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為什么會(huì)有這樣的說法呢？ 因?yàn)樗毩?xí)了開肩開胯，每到一定的階段，對(duì)太極拳的體會(huì)就會(huì)不一樣，然后再回過頭來練開肩開胯發(fā)現(xiàn)理解的程度又加深了，這樣幾次之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，開肩開胯是要練一輩子的，而且隨著你的水平越來越高，肩胯基礎(chǔ)變得越來越重要，想要突破自己的瓶頸，原來只需要不斷的加強(qiáng)肩胯水平。 有些同學(xué)就會(huì)說，太極拳的核心那么多，憑什么就說開肩開胯，那立身中正，氣沉丹田都不重要嗎？ 這個(gè)問題問的非常好，太極拳的核心都非常重要，但是這些核心實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)都需要開肩開胯的配合，也就是說當(dāng)你的肩胯水平達(dá)到一定基礎(chǔ)之后，你可以非常輕松的實(shí)現(xiàn)太極拳的各種核心要求，比如立身中正，比如力達(dá)腳跟，比如氣沉丹田。 在內(nèi)功班很多同學(xué)學(xué)拳多年，一直沒辦法突破。練了一段時(shí)間開肩開胯突然發(fā)現(xiàn)，自己的拳變得整了，自己的呼吸變得深了，自己的氣沉丹田變得自然了，自己的膝蓋變得不難受了。都十分驚訝，怎么只練開肩開胯就能實(shí)現(xiàn)這么多效果呢？難道是有魔法？
最關(guān)鍵的原因就是你不論是什么水平，什么階段，你都需要人體最基本的骨骼肌肉結(jié)構(gòu)來做支撐，古人說的各種太極拳的要求實(shí)際上是你基礎(chǔ)水平夠了之后自然實(shí)現(xiàn)的狀態(tài)，而不是直接上手的練法。
還有同學(xué)說，我在線下天天跟老師練都沒能把肩胯打開，在網(wǎng)上能學(xué)會(huì)嗎？看不到人，摸不到骨頭，能練到什么程度真不好說。 這個(gè)問題也困擾我很久，這也是為什么后來我要去系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)，倡導(dǎo)醫(yī)武同修的原因，直到現(xiàn)在我一年有半年時(shí)間都在臨床學(xué)習(xí)中醫(yī)，我要從更高的維度來解析人體結(jié)構(gòu)，來解析太極拳，找到更容易實(shí)現(xiàn)的方法，但這條路真的很難，在幾萬名同學(xué)反復(fù)的試驗(yàn)，練習(xí)，反饋之后，才讓開肩開胯的方法逐漸變得高效、簡(jiǎn)單、直接，這中間走過多少?gòu)澛罚鬟^多少汗水，付出多少心血，只有自己最清楚。 很幸運(yùn)現(xiàn)在通過網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)能讓大部分初學(xué)者迅速的打開肩胯，而且覺得網(wǎng)絡(luò)無法學(xué)會(huì)的同學(xué)可以參加線下的集體面授課程。
我個(gè)人每天還是在練習(xí)開肩開胯，但我逐漸把開肩開胯融入到生活當(dāng)中，一邊走路一邊練習(xí)，一邊開車一邊練習(xí)，一邊做飯一邊練習(xí)，這樣不僅節(jié)省了大量時(shí)間，也讓太極真的變成拳不離手，成為我生活的一部分，每次肩胯再進(jìn)步一些，對(duì)拳的理解又更深刻一些，希望更多的拳友可以迅速開肩開胯，打開太極拳練習(xí)的向上通道。 |
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前段時(shí)間一位同學(xué)跟我說開肩開胯定終生，我覺得說的很有道理，雖然還有些絕對(duì)，但對(duì)于95%的太極拳練習(xí)者來說，這絕對(duì)是至理名言，不得不重視。
