什么食物吃多了，會(huì)導(dǎo)致肝臟受損過(guò)重？

吃多了容易損害肝臟的食物有：

1、酒。酒喝多了會(huì)傷肝。酒精主要在肝臟進(jìn)行代謝。酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛可損害肝細(xì)胞，如果長(zhǎng)期大量飲酒，可導(dǎo)致酒精性脂肪肝，繼而引起肝硬變，還有癌變風(fēng)險(xiǎn)。已經(jīng)患有肝病的人更應(yīng)該戒酒。

2、發(fā)霉的食物，如玉米、花生等在發(fā)霉后，會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)黃曲霉毒素，可導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，誘發(fā)肝癌，所以絕對(duì)不能吃霉變的食物。

3、高熱量的食物。肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、熏烤類(lèi)食物、各種甜食等高熱量的食物吃多了，會(huì)導(dǎo)致肥胖、血脂升高，脂肪在肝臟內(nèi)的蓄積，可導(dǎo)致脂肪肝，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)發(fā)生肝硬化。而且油炸食品、熏烤類(lèi)食物在食物加工過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，攝入過(guò)多會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

4、一些方便食品如方便面、香腸、火腿、罐頭等可能含有防腐劑、食物色素等，吃太多會(huì)增加肝臟代謝及解毒的負(fù)擔(dān)，所以要少吃。

作為一個(gè)多年生病經(jīng)驗(yàn)的人，我比較靠譜，人體器官在高負(fù)荷的情況下都會(huì)受損，只不過(guò)肝臟作為一個(gè)再生能力非常強(qiáng)的小強(qiáng)，總能自覺(jué)變好所以大家很難察覺(jué)，而且肝臟變差也會(huì)順帶拖累腎臟。另外肝臟上長(zhǎng)的那個(gè)膽是處理油脂的，所以多油的食物傷感，過(guò)甜的也傷，如果跟本人一樣肝臟生過(guò)病煙酒辛辣這些最好也不要碰。另外保持情緒開(kāi)朗，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己處于抑郁情緒下時(shí)不妨打起精神效果棒棒的