夏天就得吃冰棍，爽??！

夏天就得吹空調(diào)，涼快！

夏天睡覺不蓋被，痛快！

可是，爽的背后卻是健康為代價(jià)！

夏天千萬別做這7件事，件件傷身！

再這么做，你的夏天就毀了！

1. 一熱就吃冷飲

冷飲會(huì)使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導(dǎo)致原來開放的毛細(xì)血管收縮，進(jìn)而引起胃腸不適甚至腹瀉。特別是一些特殊人群，像老人和幼兒、糖尿病及各種慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是盡量別喝冷飲。

尤其是冰鎮(zhèn)啤酒，對(duì)身體的損害更大。醫(yī)院里經(jīng)?？吹綇?qiáng)壯的男子被抬著送進(jìn)了醫(yī)院，嘔吐、腹瀉輪番來，很多都是因?yàn)楹攘吮?zhèn)啤酒。

2. 24小時(shí)都待在空調(diào)房

天氣一熱，恨不得24小時(shí)都待在空調(diào)房。久而久之，空調(diào)肺、空調(diào)病都出來了。空調(diào)長年不清洗，就會(huì)積攢多種危害健康的病菌和螨蟲，一旦被吸入，將會(huì)造成不同程度的呼吸道感染，甚至導(dǎo)致“空調(diào)肺”。

3. 滿頭大汗時(shí)去沖涼

夏天滿頭大汗時(shí)沖個(gè)澡，洗去一身熱氣。但是當(dāng)人體在大汗淋漓時(shí)，全身的毛孔都被打開了，如果這個(gè)時(shí)候突然用冷水澆身，很容易引起發(fā)燒、感冒。另外，涼水洗澡并不能幫助身體放松，反而會(huì)使肌肉更緊張。

4. 孩子光著腳丫滿地跑

夏天炎熱，孩子喜歡在家里光著腳跑來跑去。這樣雖然圖了一時(shí)的清涼，但會(huì)損害寶寶的身體健康。

對(duì)于還不會(huì)走路的寶寶來說，體溫調(diào)節(jié)功能還沒發(fā)育成熟，產(chǎn)生的熱量較小，散熱能力較大，如果在開著空調(diào)的室內(nèi)光腳丫，容易導(dǎo)致寶寶的足部受涼。而足部是與脾胃相通的，容易把“涼”帶到脾胃，讓寶寶出現(xiàn)腹瀉、腹痛的癥狀。

5. 睡覺不蓋被

睡覺時(shí)，哪里都是熱的，干脆晚上不蓋被子。白天，愛美的女孩還愛穿露臍裝。這些習(xí)慣都在不知不覺中傷害著身體。

人體臟器十分喜暖怕涼，對(duì)溫度非常敏感，即便在非常熱的時(shí)候，也會(huì)因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉。胸背還有很多重要穴位，受涼后容易產(chǎn)生腸胃、呼吸道和心血管系統(tǒng)的種種疾病。

6. 夜點(diǎn)蚊香卻關(guān)窗

夏天，蚊子眾多，很多人喜歡點(diǎn)蚊香。

雖然正規(guī)廠家生產(chǎn)的蚊香一般不會(huì)對(duì)人體造成傷害，但如果是在密閉環(huán)境下，再開著空調(diào)，對(duì)呼吸道系統(tǒng)也會(huì)有一定的影響。如果起床后嗓子不舒服，就需要注意，不管是哪種蚊香，最好都別關(guān)著門窗整夜點(diǎn)了。

7. 愛坐露天木板凳

夏天由于雨水較多，濕度大，氣溫高，長期放置在露天里的木材、椅凳等，在經(jīng)過長時(shí)間的露打雨淋后，含水分較多，經(jīng)太陽一曬，便會(huì)向外散發(fā)出熱乎乎的潮氣。

如果人在上面坐久了，會(huì)誘發(fā)痔瘡、皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等病癥。因此，夏季要盡量少坐在長期放置于露天的木材、椅凳上，以免“惹”病上身。