得了痔瘡如何緩解？痔瘡是很常見(jiàn)的，主要癥狀有便血、疼痛、脫出三大塊。痔瘡的發(fā)病率很高，大家都很擔(dān)心，如不慎發(fā)生痔瘡，患者朋友也不要著急，不能心急亂投醫(yī)，初期的痔瘡是可以通過(guò)改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣達(dá)到緩解的，具體要怎么做呢？

1、改善飲食：患者應(yīng)少吃或盡量不吃辛辣刺激性的食物，如榨菜、辣椒、辣醬等；多吃些蔬菜水果，多喝開(kāi)水或喝有通便作用的飲料。

2、養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，且排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，千萬(wàn)不可在排便時(shí)看書或玩手機(jī)等；條件允許下，便后用溫鹽水清洗肛門，改善局部血液循環(huán)。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意改變體位：平時(shí)可以多些活動(dòng)，如提肛運(yùn)動(dòng)、太極拳、瑜伽等；長(zhǎng)期從事久坐、久站、久蹲工作的人，要適當(dāng)改變體位，定時(shí)活動(dòng)下肢和臀部肌肉，力求勞逸適度，動(dòng)靜適宜。

4、注意肛門衛(wèi)生：肛門不潔，容易引起局部發(fā)炎、水腫，導(dǎo)致病情加重，增加患者痛苦?；颊邞?yīng)注意。

友情提示：以上的措施可以幫助患者緩解痔瘡，但要治愈痔瘡，還必須去正規(guī)醫(yī)院治療才可以。