人體是個(gè)有機(jī)整體,但每個(gè)“零件”都注定會(huì)走向衰老,器官的衰老是不可逆的,但是衰老的過程卻有先有后,作為我們,我們不可能去抑制人體的衰老,卻可以知道而有效有去預(yù)防,延緩。
一、大腦:20多歲開始衰老
2009年,美國弗吉尼亞大學(xué)蒂莫西·索爾特豪斯研究發(fā)現(xiàn),人類大腦在22歲時(shí)處于頂峰,推理能力、思考速度和在腦海中處理圖像的能力27歲開始走下坡。
二、肺部:20歲開始衰老
肺很嬌弱,很容易受傷害。煙草、被污染的空氣、肥胖都是傷肺的主要原因。肺部衰老的時(shí)間是20歲,到40歲時(shí),肺部衰老會(huì)出現(xiàn)加速。
三、皮膚:25歲開始衰老
皮膚組織的成長期一般結(jié)束于25歲左右,有人稱此期為“皮膚的彎角”,此后逐漸老化,皮膚彈力纖維漸漸變粗。40~50歲,皮膚老化慢慢明顯,但老化程度因人而異。
四、骨骼:30歲開始衰老
骨質(zhì)的流失,一般從30~35歲之間就開始了,絕經(jīng)后女性的骨質(zhì)流失更快。抽煙喝酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、不曬太陽、偏食,這些不良生活習(xí)慣還會(huì)進(jìn)一步加重骨骼的老化進(jìn)程,使得臨床上甚至出現(xiàn)了30歲的身體60歲的骨骼病例。
五、心臟:40歲后多發(fā)疾病
研究顯示,45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作概率較大。
六、腎臟:40歲開始衰老
“年四十則陰氣自半,起居衰矣?!敝嗅t(yī)《內(nèi)經(jīng)》說,人過了40歲,就如同午后的太陽,逐漸走向衰退。腎為五臟之母,五臟衰老主要都是由腎虛引起的。