|
每個(gè)人都有過這樣的經(jīng)歷：睡覺的時(shí)候突然小腿抽筋，肢體不能伸直，真是十分痛苦。人們常會認(rèn)為腿腳抽筋是身體缺鈣引起的，的確，缺鈣是誘發(fā)腿腳抽筋的主要原因之一，當(dāng)我們血液中的鈣含量減少時(shí)，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，就容易產(chǎn)生異常的收縮，引起腿抽筋。  可是有些人長期補(bǔ)鈣仍不能糾正抽筋的問題，這是怎么回事呢？除了缺鈣以外，還有很多其他原因嗎？ 1、體弱疲勞： 抽筋現(xiàn)象一般在老年人當(dāng)中比較常見，因?yàn)槔夏耆梭w弱，肌肉力量變的很差以及機(jī)體代謝能力減退，白天稍微走動就會感覺很疲勞，如果夜晚又不能得到緩解，那么半夜就會出現(xiàn)腿腳抽筋的情況。寒2、寒冷刺激： 寒冷對身體的刺激是導(dǎo)致抽筋的直接原因，當(dāng)腿部處于一個(gè)比較寒冷的環(huán)境中時(shí)，就會引起腿部肌肉強(qiáng)烈收縮和血管突然痙攣。夏天天氣炎熱，有些人喜歡開空調(diào)入睡，當(dāng)腿部突然感覺溫度太低時(shí)，就會出現(xiàn)抽筋反應(yīng)。 3、運(yùn)動過量：  白天運(yùn)動過量會讓腿部肌肉長時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，此時(shí)腿部肌肉積累大量的代謝廢物，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，就會刺激小腿抽筋。 4、動脈粥樣硬化： 一般動脈發(fā)生粥樣硬化的時(shí)候，血液循環(huán)運(yùn)行不暢，局部組織出現(xiàn)缺血缺氧現(xiàn)象，生理機(jī)能發(fā)生紊亂，就會發(fā)生腿部抽筋現(xiàn)象。 5、出汗過多： 如果長期的大量出汗而不及時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)，是很容易導(dǎo)致體內(nèi)大量的電解質(zhì)通過汗液而丟失，也容易發(fā)生抽筋。  6、局部壓迫： 如果長時(shí)間讓腿部受壓，或者腿部舒張不良，會導(dǎo)致腿部部分肌肉處于過度緊張狀態(tài)，時(shí)間久了會引發(fā)腿抽筋。
|
|
|
