很多寶寶都是喜歡玩，喜歡鬧，感覺(jué)一分鐘都不能安靜下來(lái)，但是如果孩子在上課或者睡覺(jué)、吃飯的時(shí)候，也經(jīng)常亂動(dòng)，那可能是身體里缺乏這個(gè)微量元素，那么孩子好動(dòng)到底缺什么?引起孩子多動(dòng)的原因是什么?孩子多動(dòng)可以吃什么緩解呢?下面跟著小編一起了解一下吧!

孩子好動(dòng)缺什么

孩子活潑好動(dòng)是常事，但是如果長(zhǎng)此以往的好動(dòng)，可能就是體內(nèi)缺乏鋅。

鋅是輸送和儲(chǔ)存氧的，并且還參與了人體線粒體的電子傳遞、核糖核酸(DNA)合成等等過(guò)程。缺鋅的孩子通暢好動(dòng)、易怒、精神不集中，這是因?yàn)槎喟桶肥荏w功能障礙。所以當(dāng)寶寶出現(xiàn)情緒易怒、并且表現(xiàn)出打人的時(shí)候，可能就是缺鋅的表現(xiàn)。

腦神經(jīng)遞質(zhì)數(shù)量不足如果寶寶大腦神經(jīng)遞質(zhì)數(shù)量不足，住處不能及時(shí)傳遞就會(huì)造成寶寶有多動(dòng)的現(xiàn)象。因?yàn)槿绻X內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)濃度降低，就會(huì)降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制活動(dòng)，使孩子動(dòng)作增多。

腦組織器質(zhì)性損害如果寶寶的額葉或尾狀核功能出現(xiàn)了障礙，那么寶寶就會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)的現(xiàn)象。媽媽在孕期中曾患有高血壓、腎炎、低熱、先兆流產(chǎn)等疾病，或是分娩出現(xiàn)早產(chǎn)、窒息、顱內(nèi)出血等癥狀.在寶寶出生1-2年內(nèi)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)有感染及外傷的寶寶，出現(xiàn)多動(dòng)的現(xiàn)象較多，且很容易患上多動(dòng)癥。

引起孩子多動(dòng)的原因

1、雖然一再?gòu)?qiáng)調(diào)，女性在準(zhǔn)備要懷孕的時(shí)候或者是懷孕的期間不能夠吸煙、飲酒，但是很多人又戒不了。而且，一部分女性有長(zhǎng)期的吸煙史和酗酒歷史，就會(huì)使得孩子出現(xiàn)很多的并發(fā)癥。

2、遺傳因素如，患兒的血緣兄弟、父親等有較多多動(dòng)或注意不集中表現(xiàn);雙生子中單卵雙生子的患病率高達(dá)51%—64%;親屬中酒精中毒、反社會(huì)人格及癔癥者也較多。

3、神經(jīng)遞質(zhì)酶的研究結(jié)果雖然?；ハ嗝?，但不失為對(duì)本癥病因的一種研究途徑。

4、嚴(yán)重的鉛中毒可產(chǎn)生致命的中毒性腦病癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)損害，但輕微鉛中毒是否可產(chǎn)生多動(dòng)癥，至今尚無(wú)結(jié)論。

5、社會(huì)家庭、心理因素的影響，如不良的社會(huì)環(huán)境或家庭條件(破裂家庭經(jīng)濟(jì)貧困、住房擁擠，父母性格不良酗酒、吸毒、有精神病等)均可成為發(fā)病的誘因，并影響病程的發(fā)展與預(yù)后。

6、其他因素：營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題維生素缺乏、食物過(guò)敏、食品的調(diào)味劑或添加人工色素等可能使兒童容易產(chǎn)生多動(dòng)癥。

孩子多動(dòng)不適宜吃的食物

1、不吃含水楊酸鹽類多的食物

有些食物，如番茄、蘋果、橘子和杏子等含甲基水楊酸鹽類較多，就不要給多動(dòng)癥患兒吃。

2、限用某些調(diào)味品。

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，限制患兒食用胡椒油等調(diào)油等調(diào)味品和酒石黃等食用色素后，大多數(shù)患兒電腦的多動(dòng)癥狀消失。

恢復(fù)吃含這些色素食品和調(diào)品后，小兒的多動(dòng)癥狀又重新出現(xiàn)。因此家長(zhǎng)要注意不要在患兒的飲食中加胡椒油等調(diào)味品和用酒石黃著色的食物等。

3、不吃含酷氨酸食品

很多孩子都喜歡吃零食，有時(shí)候家長(zhǎng)會(huì)控制，但是還是不能阻擋孩子，也不忍心看著孩子哭泣。但是兒童長(zhǎng)期吃零食，其中包括含酷氨酸的掛面、含酷氨酸的糕點(diǎn)以及乳類等食品，就會(huì)影響孩子的小孩。因此一定要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

4、不使用含鉛的食器

不要給多動(dòng)癥患兒使用含鉛的食器，不讓患兒吃可能受鉛污染的食物和含鉛量高的食物，如貝類、大紅蝦、向日葵、萵苣、甘藍(lán)、皮蛋、爆米花，在冶煉廠周圍種植的蔬菜、以及含酒精的飲料等。

多動(dòng)癥兒童可以試著采用以下的食療方案

1、三七腦髓湯

每次用鮮豬腦或羊腦一具，三七粉3克，加少許食鹽、蔥、姜等調(diào)味品，隔水燉熟，當(dāng)菜吃。

2、魚(yú)鱗膏

將青魚(yú)、草魚(yú)或其他較大鱗片的魚(yú)鱗洗凈，用清水一飯碗，煮沸15～20分鐘，去魚(yú)鱗，冷卻后即結(jié)成膏狀。食用時(shí)可稍加醬油、麻油涼拌，亦可加糖，放入冰箱中片刻，作為冷飲，能補(bǔ)腦強(qiáng)身。

3、參蛋湯

太子參15克 紅棗15枚 雞蛋2個(gè) 置鍋內(nèi)加水同煮，蛋熟后取出剝?nèi)サ皻?，再加入同煮片刻，即可吃蛋喝湯，每天一次，久服可?jiàn)效果。

總結(jié)：孩子的健康是父母最關(guān)心的事情，如果您發(fā)現(xiàn)您的孩子比較好動(dòng)，并且出現(xiàn)易怒，喜歡打人的傾向，那可能是孩子體內(nèi)缺鋅，多動(dòng)，此時(shí)一定要及時(shí)去醫(yī)院給孩子做一次全面的檢查，然后根據(jù)醫(yī)囑，補(bǔ)充孩子體內(nèi)所需的微量元素。

其實(shí)你可以更健康