xiàn)象，硬逼著孩子參加某個他不喜歡的班反而會扼殺孩子的興趣。 ?考慮孩子的年齡特征 多大年齡適合學習什么項目是應該了解的一個問題，因為有些項目學習過早會事倍功半，而有些項目開始晚了就會錯過最佳的學習時機。 ?考察興趣班資質(zhì) 在選擇興趣班時，學生家長應先考察興趣班的信譽、合法性，以及辦學場地、設(shè)施和辦學條件等。最好的考察方式就是到班上試聽一兩節(jié)課，然后再慎重抉擇。 ?報班不要貪多 報班要考慮孩子的承受力，考慮孩子的情緒。炎炎暑假過半，如果讓孩子疲于應付，就體會不到樂趣了，也違背了父母們的初衷。一般來講參加兩項左右即可，如體育和藝術(shù)類各選一項。 4 自主預習，為新學期打下夯實基礎(chǔ) 在暑假中期抓住預習的大好時機還來得及！這段時間也需要家長們多多督促孩子，養(yǎng)成自主預習的習慣，才能增強學習的主動性，順便為新學期的知識做好學習準備。 ?提綱預習法 與孩子一起把所預習的內(nèi)容列成提綱、提煉概括為有邏輯聯(lián)系的綱要結(jié)構(gòu)，使之層次分明，脈絡(luò)清晰，觀點突出，文字精煉，讓孩子掌握章節(jié)大意和中心思想。 ?溫故知新預習法 在預習過程中，一方面要幫助孩子初步理解新知識，歸納新知識的重點，找出疑難問題；另一方面，復習、鞏固、補習與新知識相聯(lián)系的舊知識，聯(lián)系舊知識，學習新知識，使知識系統(tǒng)化。 ?掃除障礙預習法 在預習過程中引導孩子通過查閱工具書、相關(guān)資料以及請教他人等方式掃除學習障礙的方法。這種課前預習方法的特點是具有學習的自覺性，孩子能自覺地克服學習中所遇到的困難而繼續(xù)前進，進而養(yǎng)成良好的習慣。 在進行暑期預習時，應該教孩子認真閱讀課本，找到問題后不僅要標上記號，而且要努力分區(qū)解決，尤其對于一般地知識，在預習中能自己動手解決的則應自行解決。 5 孩子已經(jīng)“懶”了半個暑假？家務訓練要馬上開始 你的孩子從暑假開始到現(xiàn)在，幫助家長做過哪些家務？有沒有做到自己的事情自己做？如果上面兩個問題的答案都是“否”的話，那可要提高“警惕”了，說明孩子已經(jīng)偷懶了半個暑假。 接下來這一個月，家長要讓孩子力所能及地做些家務活，做家務看似事小，卻是孩子責任心敢擔當?shù)囊淮五憻挋C會。從暑假中期開始，告訴孩子，起床之后，要自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽在做飯的時候要搭把手，這些事情看似小，卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力。 給孩子空間，給孩子鼓勵，但不插手，讓孩子自己學會面對問題解決問題，在家務中，培養(yǎng)孩子相信自己可以解決問題的勇氣和自信。 6 抓住集中閱讀的大好時機，多讀幾本好書 暑假已經(jīng)過了一半，也進入了夏天溫度最高的時節(jié)，在這樣的高溫天最舒服的事兒莫過于在家里讀書。很多家庭都會在暑假剛開始的初期選擇帶孩子出去旅游，現(xiàn)在到了暑假中期，進入到了集中閱讀的最佳時機。 讀書不僅有助于增長知識，開發(fā)智力，還能陶冶情操，轉(zhuǎn)移電視、游戲的誘惑。暑假正是讓孩子培養(yǎng)閱讀興趣，積累閱讀量的大好時機，如果暑假前期孩子沒有養(yǎng)成閱讀習慣，那么，從現(xiàn)在開始，合理安排閱讀時間、養(yǎng)成閱讀習慣還來得及。家長可以結(jié)合孩子的興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天在安靜的環(huán)境中，認真進行至少 1 小時的有效閱讀。這樣堅持到開學，小編相信孩子一定會有意想不到的收獲。 家長不用限定孩子必須看經(jīng)典名著，先從孩子的興趣入手，只要讓孩子養(yǎng)成閱讀習慣，能夠靜下心來看書就可以了。同時，父母的言傳身教也很重要，在陪伴孩子的時候不玩手機，不做低頭族，孩子才能遠離手機等電子產(chǎn)品，愛上讀書。 實習編輯 | 黃葉文 責任編輯 | 杜潤楠 文章來源 | |
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