現(xiàn)在生二胎的人比較多，大家肯定都希望一女一子湊個“好”字。那么怎么吃能改變自身的體質(zhì)呢？

想要生男孩那就多吃堿性的食物，蔬菜類：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、菜瓜、竹筍、海帶。蓮藕、魔芋、紅薯、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等。

水果類：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬、桃子、櫻桃等。

堅果類：黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等，一般來說，堅果都屬于堿性食物。

想要生女兒就要多吃酸性食物，強酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚，泥鰍等。

水果類：梅子、菠蘿、櫻桃、李子、山楂、楊梅等

我家寶貝是個男孩，在備孕中為了提高卵子的質(zhì)量每天都在堅持喝豆?jié){，平時喜歡吃蘋果、香蕉、紅薯，蔬菜也吃的多。就是不愛吃肉，平時很少吃。所以說，食療方法不錯哦！