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《月令七十二候集解》—— “大暑， 六月中。 暑，熱也。 就熱之中分為大小， 月初為小，月中為大， 今則熱氣猶大也。” 今日05：00 ，大暑。 戊戌年 農(nóng)歷六月十一 整合：新華每日電訊  今日大暑 “大者，乃炎熱之機(jī)也?！?/span> 此時(shí)天氣烈于小暑，故名曰大暑 大暑，二十四節(jié)氣的第十二個(gè)節(jié)氣 夏季的最后一個(gè)節(jié)氣 一年中最熱的三伏天已然來(lái)臨 今日大暑 凡事物極必反 也用不了多長(zhǎng)時(shí)間 云一淡一輕，風(fēng)一清一涼 暑熱也將漸行漸遠(yuǎn) 我們終將盼來(lái)，豐收的秋天 1 大暑三候 一候 | 腐草為螢 古人以為，螢火蟲乃腐草所變，是大暑的詩(shī)意之蟲 二候 | 土潤(rùn)溽暑 天氣悶熱，濕氣濃重，令人難耐 三候 | 大雨時(shí)行 濕氣積聚雨水，以退暑氣，天氣開始向立秋過(guò)渡 2 大暑詩(shī)詞 《毒熱寄簡(jiǎn)崔評(píng)事十六弟》 唐·杜甫 大暑運(yùn)金氣，荊揚(yáng)不知秋。 林下有塌翼，水中無(wú)行舟。 《大暑六月中》 唐·元稹 大暑三秋近，林鐘九夏移。 桂輪開子夜，螢火照空時(shí)。 瓜果邀儒客，菰蒲長(zhǎng)墨池。 絳紗渾卷上，經(jīng)史待風(fēng)吹。
《夏日閑放》 唐·白居易 時(shí)暑不出門，亦無(wú)賓客至。 靜室深下簾，小庭新掃地。 褰裳復(fù)岸幘，閑傲得自恣。 朝景枕簟清，乘涼一覺睡。 午餐何所有，魚肉一兩味。 夏服亦無(wú)多，蕉紗三五事。 資身既給足，長(zhǎng)物徒煩費(fèi)。 若比簞瓢人，吾今太富貴。
《六月十八日夜大暑》 宋·司馬光 老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。 人情正苦暑，物怎已驚秋。 月下濯寒水，風(fēng)前梳白頭。 如何夜半客，束帶謁公侯。
《和晁應(yīng)之大暑書事》 宋·張耒 蓬門久閉謝來(lái)車，畏暑尤便小閣虛。 青引嫩苔留鳥篆，綠垂殘葉帶蟲書。 寒泉出井功何有，白羽邀涼計(jì)已疏。 忍待西風(fēng)一蕭瑟，碧鱸斫鲙意何如。
《大暑竹下獨(dú)酌》 宋·鄭剛中 新竹日以密，竹葉日以繁。 參差四窗外，小大皆瑯玕。 隆暑方盛氣，勢(shì)欲焚山樊。 悠然此君子，不容至其間。 沮風(fēng)如可人，亦復(fù)怡我顏。 黃錯(cuò)開竹杪，放入月一彎。 綠陰隨合之，碎玉光斕斑。 我舉大榼酒，欲與風(fēng)月歡。 清風(fēng)不我留，月亦無(wú)一言。 獨(dú)酌徑就醉，夢(mèng)涼天地寬。 3 大暑習(xí)俗
飲伏茶 伏茶，是三伏天喝的茶，用金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成茶水，有清涼祛暑的作用。古時(shí)候，人們?cè)诖蹇诘臎鐾だ锓判┎杷?，免費(fèi)給來(lái)往路人喝。
吃鳳梨 臺(tái)灣民諺：大暑吃鳳梨。大暑時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃，加上鳳梨的閩南語(yǔ)發(fā)音和“旺來(lái)”相同，所以也被用來(lái)作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。
曬伏姜 三伏天時(shí)人們把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽(yáng)下晾曬。充分融合后食用，對(duì)老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。
吃“仙草” 廣東很多地方在大暑時(shí)節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，是重要的藥食兩用植物，由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。
喝暑羊 有些地方的人們習(xí)慣在大暑時(shí)節(jié)吃熱性食物。如福建人要吃荔枝、羊肉和米糟來(lái)“過(guò)大暑”；山東地區(qū)這一天“喝暑羊”，俗稱“吃伏羊”，蒸新面、殺只羊，吃新饃、喝羊肉湯。 4 大暑養(yǎng)生
精神調(diào)養(yǎng) 大暑時(shí)節(jié)，天氣酷熱，人們易出現(xiàn)心煩意亂、急躁焦慮、無(wú)精打采等情形，有人稱之為“精神中暑”。因此，要做好精神調(diào)養(yǎng)，保持心境清靜，勿大喜大怒。
起居調(diào)養(yǎng) 大暑濕熱交蒸，要做好防暑工作，適當(dāng)補(bǔ)充水分，體質(zhì)寒的人應(yīng)以熱飲為主。大暑天氣炎熱但陰氣也開始增長(zhǎng)，人體腠理疏松，臟腑內(nèi)里空虛，勿過(guò)度使用空調(diào)和飲用生冷食物。
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng) 大暑時(shí)節(jié)，最好選擇清晨或傍晚進(jìn)行鍛煉，選擇運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗過(guò)多而耗氣傷津，運(yùn)動(dòng)過(guò)后適當(dāng)飲用溫開水。
飲食調(diào)養(yǎng) 大暑時(shí)飲食應(yīng)清淡、多樣化，以清為補(bǔ)，宜補(bǔ)氣清暑，宜健脾養(yǎng)胃，多食營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬和蛋白質(zhì)，并適當(dāng)食用姜、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃?？啥嗍尘G豆、百合、黃瓜、苦瓜、冬菇、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物。 5 大暑美景
我欲入山避煩暑。
奈何苦檐惹長(zhǎng)夏。
深山幽谷卷疏云。
烈日逍遙背肩浹。
云深渺渺如室空。
野林清悠自生發(fā)。
星河滿席腐落草。
臥聽清風(fēng)度虛涼。
靜觀明月染白紗。
眼前長(zhǎng)物皆虛無(wú)。
平生一杯換天涯。 多喝水常食粥 祛暑熱待秋來(lái)整合：新華每日電訊（ID：xhmrdxwx），轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明！ 資料：誰(shuí)最中國(guó)、詩(shī)詞中國(guó)、物道、故宮博物院等 制圖：陳琰澤 |
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來(lái)自： 草籃子 > 《國(guó)際及其他紀(jì)念日》
