人體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂、血液中尿酸增多，會(huì)導(dǎo)致尿酸高，而尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)、腳趾、腳踝、膝關(guān)節(jié)等處，就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛、紅腫等現(xiàn)象，甚至有的會(huì)形成痛風(fēng)和痛風(fēng)石，出現(xiàn)皮膚潰爛、關(guān)節(jié)畸形，甚至嚴(yán)重的也會(huì)引發(fā)痛風(fēng)腎。

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專家指出：尿酸升高是痛風(fēng)前的一個(gè)階段，及時(shí)采取措施，能降低患上痛風(fēng)的幾率。這個(gè)階段一定要特別注意飲食。

尿酸高，冰箱里3種食物千萬(wàn)不能碰！

1、動(dòng)物內(nèi)臟

各種動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腎、心、肺、腸、腦)：這些是動(dòng)物的排毒器官，并且也是嘌呤含量最高的部位，所以要少吃。

2、喝酒

中國(guó)的酒文化不多說(shuō)大家都知道了，酒局交朋友更是家常便飯，但是酒精會(huì)影響尿酸的排出。特別是我們經(jīng)常能喝到的啤酒，啤酒含有大量的嘌呤，尿酸高的人喝啤酒簡(jiǎn)直就是不要命，一不小心就惹上痛風(fēng)腎！

3、海鮮

海產(chǎn)品等海鮮如螃蟹，魷魚(yú)盡量少吃，最好不吃。如果尿酸高的情況下攝入海鮮，很有可能引起突發(fā)性的通風(fēng)，造成不必要的麻煩和傷害。

尿酸偏高，飲食應(yīng)該注意什么？

1、多運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運(yùn)動(dòng)。

2、多喝水，最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開(kāi)水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、生菜。青菜忌菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。

4、少吃肉，我為什么不說(shuō)“不吃肉”呢？肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的。否則，無(wú)度飲食肉類，你會(huì)前功盡棄。

5、啤酒、洋酒、紅酒是一定要禁忌的！酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用。