【長壽三字經(jīng)】

冠心病，吃銀杏；

吃鮮橙，防卒中；

吃西柚，防血稠；

吃洋蔥，腦路通；

吃大蒜，降血脂。
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蘑菇餐，防血栓；

吃鮮姜，血脂康；

木耳菜，降脂快；

菊花茶，降血壓；

吃辣椒，消脂肪。
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烏龍茶，減肥佳；

身材秀，吃土豆；

氣血虛，吃荔枝；

葡萄甜，補血源。
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【養(yǎng)生順口溜】

1.健腎補脾吃紅棗，益腎強腰吃核桃。

2.黃瓜減肥有成效，抑制癌癥彌胡桃。

3.番茄補血助容顏，蓮藕除煩解消愁。

4.橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。

5.蘿卜消食除脹氣，芹菜能治高血壓。
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6.白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。

7.冬瓜消腫有利尿，綠豆解暑療效高。

8.木耳克癌散血瘀，山藥益腎浮消腫。

9.海帶含碘散於結(jié)，蘑菇抑制癌細胞。

10.胡椒驅(qū)寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。
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【科學養(yǎng)生粥順口溜】

1.要想皮膚好，米粥煮紅棗;

2.若要不失眠，煮粥加白蓮;

3.氣短體虛弱，煮粥加山藥;

4.治理血小板，花生衣煮粥;

5.心虛氣不足，桂圓煨米粥；
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6.要治口臭癥，荔枝能除根;

7.清退高熱癥，煮粥加蘆根;

8.血壓高頭暈，胡蘿卜粥靈;

9.要保肝功好，枸杞煮粥妙;

10.口渴心煩躁，粥加獼猴桃;
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11.防治腳氣病，米糠煮粥飲;

12.腸胃緩瀉癥，胡桃米粥燉;

13.頭昏多汗癥，煮粥加薏仁;

14.便秘補中氣，藕粥很相宜;

15.夏季防中暑，荷葉同煮粥。
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以上就是小編整理得老祖宗留下來的長壽養(yǎng)生順口溜，好記又實用，趕緊記下來吧！