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經過70年的研究分析和觀點提煉，哈佛大學告訴我們：只有好的社會關系，才能讓我們幸福、開心。

為什么又提起這個話題呢？

因為我感覺自己在育兒的過程中常常忽視了這一點。

我們很少過問孩子和同伴的相處情況；

有時相比社交，我們更注重孩子的成績表現；

對孩子不好的社交習慣，如一些自私的舉動，我們覺得孩子還小忽視就好。

今天就來通過一本書聊一聊這個話題。

這本書是耶魯大學場場爆滿的公開課“人氣心理學” 的教授米奇.普林斯汀寫的。雖然大部分是針對成年人的，但對育兒也很有啟發(fā)。

好的社會關系的重要性

社會關系影響著我們的身體健康

《歡迎度》書中的研究：

2016年 卡羅來納大學教堂山分校的社會學家，探究了社會關系與冠狀動脈病、高血壓、癌癥和中風的相關性。

結果表明，擁有朋友與愛人，與鄰居交往以及志愿服務大大降低了罹患生理疾病的風險。

那些社交孤立的人最容易患上高血壓。

社交關系影響死亡率

書中有講到楊百翰大學的心理學家 Julianne Holt-Lunstad 的一份研究。

這些研究涵蓋了全世界 30.8萬參與者，年齡從6歲到80歲不等。

首先，調查人員測量了參與者的社交網絡規(guī)模，以及社會活動的參與度。

接著，他們跟蹤每位參與者，數月、數年乃至數十年來了解他們的死亡率。

結果表明，缺乏歡迎度——隔絕、社交缺失、孤獨——的確與死亡率相關。

那些積極參與社會生活以及擁有高品質人際關系的人，無論身心都是收益的。

歡迎度是什么？

那些受歡迎的兒童長大以后。會有更強的自尊心，會賺取更多的金錢，并且同朋友和愛人的關系質量也更高。

這種歡迎度和孩子內向還是外向無關。也不是對身份地位的追捧。更多的是能夠用社交的技巧來和他人建立情感聯結。

歡迎度與我們日常生活中的舉止息息相關。

比如，對路人主動示好、表達善意的舉動、甚至是簡單的微笑。也許看起來平淡無奇。但正是這些影響了我們微妙的社會關系。

一位媽媽在網絡上講述的自己學霸型的孩子，在工作中卻連連受挫。媽媽給他前領導打電話。領導說：他不太懂事，開會老嗆領導，走廊里見了老總從來不打招呼，跟同事相處也不好……

攻擊行為，惡劣地違背社會規(guī)范又毫無歉意，自私舉動，或過度分享自己的問題，這些都會招致他人的嫌惡?；诮换プ饔茫艘矔孟嗤姆绞綄Υ羞@些不受歡迎行為的孩子。這導致了孩子不受歡迎。

父母如何幫助孩子提升歡迎度？

01 母親的微笑影響了孩子的歡迎度

書中提供了一種簡單的辦法通過母親來測試孩子的歡迎度。

任務很簡單：談論自己的孩子5分鐘。

母親在談論5歲孩子時越是充滿柔情，孩子在7歲時就越是不好斗。

母親越是求全責備，孩子在這兩年期間的攻擊性就會增加。

隨后的研究也證實了這一聯系：

談論孩子時苛刻嚴厲的母親（哪怕只有5分鐘），往往會給孩子帶來更敵意的社會環(huán)境，孩子就會在成長中變得不受歡迎。

有研究表明：嬰兒看到母親微笑的那幾分鐘，能夠讓嬰兒大腦里產生生化反應。這種反應能夠幫助嬰兒在多年以后，面對同伴挑釁時保持冷靜。

02 安全依戀的孩子長大后會擁有更好的人際關系

心理學家將親子間的互動稱為親子“依戀”。

親子依戀又分為2種類型：安全依戀 和 不安全依戀。

有一種很好的測試親子關系是哪種依戀的方法。

一群父母把孩子抱到一個房間一起玩，然后父母悄悄地離開。

安全依戀的孩子會出現輕微的困擾，他們會察覺到父母不在了，他們表現為局促不安。父母返回后，他們又會平息下來。

不安全依戀的孩子，有一些過于黏人，表現為父母離開后他會極度不安。有一些則干脆沒有注意到父母離開了。

那么怎么培養(yǎng)和孩子的安全依戀呢？

關于這方面的討論網絡上也有很多。但總而言之，父母要對孩子的需要及時予以回應。

想建立良好的依戀關系，我們需要關注孩子的各種情感表達。比如孩子哭鬧的時候，是在表達自己的需求。父母應該拋下其他事情，及時予以回應。看看孩子是餓了還是累了。當感受到父母的關心，孩子就會產生安全感和依賴感。

如果父母總是無視孩子的需求，就會建立起不安全的依戀。

03 分階段用不同方式，介入孩子的社交關系

父母可不可以改變孩子的社交關系，答案是可以。

在幼兒時期，父母對孩子的監(jiān)督越多越好。比如和孩子一起玩游戲，并全程參與。

在孩子幼兒園以后到青少年時期，家長應該從遠處觀察。不要干涉過多。但是家長可以經常詢問孩子和朋友間做了什么，是否存在分歧，以及孩子是怎么解決的。

研究表明，父母至少每隔一天和孩子談論一次如何與同伴交流，這影響了孩子的歡迎度。

另外，父母應該在孩子遭遇社交問題的時候提供具體的指導和實踐。

有些父母與孩子談論他們的同伴，談一談應該在朋友身上怎樣尋找優(yōu)秀品質，或者討論與他人互動的最佳方式，他們的孩子往往就能在短短幾個月內建立起親密關系。

結語：

可能有家長覺得讓孩子變得受歡迎是一種討巧的行為。實際上，好的社交關系深深地影響著孩子的心理和身體健康。低歡迎度的孩子更容易將事情歸因于自己。

“我就是因為太笨了才沒考好的。”

“是因為我不好他們才欺負我的。”

久而久之，造成了孩子抑郁、焦慮和低自尊。他們也最有可能在學校里遭遇霸凌。

作為父母，我們只能陪孩子短暫的一程，他們始終要面對社會。我們不能一直陪伴他們，但可以在孩子早期，為他們良好的社會關系打下基礎。

最后：

不知道科普知識怎么學？

讓孩子理解科普知識，愛上生物世界。

文| 毛媽團隊

編輯 | 毛媽團隊

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