人的一生中，70-80%有過腰痛經歷，腰痛的首次發(fā)作在25歲左右，35歲時明顯。40-45歲達到高峰，發(fā)病率呈上升趨勢。其中腰椎間盤突出是引起腰痛的主要因素之一。

腰椎間盤突出已經成為越來越常見的疾病，近年來，隨著電腦的普及和工作方式的改變，“腰椎間盤突出癥”的發(fā)病率在長期“久坐”、“伏案”工作的白領人群中開始激增。

下面給大家推薦幾個治療腰間盤突出比較有效的中藥偏方;

1.取中藥草老鼠耳50克，豬蹄1只，劈開切塊，加水和油鹽調料一起燉熟，1日分2次吃蹄喝湯，連用1周。

2. 用食用粗鹽500克，炒熱后加艾葉25克，用布包好敷患處至鹽涼，1日1次，連用5--10天。注:鹽可每天反復使用。

3. 取生杭芍50克，木瓜30克，生甘草25克，威靈仙、白芷、川牛膝各15克，元胡、獨活各10克，細辛3克。水煎，加熱黃酒50毫升攪勻，分先人成3等份，每5小時服溫熱的藥液1份。

4. 用桑寄生180克。切片，曬干后浸酒，紙包陰干。每用15克，水煎，早、晚各服1次。

5. 取生首烏(山野生)250克，好酒(高粱曲)500克。將首烏搗碎，浸入酒中1天后，隔水煮1小時。去渣，每晚睡前溫飲半杯(約25毫升)。

6. 用菟絲子30克，牛膝60克，黃酒90克。酒浸藥5--6天，曬干為末，水泛為丸，如梧子大。每次空腹服30丸。

張景岳云:“腰為腎之府，腎與膀胱為表里，故在經屬太陽，在臟屬腎氣。”張氏把腰部疾病(包括該病痛、酸、脹、麻、冷諸癥)分為“在臟”與“在經”兩類。在臟者，乃因腎虧患者臟腑陰陽氣血失去平衡，此即“在臟屬腎氣”之意。在所有的方法中，外敷中藥的方法非常不錯，外敷療法可以持續(xù)控制給藥速度，并且用藥部位在體表，中斷給藥方便。京九萬絡佰骨通萃取中藥精華，藥物有效成分透過皮膚直達病灶，活血定痛，至今已有三百多年傳承，對腰椎間盤突出有非常顯著的療效，有效率九成以上，被譽為非物質文化遺產，同時可活血化瘀、散寒除濕，增強藥物療效，除了配合藥物治療之外，平時一定要注意休息，和對腰部的保護，做到時時用心，定能病除。

再為大家推薦兩個可以緩解腰部疼痛的小妙招;

挺腹療法:每日做挺腹運動數十次，一方面加強腰背肌的鍛煉，另一方面使椎間隙及纖維環(huán)、椎間韌帶發(fā)生旋轉、牽拉，產生周邊壓力，突出物易于回納，可使椎體關節(jié)回復解剖功能位，達到適應狀態(tài)。

反復搓腰:將雙手分別放于同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反復搓10-15次，以雙側腰部發(fā)熱為度。