不知不覺，又進入了靠空調“續(xù)命”的盛夏季節(jié)，各式各樣的水果紛紛上市。多吃水果，不僅能消暑止渴，還能美容養(yǎng)顏。對皮膚友好的水果有很多，但多吃什么水果對皮膚好你又了解多少呢？

蘋果：蘋果中含有大量果膠，有助于體內毒素排出。體內毒素少，皮膚也隨之變好。

石榴：石榴富含維生素C和鞣花酸等多酚物質，有助于防曬護膚，消除自由基，保護角質，讓皮膚柔軟光滑。

西紅柿：西紅柿含有機酸及纖維素、維生素C和 煙酸，有助于促進腸道消化和抗衰老，使得面色紅潤富有光澤。

 橘子：橘子中含有的維生素C、果酸等成分能夠幫助保持肌膚的濕潤，維持皮膚的彈性。特別是橘子中含有的微量元素硒等還能夠起到漂白劑的作用使皮膚變得更加細嫩白凈。

 獼猴桃：有著“水果之王”稱號的獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上雀斑。

 檸檬：檸檬富含檸檬酸和維生素C，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，使得肌膚白皙柔嫩。

葡萄：“吃葡萄，不吐葡萄皮”，因為葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)，其中葡萄籽含有豐富的增強免疫、延緩衰老物質，減緩肌膚衰老。