高尿酸血癥已經(jīng)成為了繼高血壓、高血脂、高血糖之外的“第四高”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每10個(gè)人中，就有一個(gè)人存在尿酸偏高的情況，而且近年來(lái)，低齡化趨勢(shì)也越來(lái)越明顯，尿酸高會(huì)引發(fā)痛風(fēng)、慢性腎病、腎結(jié)石等各種嚴(yán)重并發(fā)癥，因此，不容忽視。尿酸高別急著吃藥！這些食物要多吃，排出血管垃圾，尿酸降下來(lái)

尿酸高前期可以不用吃藥，完全可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，合理的飲食是穩(wěn)定尿酸的有效方法。玉米須具有利水消腫、平肝利膽清熱的效果，利尿的作用很強(qiáng)，有助于尿酸的排出。玉米還可以擴(kuò)張末梢血管，降壓、降糖。

番石榴

番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，口感雖然是略酸的，但它卻是堿性食物，能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，起降尿酸的作用。每天用番石榴泡一杯來(lái)喝，能有效降尿酸，延緩衰老，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。番石榴茶是一種保健茶飲，對(duì)人體有養(yǎng)生保健的作用，能降低血糖、降低血壓、調(diào)節(jié)腸胃功能，還可以幫助促進(jìn)消化。

魚腥草

魚腥草是十分常見(jiàn)的食物，它的利尿效果真的非常棒，它會(huì)增快血液流動(dòng)，幫助你排出體內(nèi)尿酸，減少血尿酸的形成哦。而且，在關(guān)節(jié)疼痛、痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候，可以多喝喝魚腥草茶，它可以幫助你鎮(zhèn)痛，緩解你的疼痛。