誰不想在眾人面前保持一個健康良好的形象？誰又敢保證自己永遠(yuǎn)不會在眾人面前出丑呢？在人群擁擠的電梯里，必然是千鈞一發(fā)，那聲響屁才會噴薄而出。在“安靜如雞”的辦公室里，必然是困意猛襲，那鼾聲如雷才會震驚四座。在賓客歡愉的餐桌上，必然是咽炎難忍，那嗯嗯的清嗓之音才會接踵而至。萬事多理解，尤其身邊人。讓我們多關(guān)心關(guān)心身邊的愛清嗓子的人，多想想辦法幫助他們遠(yuǎn)離咽炎。

一、咽炎究竟是怎樣的一種疾病？

咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎癥，常為上呼吸道感染的一部分。而作為一種常見的呼吸道疾病，咽炎有著極高的發(fā)病率，有50%的人一生中將會有一次咽炎。其發(fā)病原因主要是細(xì)菌病毒感染，上火、受涼、過敏、疲勞過度、煙酒過度、辛辣食物刺激、有害氣體刺激、用嗓過度、胃食管反流等都是誘發(fā)咽炎的重要原因。根據(jù)病程長短和病理改變性質(zhì)的不同，咽炎又可以分為急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎發(fā)病比較急，主要癥狀表現(xiàn)為咽部干燥、灼熱、疼痛、異物感、吞咽困難等。急性咽炎在反復(fù)發(fā)作后會形成慢性咽炎，其主要癥狀表現(xiàn)為咽喉干癢、疼痛、異物感、刺激性咳嗽、惡心干嘔、聲音嘶啞、吞咽困難等。其中異物感就是我們平常所指的清嗓子。由于咽粘膜受到外界刺激，患者會感覺到嗓子里老有東西，咳之不出，吞之不下，越想控制也越控制不了，久而久之就會給身邊人留下強烈的印象，給工作和生活帶來非常不好的影響。

二、咽炎究竟該如何去治療？

下面我們就來細(xì)數(shù)一下咽炎的一些治療方法：

（1）良好的生活習(xí)慣。平時不要過度勞累，不熬夜，每天早睡早起，中午適當(dāng)午休，保持充足的睡眠。注意口腔衛(wèi)生，早晚都要刷牙，飯前飯后都要漱口。堅持鍛煉身體，比如跑步、打球、游泳、跳舞等，增強身體的免疫力。

（2）多喝白開水。白開水雖然不是萬能神藥，但是在潤嗓子方面還是有很大的功效。每天的飲水量應(yīng)該在1500毫升以上，可以有效促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，增強身體免疫力。

（3）多吃水果蔬菜。比如蘋果、梨、獼猴桃、西瓜、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等，其中不僅含有大量的水分，而且還含有豐富的維生素，既能夠清熱利咽、寬胸潤喉，還能夠增強咽喉的免疫力。

（4）多喝粥湯茶飲。比如小米粥、綠豆粥、冰糖雪梨、蜜棗甘草湯 、蜂蜜茶、桑菊杏仁茶、銀耳沙參雞蛋飲等，清熱潤肺，滋養(yǎng)咽喉，對咽炎的治療有著很大的幫助。

（5）服用針對性的藥物。在這里推薦慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒，黃芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、橘紅、枳殼、桑葉等13味中藥組方，治療與養(yǎng)護(hù)雙效合一。清熱利咽，寬胸潤喉，對于咽喉干癢、疼痛、異物感、刺激性咳嗽、惡心干嘔、聲音嘶啞、吞咽困難等急慢性咽炎癥狀的治療有很大的幫助。長期服用還有保護(hù)聲帶的作用。

小嗓子，大作用。在咽炎問題越來越普遍的今天，請多關(guān)心關(guān)心我們身邊的咽炎患者，未來和他們一起健康生活每一天。