炎熱的夏季，濕氣是人們最大勁敵，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。身體里濕氣過重容易得很多疾病，那么要怎么除濕呢？除了運動以外我們還可以通過食物來除濕。濕毒不除百病生，這幾種便宜食物是祛濕“良藥”，排凈體內(nèi)濕氣一身輕！

　　玉米須有促進腸道蠕動，排毒祛濕的功效，配合陳皮烏梅，其祛濕效果非常的不錯，每天喝上一杯，排出五臟濕毒，越喝越年輕。

　　如果體內(nèi)的濕氣沒有及時祛除的話，容易讓人產(chǎn)生疲倦感，并且皮膚還會出現(xiàn)有濕疹之類的癥狀。冬瓜與荷葉具有祛濕、排毒、減肥的功效，對人體非常好，經(jīng)常飲用能潤腸通便，排出濕毒。

　　薏米是一種營養(yǎng)豐富的粗糧,它有著很好的祛濕功效,可以有效的祛除體內(nèi)的濕氣,薏米性味甘淡微寒,可以利水消腫、健脾去濕的功效,經(jīng)常吃一些薏米,有利身體健康。

　　馬齒筧含有豐富的蘋果酸、葡萄糖、鈣以及維生素E等營養(yǎng)物質。具有清熱祛濕、散熱等功效，臨床適用于急性腸炎、痢疾、黃疸等病癥。

　　濕毒不除百病生，這幾種便宜食物是祛濕“良藥”，排凈體內(nèi)濕氣一身輕！歡迎您在百忙之中抽出寶貴的時間來看小編的文章，如果覺得小編的文章不錯，能引起您的共鳴，記得點贊和評論哦！