中醫(yī)講究冬病夏治，夏季陽(yáng)氣最旺盛，是補(bǔ)陽(yáng)虛、祛濕邪的最佳時(shí)期。夏天貼三伏貼，也是這個(gè)道理。

如果你大便稀溏，脾胃虛寒，四肢怕冷，宮寒痛經(jīng)，寒濕體質(zhì)，那么，用一個(gè)小小的食療方，放在肚臍睡覺(jué)，效果會(huì)更好！

睡前貼一物，排出10年濕毒

用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓），花椒六、七顆，適量一點(diǎn)點(diǎn)的艾絨，和在一起打碎，睡覺(jué)前挑適量放在肚臍里，用膠布貼上，起床時(shí)的揭掉即可。（這是一次的量，但一般要多貼幾天，才會(huì)慢慢有效果，所以大家一次可以多做些。）？

花椒、桂圓、艾絨，都是熱性食材，且都是天然的材料，身體就能吸收它們的熱性，就像太陽(yáng)可以蒸發(fā)潮氣一樣，隨著熱性進(jìn)入身體，提升陽(yáng)氣，寒濕自然會(huì)被逼出體外。

這個(gè)方子的材料，都是天然安全的食材，而且屬于大熱之物，干桂圓吃了容易上火，花椒就不用說(shuō)了，艾絨呢，我們艾灸時(shí)，艾柱里就是艾絨。睡覺(jué)時(shí)放肚臍，用透氣的膠帶粘住，第二天起床揭掉就好了。

記住，早上要揭掉，不然容易引起上火。

貼上后肚臍周圍暖暖的，睡覺(jué)非常舒服，同時(shí)又在睡眠中調(diào)理你的寒濕體質(zhì)。

如果有上火現(xiàn)象，大家可以同時(shí)貼腳底的涌泉穴，引火下行，同時(shí)排濕氣。

大家不要小看肚臍，肚臍是會(huì)吸收的，我們?cè)谀锾ダ?，靠的就是臍帶吸收營(yíng)養(yǎng)。所以中醫(yī)上，艾灸要灸肚臍，熱敷要敷肚臍，還有專門的各種臍療法，就是這個(gè)原因。

由于人的體質(zhì)不同，這個(gè)肚臍貼小方子用后，可能會(huì)打嗝、放屁、肚子咕咕叫，內(nèi)有股曖氣上下流動(dòng)，開(kāi)始可能拉肚子等，這是正常的藥性反應(yīng)。尤其胃寒的人，容易引起排便不暢，拉肚子其實(shí)是在排寒氣，保持每天貼，熱進(jìn)寒退，日久生變，身體康健。：

注：孕婦、哺乳期、經(jīng)期、不滿兩歲的兒童、陰虛燥熱的人忌用，用了后熱上加熱。但陽(yáng)虛怕冷的人就特別適合，熱進(jìn)寒退，身體自然健康。