文/學(xué)峰

一個(gè)朋友問(wèn)我：你的時(shí)間管理很高效，你是如何管理你的時(shí)間的？

我的時(shí)間管理高效嗎？好像是的。我每天都能在工作之余，至少跑步十公里，讀書2到3小時(shí)，每天至少寫出一篇文章，同時(shí)我的各項(xiàng)本職工作，也都沒(méi)有耽誤。

我標(biāo)準(zhǔn)的一天是這樣度過(guò)的：

早晨，五點(diǎn)起床，跑步一小時(shí)，一邊跑步，一邊聽(tīng)講座或者思考。跑完步之后，馬上到一個(gè)僻靜的地方，開(kāi)始用手機(jī)寫作。我現(xiàn)在寫作都用手機(jī)來(lái)寫，用訊飛語(yǔ)記口述，寫作速度很快，基本上不到一小時(shí)時(shí)間，就能夠?qū)懗鲆黄獛浊ё值奈恼?。寫完之后回家，洗漱，吃飯上班?/p>

上午，利用工作間隙，進(jìn)行讀書，寫作，修改稿子。

中午，必須午休一小時(shí)。

下午，依然是這樣，認(rèn)真工作，工作間隙，讀書，寫作，修改稿件，以及發(fā)布文章。

傍晚，下班之后，馬上換上運(yùn)動(dòng)裝去跑步，一邊學(xué)習(xí)思考，一邊跑步一小時(shí)，跑完之后，馬上在湖邊找一個(gè)僻靜的地方，寫作一小時(shí)左右，再次寫完一篇文章，然后回家洗漱吃飯。

晚上，睡覺(jué)之前，再讀書1到2小時(shí)，十點(diǎn)左右入睡。

這就是沒(méi)有什么特殊情況之外，我標(biāo)準(zhǔn)的一天生活。

很多人會(huì)覺(jué)得我的生活很枯燥，就是讀書、寫作、運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)我來(lái)說(shuō)樂(lè)此不疲，其樂(lè)無(wú)窮，而且收獲滿滿。

這樣的生活方式，對(duì)我來(lái)說(shuō)非常好。足夠的運(yùn)動(dòng)，讓我身體健康強(qiáng)壯，精神飽滿；大量的讀書，豐富我的學(xué)識(shí)，積累資本；堅(jiān)持的寫作，讓我能夠整理自己，不斷輸出；而認(rèn)真工作，又能夠保證我基本的生活所需。同時(shí)，我的家庭也照顧的不錯(cuò)。這些都讓我達(dá)到了一種生命的平衡狀態(tài)。

我為什么能夠做到這樣的時(shí)間管理？仔細(xì)思考了一下，我覺(jué)得，很多人在談時(shí)間管理時(shí)，都談的很片面。其實(shí)，時(shí)間管理是一個(gè)系統(tǒng)工程，絕不是只做到一兩個(gè)點(diǎn)，或者幾個(gè)技巧，就能夠做好時(shí)間管理的。

系統(tǒng)化管理，就是全面的、系統(tǒng)的、有效的管理。我們好多人在做一件事情的時(shí)候，以為抓住一兩個(gè)點(diǎn)就能把事情搞定，但最后都達(dá)不到目標(biāo)，其原因就是沒(méi)有全面的考慮事情的各種因素，所以導(dǎo)致任務(wù)的失敗。

比如教育孩子，就是一個(gè)系統(tǒng)工程。僅僅抓住一兩個(gè)點(diǎn)是不夠的，需要考慮方方面面的因素。同樣，創(chuàng)業(yè)、經(jīng)營(yíng)家庭、愛(ài)情、個(gè)人品牌,以及時(shí)間管理，都是需要系統(tǒng)化管理才能夠做到的。

下面，就以我自己的時(shí)間管理為例，談一談如何系統(tǒng)化的管理自己的時(shí)間，成為時(shí)間管理達(dá)人。

第一、有明確的愿景和目標(biāo)。

時(shí)間管理，本質(zhì)上就是目標(biāo)管理。很多人之所以渾渾噩噩、庸庸碌碌，其根本原因就是沒(méi)有方向，沒(méi)有目標(biāo)，或者是沒(méi)有十分明確的目標(biāo)。

比如很多人的目標(biāo)就是想賺大錢，但是這個(gè)目標(biāo)太籠統(tǒng)，不明確，不具體。一個(gè)好的目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)是：具體，可實(shí)現(xiàn)，可量化，可衡量。

一個(gè)好的目標(biāo)管理包括三個(gè)部分：愿景，戰(zhàn)略，戰(zhàn)術(shù)。

愿景就是你的人生方向。你希望自己成為一個(gè)什么樣的人？也就是我們最終的人生目標(biāo)。

戰(zhàn)略就是把愿景進(jìn)行拆解，設(shè)置成階段性目標(biāo)與規(guī)劃，如年計(jì)劃，季度計(jì)劃，月計(jì)劃，周計(jì)劃，日計(jì)劃等。

戰(zhàn)術(shù)就是分解到每一天，我們應(yīng)該要具體做的事，具體的行動(dòng)。

愿景、戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)這三者都具備,才是一個(gè)合理的目標(biāo)管理體系，缺一不可。很多人只有一個(gè)模糊的愿景，卻沒(méi)有戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，那么這個(gè)愿景就永遠(yuǎn)是可望不可及了。

以我為例，我的愿景是成為一個(gè)教育領(lǐng)域方面的專家;戰(zhàn)略是每年至少讀完一百本書，寫完兩本書;戰(zhàn)術(shù)是每天堅(jiān)持跑步十公里，讀書2到3小時(shí)，寫出至少一篇文章。

因?yàn)橛辛嗣鞔_的愿景、目標(biāo)及戰(zhàn)術(shù)，這樣，我每一天都有方向，都有動(dòng)力，知道該干什么，不該干什么。

然后，去行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

第二、吃掉三只青蛙。

很多人和我一樣，有非常明確的愿景、戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，但是一到行動(dòng)和執(zhí)行上就不行了，就會(huì)被各種各樣繁瑣的小事給占據(jù)，最終，自己的計(jì)劃都沒(méi)有執(zhí)行，目標(biāo)和愿景也都實(shí)現(xiàn)不了。

如何解決這個(gè)問(wèn)題，我下了一番功夫。因?yàn)椋虢鉀Q這個(gè)問(wèn)題非常不容易，需要戰(zhàn)勝我們?nèi)诵缘母救觞c(diǎn)，而且這種戰(zhàn)斗是持續(xù)一生的。因?yàn)椋覀內(nèi)诵缘挠腿觞c(diǎn)，總會(huì)不時(shí)的冒出頭來(lái)，如果我們不把它打壓下去，被它占領(lǐng)了，我們就沒(méi)有了自我。

我是怎么做到的呢？我也經(jīng)歷了一番痛苦掙扎，經(jīng)歷了三個(gè)長(zhǎng)期的發(fā)展階段才完成。

第一階段：迷茫階段。

這個(gè)階段，我處于一種非常迷茫的探索和尋找的階段，對(duì)未來(lái)很迷茫，對(duì)現(xiàn)在做的事很糾結(jié)。

那段時(shí)間，在迷茫之余，我做了兩件有意義的事：

1、大量閱讀。通過(guò)大量閱讀，積累豐富的學(xué)識(shí)，同時(shí)還讓我知道了，人生有無(wú)限的可能性。

2、每天反思。我用每天寫日記的方式，進(jìn)行自我反思，自我管理。每天都在思考，我未來(lái)的方向到底是什么？我到底要成為一個(gè)什么樣的人？我的愿景、使命、價(jià)值觀是什么？我的長(zhǎng)期、短期目標(biāo)是什么？

后來(lái)有幸讀到了李笑來(lái)老師的書，他教給我一個(gè)技巧，就是每天反復(fù)問(wèn)自己：什么更重要？長(zhǎng)期追問(wèn)下去，我們就能夠得出什么事物是我們生命中最重要的。

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的追問(wèn)、思考和總結(jié)，最終，我得出了我生命中最重要的三件事物，毫無(wú)疑問(wèn)、毋庸置疑、板上釘釘?shù)娜?，就是：讀書，寫作，運(yùn)動(dòng)。

這個(gè)迷茫階段，對(duì)我人生的意義也很大，讓我通過(guò)不斷的探索尋找，最終明確了人生的愿景、方向和目標(biāo)，制定了相關(guān)的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)。同時(shí)，知道了我生命中最重要的三件事，就是讀書、寫作、運(yùn)動(dòng)。

第二階段：執(zhí)行階段。

有了明確的愿景、戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)之后，接下來(lái)就是行動(dòng)了。大多數(shù)人都栽在這里，就是行動(dòng)力不夠，持續(xù)力更差。

有幸的是，我讀了大量時(shí)間管理的書籍，學(xué)到了很多時(shí)間管理的技巧，其中對(duì)我?guī)椭畲蟮木褪遣鞔尬鞯哪潜久冻缘裟侵磺嗤堋?。所謂青蛙，就是那些最重要的事。吃掉那只青蛙，意思就是每天干掉那些最重要的事，把它完成。

我的三只青蛙毋庸置疑就是讀書、寫作、運(yùn)動(dòng)，所以，每一天我最重要的任務(wù)就是把這三只青蛙吃掉，而且越早吃掉越好。

于是，我就為自己制定了上面所述的每日時(shí)間安排。早晨五點(diǎn)起床跑步一小時(shí)，把運(yùn)動(dòng)這只青蛙吃掉；然后馬上寫一篇文章，把寫作這只青蛙吃掉；早晨到辦公室之后，馬上開(kāi)始進(jìn)行讀書思考，這樣，讀書這只青蛙也吃掉了。

換句話說(shuō)，當(dāng)別人一天工作剛開(kāi)始的時(shí)候，我的三只青蛙已經(jīng)吃完了。接下來(lái)的時(shí)間，我可以再度進(jìn)行合理安排，高效的利用好時(shí)間。

這就是我時(shí)間管理非常高效的的秘訣——吃掉三只青蛙。

第三階段：習(xí)慣階段。

一開(kāi)始能夠做到，每天吃掉三只青蛙是很難的，因?yàn)橐獞?zhàn)勝人的惰性，真的需要無(wú)比巨大的信心和毅力。

但是，當(dāng)我們能夠堅(jiān)持一段時(shí)間之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前需要堅(jiān)持去做的東西，慢慢都成為習(xí)慣了，成為生命中必不可少的事情。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，哪一天要是不跑步不運(yùn)動(dòng)，會(huì)非常難受，因?yàn)椋L(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)產(chǎn)生一種多巴胺和內(nèi)啡肽，類似于吃了毒品的感覺(jué)，運(yùn)動(dòng)變成了一件很快樂(lè)、很幸福，而且收獲滿滿的事，不運(yùn)動(dòng)反而不行。

同樣，讀書和寫作也是如此，一天不讀不寫，就感覺(jué)犯了罪一樣。

所以，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持之后，讀書、寫作、運(yùn)動(dòng)成為我生命的一部分，成為我的一種生活方式。

換句話說(shuō)，到了這個(gè)階段，讀書、寫作、運(yùn)動(dòng)，不是我追名逐利的工具，而是我的一種生活方式，一種能夠讓我過(guò)得快樂(lè)、幸福、充實(shí)、有成就感的生活方式。

這三件事情本身就給我?guī)?lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣和意義。

第三、系統(tǒng)化管理。

我能夠做好時(shí)間管理的主要因素，就是上文所說(shuō)的目標(biāo)管理和吃掉三只青蛙。

但是，做好時(shí)間管理，只做到這兩點(diǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還有很多別人看不到的、至關(guān)重要的決定性因素，決定著我們的時(shí)間管理質(zhì)量。

這就需要我們有一個(gè)系統(tǒng)化的思維，用系統(tǒng)化的方式去管理時(shí)間。那么，決定時(shí)間管理的還有哪些因素呢？

1、時(shí)間因素。

好多人有了目標(biāo)，但是卻沒(méi)有時(shí)間去行動(dòng)，導(dǎo)致目標(biāo)流產(chǎn)。

要想實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，你必須有大塊的可使用的時(shí)間去投入到行動(dòng)中去，才能夠產(chǎn)生效果。

比如我，每天在運(yùn)動(dòng)上至少投入兩個(gè)小時(shí)，在寫作上至少投入兩個(gè)小時(shí)，在讀書上至少投入兩個(gè)小時(shí)。這樣，讓我至少有六個(gè)小時(shí)時(shí)間，投入到我的目標(biāo)上。

但是大多數(shù)人都做不到這一點(diǎn)，這樣，目標(biāo)就永遠(yuǎn)是空中樓閣。

此外，很多人還不明確什么更重要，什么最重要，從而把好多寶貴的時(shí)光都用在那些毫無(wú)意義的事情上，比如玩手機(jī)，刷微信，刷微博，聊天兒，打游戲，追劇，無(wú)聊空虛等，不把時(shí)間去做那些真正有意義有價(jià)值的事情。這種人，永遠(yuǎn)都不會(huì)成功。

2、家庭因素。

家庭是成功之路上的一個(gè)重要因素，家庭可以成為我們成功幸福的基礎(chǔ)，也可以成為我們成功的障礙，就看你的家庭是否省心與和諧。

家人都很懂事，讓自己省心，這樣就能夠讓我們有時(shí)間和精力都投入到我們的事業(yè)上。相反，如果家庭很不順心，孩子不聽(tīng)話，夫妻關(guān)系不和諧，家庭財(cái)務(wù)狀況不好，等等因素，都會(huì)讓我們焦頭爛額，哪有心思去追尋夢(mèng)想。

所以，我們不要舍本逐末，首先建設(shè)一個(gè)幸福和諧的家庭。

拿我舉例子，我有一個(gè)非常幸福的家庭，孩子非常懂事，教育的很好，夫妻關(guān)系很和諧，老婆也很支持我的事業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)狀況也比較好。總之，家庭對(duì)我來(lái)說(shuō)非常的省心，這樣能夠讓我全身心的投入到我的事業(yè)中去。

3、身體因素。

好多人有遠(yuǎn)大理想，但是身體不給力。不是這疼，就是那不舒服，總是處于一種亞健康的狀態(tài)。這樣的身體狀況，會(huì)成為事業(yè)之路上的阻礙。

想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)，成就一番事業(yè)，就要有一個(gè)健康的身體，因?yàn)槿魏纬晒^非易事，都需要巨大的投入和良好的身體條件。

相比而言，我的身體素質(zhì)非常好，因?yàn)殚L(zhǎng)年累月的運(yùn)動(dòng)，讓我的身體十分健康，近20年時(shí)間沒(méi)吃過(guò)什么藥，沒(méi)得過(guò)什么病。

雖然已經(jīng)40歲，但是身體和18歲的人一樣強(qiáng)健和健康。這樣的身體條件，能夠讓我承擔(dān)任何高強(qiáng)度工作，而且有信心完成好。

健康的身體還能給我們足夠的自信及毅力。所以，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧，收獲無(wú)限。

4、性格因素。

性格，決定著我們的命運(yùn)，決定了我們是一個(gè)什么樣的人，當(dāng)然，也就決定著我們成功與否。

良好的性格，包括熱情、開(kāi)朗、積極、執(zhí)著等，都會(huì)成為我們成功的助手。

相反，不良的性格，如消極、冷漠、抱怨、無(wú)恒心等，都會(huì)成為成功之路的障礙。

性格這種東西，很難一時(shí)半會(huì)就改變，所以，就這一點(diǎn)，就讓大多數(shù)人與成功無(wú)緣。因?yàn)檎f(shuō)實(shí)話，大多數(shù)人都不具備這種良好的性格特點(diǎn)。如果你具備良好的性格，那么恭喜你，成功盡在掌控。

我自認(rèn)為是一個(gè)性格非常好的人，熱情、開(kāi)朗、積極、友善、好學(xué)、上進(jìn)、有理想，這些都會(huì)成為我成功的助手。

所以，想做好時(shí)間管理，就要進(jìn)行這樣的系統(tǒng)思考，把相關(guān)的因素都要考慮進(jìn)去，“汝若欲學(xué)詩(shī)，功夫在詩(shī)外”，做好時(shí)間管理其實(shí)并不在時(shí)間本身，而在于其他諸如家庭、身體、性格、目標(biāo)等因素。

這樣系統(tǒng)化的思維方式，才是高效時(shí)間管理的正確姿勢(shì)。否則，我們都是一葉障目，舍本逐末。

以上，我分享了高效時(shí)間管理的三個(gè)秘訣：明確的愿景和目標(biāo)，吃掉三只青蛙，進(jìn)行系統(tǒng)化管理。

其實(shí)做好時(shí)間管理，遠(yuǎn)不止有這些因素。如果你還有關(guān)于高效時(shí)間管理的秘訣，可以分享給大家，讓我們一起共同成長(zhǎng)。

我是學(xué)峰，歡迎來(lái)到我的微信公眾號(hào)：學(xué)峰讀書會(huì)，讓思想點(diǎn)亮教育，用讀書改變?nèi)松?，期待您的光臨。