在當(dāng)今社會(huì)，可以說隨著人們生活壓力的變大，很多人往往都是想學(xué)好的，去考慮一下該如何去保持自己身體的健康，但是很多時(shí)候卻根本就做不到。

而同樣的，對(duì)于大部分男人而言，他們所在意的往往是他們腎臟的健康，雖然說他們做的也許并不一定是好的，但是很多時(shí)候一些方面他們都是需要去注意的。

因?yàn)橐粋€(gè)腎臟對(duì)于一個(gè)人而言，不僅僅只是他的，排泄系統(tǒng)，或者說他的免疫系統(tǒng)同樣有一些其他方面是腎臟所代表的數(shù)，才是一個(gè)男人的腎臟出了問題，可以說他的人生都會(huì)出現(xiàn)問題，而在這個(gè)時(shí)候我們就需要注意，其實(shí)對(duì)于我們適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)。

我們可以多吃點(diǎn)枸杞，枸杞是一種，非常養(yǎng)腎的中藥的，補(bǔ)血養(yǎng)腎，可以說是十分的不錯(cuò)，同時(shí)多吃一些它會(huì)用它來泡水，可以說是起到十分不錯(cuò)的作用，還有呢，我們可以多吃些山藥，山藥自古以來都是補(bǔ)腎的代表，并且味道還十分不錯(cuò)，它其中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于人而言是補(bǔ)氣一些，十分有用，喜歡的人可以多吃一下，當(dāng)然還有一些肉類是不錯(cuò)的，例如羊肉羊肉自古以來也是如此，對(duì)于補(bǔ)腎而言，羊肉一直都是十分不錯(cuò)的一道食譜。

并且味道不錯(cuò)，做法多樣，喜歡的人可以多吃一些，含有呢，很多人也是喜歡吃魚，海鮮世界是如此，海鮮對(duì)腎的滋補(bǔ)也是十分明顯的，因?yàn)樗缓鞣N林以及微量元素，對(duì)于人體而言都是十分的重要，也正是因?yàn)檫@樣，他對(duì)人資部也是很重要，在我們生活中就是如此，一些食物就是十分的字母，只有我們休息了才能夠好的，保護(hù)下我們的腎臟，所以我們真的需要多加注意。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)來的最為正確，有效！黑桑葚——男人的加油站

桑葚，桑葚其實(shí)不僅是一種水果，更是一種中藥材，無論在現(xiàn)代我們的醫(yī)學(xué)史上還是傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)，他都是一種保健品。而且桑葚在古代就是皇帝的御用補(bǔ)品呢，怪不得皇上能夠擁有那么多的妃子。桑葚也可以說是"腎的加油站"呢！

從中醫(yī)角度來講，如果是有性功能失調(diào)、屬寒熱混雜體質(zhì)的男人，最好是不要隨便補(bǔ)腎壯陽，否則就會(huì)越補(bǔ)越“虛”。在夏天飲用桑葚汁，不僅可補(bǔ)充體力，還可提高夫妻生活的質(zhì)量，它是很多治療死精癥方劑的重要組成成分。所以男人常吃桑葚可補(bǔ)肝益腎，改善“生殖亞健康”。

在醫(yī)書《本草綱目》里面就已經(jīng)記載過桑葚大用處了，上面寫道"生精活血，主腎益氣。"而且桑葚補(bǔ)腎可不是空穴來風(fēng)，是有著一定的科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)樯］乩锩婧绣i元素，他能夠促進(jìn)性激素分泌，然后可以增強(qiáng)腎臟的氧氣，從而就有了壯陽的效果。所以，桑葚服用后可以有效的補(bǔ)腎，最終能夠改善我們"生殖"這方面的問題，男性朋友食用桑葚，是沒有多大的問題的。男性朋友們，還是自己的身體最重要的。

桑葚的食用方法：

用40攝氏度溫水沖泡15-20粒黑桑葚，有條件的可以加入一勺蜂蜜，每天早晚各一杯，補(bǔ)腎立竿見影！