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它含鈣量是菠菜的3倍,做餃子餡太香了,兒子一周吃三次,特解饞

 夕陽紅老來少啦 2018-07-31

大家好,我是你們最愛的小編,帶廣大筒子們扒娛樂。

以前,總覺得老媽的餃子一般般,直到后來在外吃過之后才知道,老媽做的餃子簡直是天下第一。當(dāng)然,我從來不夸張,因?yàn)槔蠇屪龅娘溩邮艿搅撕芏嗯笥训馁澝?。最后從老爸口中才得知,老媽以前是開早餐店的,老爸就是愛上了老媽的餃子才開始追求老媽。原來,我們家居然還有這么一個(gè)美麗的故事,難怪老爸每次一過節(jié)一開心,就會吃餃子,原來都是慶祝。由此,我也愛上了吃餃子。

餃子餡也是多種多樣的,有葷有素,雖然餃子好吃,但是想要餃子入味,關(guān)鍵還是要看餃子餡,因?yàn)槲姨貏e喜歡逛那種自發(fā)形成的早市,每次看到稀奇的蔬菜,我總要買來嘗試一下。之前,去逛市場的時(shí)候,看到一位大爺正在賣一種綠葉的菜,問了說是綠莧菜,價(jià)格還很便宜,1元一堆,比其他普通蔬菜還劃算呢。這也正好解決了我的困擾,而且綠莧菜營養(yǎng)價(jià)值極高,含鈣量是菠菜的3倍,做餃子餡太香了,兒子一周吃三次,特解饞。

莧菜含多種人體需要的維生素和礦物質(zhì),且都是易被人體吸收的重要物質(zhì)。含鈣量是菠菜的3倍,常吃莧菜可以增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的免疫力。莧菜含有的鐵是菠菜的1倍,鈣是菠菜的3倍,而且莧菜不含草酸,鐵和鈣更容易被人體吸收,莧菜還有清熱利濕、減肥排毒、防止便秘的功效。因此孩子可以多吃點(diǎn)莧菜,補(bǔ)鈣長個(gè)促進(jìn)身體的發(fā)育,女人多吃點(diǎn)莧菜,補(bǔ)血減肥。

接下來就給大家分享做法:

1、高筋面粉加水,揉成均勻的面團(tuán),醒30分鐘,水用常溫水就可以。

2、準(zhǔn)備肉餡,最好選擇有肥有瘦的前夾心肉或五花肉,將豬肉剁成肉末,加入適量食用油、鹽、生粉、生抽、蠔油、蒸魚豉油、椒鹽粉、蔥花,打入一個(gè)雞蛋,沿同一方向攪拌均勻。

3、將綠莧菜清洗干凈焯水之后,撈出淋干水分,剁成小碎塊,將野莧菜加入肉餡中攪拌均勻后再潑上花椒油,可以使肉餡的鮮味和素餡的味道二者合二為一,使香味互相滲透進(jìn)入彼此。

4、做好的花椒油,分三次潑在餡料上,這樣就不用擔(dān)心攝入油量過多的問題了。

5、然后是包餃子,醒好的面團(tuán)搓長條,切小劑子,用手壓扁。搟成圓形的餃子皮。包入餡料,收口處捏緊,下鍋煮熟就可以開吃了。

那么以上就是小編今天的全部內(nèi)容了,歡迎留下你的想法,大家一起交流探討。

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