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三伏天之后,最好多吃3種蔬菜,有助于排除毒素清理腸道!

 昵稱38644644 2018-07-17

炎炎夏日,估計最讓人討厭的大概就是三伏天了吧,進(jìn)入三伏天之后,會感覺不管吃什么都沒有食欲,有時候在家開著空調(diào),時間久了還可能容易感冒生病,有的人還可能中暑。這個時候大家在日常生活的飲食要特別注意,盡量少吃一些辛辣油膩的食物,多吃一些酸甜可口的食物。

三伏天之后,最好多吃這3種蔬菜,有助于排除毒素清理腸道!

1、木耳菜

木耳菜看起來綠綠的、肉肉的很可愛,不過當(dāng)你把它下鍋炒一炒就會變得粘乎乎滑溜溜的了。很多人都喜歡用這種食物來做湯喝,其實(shí)用來做菜吃也是非常好的選擇。木耳菜里面有很多的多糖物質(zhì),對于人體的腸胃能夠起到很好的促進(jìn)消化吸收的效果,還可以有排毒養(yǎng)顏的效果。

2、秋葵

秋葵這種食物的營養(yǎng)價值特別的高,雖然吃起來黏糊糊的,但是里面含有豐富的維生素,還有鉀元素和鈣元素,膳食纖維也非常的豐富。秋褲吃起來非常的可口美味,如果大家平時沒什么胃口的話,不妨試一試這道菜。而且秋褲里面含有多糖,有助于排出體內(nèi)的毒素,清理人體的腸胃。

3、絲瓜

絲瓜是夏季特有的一種蔬菜,吃起來也有一些粘粘的、滑滑的口感。雖然絲瓜有一點(diǎn)點(diǎn)苦澀的味道,很多人不喜歡這個感覺。但是絲瓜的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,含有大量的膳食纖維和多糖,能夠緩解人體的便秘情況,促進(jìn)腸道的排毒清理。

以上就是小編推薦的適合夏天吃的3種蔬菜,希望這篇文章對你有所幫助,如果您有更好的想法或者建議,可以在下方評論中留言,非常感謝您的關(guān)注和收藏。

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