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道家養(yǎng)生的三個(gè)層次,先養(yǎng)身,再養(yǎng)氣最后養(yǎng)心

 愚人道緣 2018-06-26


道家養(yǎng)生的三個(gè)層次,先養(yǎng)身,再養(yǎng)氣最后養(yǎng)心

1、治病的最高境界是養(yǎng)生,養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心??匆粋€(gè)人也是一樣,觀相不如觀氣,觀氣不如觀心。

 

2、人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體,健康的身體是人生來(lái)就具足的;人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來(lái)完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。

 

3、人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象,是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài),所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象,而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來(lái)消滅。所以當(dāng)人在生病的時(shí)候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。

 

4、暢通的經(jīng)絡(luò)需要:清凈心。一切七情六欲都會(huì)破壞清凈心,從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。

 

5、人為什么必須保持一定的饑渴才是對(duì)養(yǎng)生有利呢?其實(shí)這就是“虛”的妙用。道家講,虛則靈。這和謙虛使人進(jìn)步,自滿使人落后一樣,所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài),才能時(shí)時(shí)保持清醒,保持健康。

 

6、人生最忌是個(gè)亂字,心亂了,對(duì)外可以紊事,對(duì)內(nèi)可以打擾血?dú)?,使失正常。凡惱怒?/p>

怖喜憂昏疑,都是亂,為多病短壽的根源,不但養(yǎng)病時(shí)不應(yīng)亂,即平居時(shí)亦忌心亂。

 

7、多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。

 

8、身病之起,無(wú)不由心虛弱,外邪乘入。而心虛氣弱,每由心魂惱亂,真體不充,發(fā)現(xiàn)種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸,皆足以致病。以貪之不得,于是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促,膽驚肝旺,六脈震動(dòng),五臟沸騰,外邪同時(shí)乘入,此病之起因。

 

9、凡人欲求長(zhǎng)壽,應(yīng)先除病。欲求除病,當(dāng)明用氣。欲明用氣,當(dāng)先養(yǎng)性。養(yǎng)性之法,當(dāng)先調(diào)心。

 

10、心神不安,情性燥急,為致病致死之總因。故安心法,為衛(wèi)生第一要訣。心可以主動(dòng)一切。心定則氣和,氣和則血順,血順則精足而神旺,精足神旺者,內(nèi)部抵抗力強(qiáng),病自除矣。故治病當(dāng)以攝心為主。

 

11、能靜則仁,有仁則壽,有壽是真幸福。

 

12、一切修身修心法門,只有兩字訣:曰放下、曰回頭。放下屠刀,立地成佛;苦海無(wú)邊,回頭是岸。只要一放下,一回頭,病者頓愈,迷者頓覺。此真無(wú)量壽者。

 

13、子時(shí)失眠,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神。

 

14、睡時(shí)如有思想,不能安著,切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮,此最耗神。

 

15、午時(shí)屬心,此時(shí)可靜坐一刻鐘,閉目養(yǎng)神,則心氣強(qiáng)。

 

16、人生一切事業(yè),皆以精神為根本,而精神之衰旺強(qiáng)弱,全賴心神之靜定不亂,一個(gè)亂字,足以妨礙一切工作。

 

17、靜養(yǎng)法:安坐(臥)在床上,把身心一齊放下,自己渾身如融化,不許用一毫氣力,好像沒有這個(gè)身子相似。呼吸順其自然,心也不許它用一點(diǎn)力,一起念便是用力了。把心安在腳底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身氣血順暢。

 

18、人有病,人還不以為有病,這就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢?

 

19、天天三更半夜還在網(wǎng)上的人,本身就是養(yǎng)生的大忌。包括一些所謂的名醫(yī)也是這樣。還有,他們的心量也是斤斤計(jì)較,試問這樣的人連自己都保不住,還怎么醫(yī)人呢?

 

20、別貪那個(gè)小便宜,大便宜也別貪。一個(gè)貪字就含著禍。貪,患得患失會(huì)導(dǎo)致人得心臟病。貪,患得患失是不懂道法自然的表現(xiàn)。

 

21、不要天天想著吃什么補(bǔ)陰,吃什么壯陽(yáng)。記住了,運(yùn)動(dòng)就可以生陽(yáng);靜坐就可以生陰。陰為陽(yáng)之母,陽(yáng)為陰之用。

 

22、環(huán)境對(duì)人養(yǎng)生的重要性是不言而喻的。這就是為什么人在空氣清新的深山老林里,會(huì)把痼疾養(yǎng)好的道理。因?yàn)樯钌嚼狭种械木⑽镔|(zhì)(負(fù)離子)會(huì)通過人在放松情況下的深呼吸把它吸收到人體內(nèi)部,從而滋潤(rùn)孕養(yǎng)五臟六腑,使人重新煥發(fā)活力。還有重要的一點(diǎn)常人并不所知,就是人不僅僅是通過口鼻來(lái)呼吸,人身體的每個(gè)汗毛孔都是可以呼吸的,而且正是它們吸取著天地的精華。

 

23、人在松靜的狀態(tài)下,慢慢深呼吸就能體會(huì)到人和天地精微之氣的交換:在吸氣時(shí),實(shí)際除了肺在吸氣,整個(gè)身體是在把體內(nèi)的氣向外排,即把人的氣釋放到天地;而肺在呼氣時(shí),實(shí)際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說(shuō)的“天地之間,其猶橐龠乎”。

 

24、什么是悟性?什么是智慧?悟性和智慧就是用最簡(jiǎn)單的方法來(lái)處理、看待一切事物。但一些庸人自擾的人總是把簡(jiǎn)單的事情看復(fù)雜了、做復(fù)雜了。繁和簡(jiǎn)其實(shí)是一回事,是一回事的兩個(gè)方面。聰明的人看到的是簡(jiǎn)單的一面,愚蠢的人看到的是復(fù)雜的一面。

 

25、現(xiàn)代的醫(yī)院和法院差不多,動(dòng)不動(dòng)就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下,是把不該判死刑的人判了死刑。為什么這么說(shuō)呢?就以“癌癥”為例,癌癥現(xiàn)在在人們的心里=死刑。其實(shí)如果我們不叫它癌癥,那么對(duì)于病人來(lái)講,就等于給病人留下了希望,等于留下了生機(jī)。所以我講,現(xiàn)在的癌癥病人有大半是被嚇?biāo)赖?,是被精神壓力折磨死的。同時(shí)也是被醫(yī)院折磨死的。因?yàn)槟阋坏┍辉\斷成了癌癥,那么他就可以肆無(wú)忌憚地處理你,治不死是你命大,治死了,因?yàn)槟闶前┌Y。事實(shí)上講,沒有治不了的病,只是你的心能不能放下,一切病從心生,一切病從心治。只要你還活著,你就有生機(jī)。找到了這個(gè)生機(jī),對(duì)癥而治,你就會(huì)康復(fù)。

 

26、現(xiàn)在是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng),把所有的秩序都打亂了,把人引入了魔道。競(jìng)爭(zhēng)是什么?競(jìng)爭(zhēng)就是把人們引入無(wú)限的貪欲世界。你一方面提倡競(jìng)爭(zhēng),一方面又談什么構(gòu)建和諧社會(huì),這不是典型的自欺欺人嗎。

 

27、順應(yīng)自然是養(yǎng)生的最高境界。一個(gè)人生下來(lái),他的命運(yùn)就基本上是有一定定數(shù)的。他該干什么,不該干什么,該吃什么不該吃什么,如果能順著他的運(yùn)數(shù)去做,就會(huì)平安無(wú)事。有悟性的人會(huì)發(fā)現(xiàn)、知道自己的運(yùn)數(shù),知道他應(yīng)該干什么,不應(yīng)該干什么。所以養(yǎng)生絕對(duì)不是簡(jiǎn)單模仿,人云亦云。不要去羨慕別人,要從自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能發(fā)現(xiàn)自己是否順其自然了呢?其實(shí)這太簡(jiǎn)單不過了,你有病了,你不舒服了,你不自在了,那你就是違背自然了。要做到順外面大自然的自然,還要順自己內(nèi)在命運(yùn)的自然,這二者是不可或缺的。

 

28、很多人一聽到醫(yī)師宣布自己得了重病時(shí),往往都會(huì)顯現(xiàn)出一副無(wú)辜的模樣,希望用切、割、毒、殺等外來(lái)方式去除疾病,然而,疾病真的會(huì)沒來(lái)由地產(chǎn)生嗎?世上絕對(duì)沒有這種好好的就突然生病的事情。以感冒為例,如果真要病人作自我反省的話,通?;颊叨紩?huì)表示,自己在感冒之前,曾經(jīng)一連熬了好幾個(gè)通宵;有些人會(huì)說(shuō),自己最近吹了冷風(fēng)、淋了雨;有些人則說(shuō),工作的壓力很大,常常頭痛又失眠。事實(shí)上,諸如此類現(xiàn)象,都是導(dǎo)致感冒的因素,接句話說(shuō),假使病人的敏感度及警覺性夠的話,自然能夠做到防患未然的目標(biāo)。

 

29、真正的科學(xué)是什么?就是因緣果報(bào)。不信因果,就不是真正的科學(xué)。

 

30、沒有怕吃虧的心,沒有占別人便宜的心。換句話說(shuō),就是你能吃虧,別人就是要你命你都舍得,你都給他,而自己在任何時(shí)候都不去貪便宜,那你的心還能不定嗎?世人誰(shuí)能做到?但佛就做到了。

 

31、當(dāng)人們掌握了健康的方法之后,會(huì)真正享受到那種完全不用擔(dān)心疾病的自信,這種感覺真好,但愿您也能和我們一樣擁有這份自信。學(xué)問深時(shí)意氣平,心定則氣平。所以對(duì)于一個(gè)得道的人來(lái)說(shuō),觀察一個(gè)人,并不是一件很困難的事,這也是相隨心轉(zhuǎn)的結(jié)果。

 

32、名為五欲之最難破者,色次之,財(cái)又次之,食與睡更次之。名心不死,無(wú)以入道。

 

33、中庸,是養(yǎng)生的根本原則。人體中的氣血也是一對(duì)陰陽(yáng),血為陰為體,氣為陽(yáng)為用。血為氣之母,氣為血之帥。氣不足,易得淤積之病,如腫瘤、血栓等;氣太過,易得腦出血之類的病。所以,只有氣血平衡,人才能健康。

 

34、人只有悟到什么是“自然”了,才算是得道了。知道自然,然后能順其自然,這個(gè)人就是神人。懂得陰陽(yáng)了,懂得順其自然了,你就一定會(huì)成為良醫(yī)大德了。

 

35、什么是自然,自然就是任何事物都有陰陽(yáng)兩面,任何事物都要經(jīng)過生、長(zhǎng)、收、藏的過程。你順應(yīng)這個(gè)過程,采用五行相生相克的原理去調(diào)節(jié)病人的平衡,怎么會(huì)治不好病呢。

 

36、簡(jiǎn)單和復(fù)雜是一對(duì)陰陽(yáng),越是復(fù)雜的事情,往往用最簡(jiǎn)單的辦法就可以解決。同樣,看似最簡(jiǎn)單的問題,你往往解決起來(lái)并不容易,你付出極大的努力也不一定能解決得了。這就和剛?cè)嵋粯?,柔極能克剛,剛極柔不防。所以,我們?cè)诮鉀Q問題的時(shí)候就要有這個(gè)思路,遇到復(fù)雜的問題要去找簡(jiǎn)單的方法解決,遇到簡(jiǎn)單的問題不要忽視它,要引起足夠的重視。就和毛主席所說(shuō)的那樣,戰(zhàn)略上藐視,戰(zhàn)術(shù)上重視。就是對(duì)問題給予藐視,對(duì)過程引起重視。

 

37、我們看看這個(gè)世界上是不是這個(gè)道理。吃飯睡覺有幾個(gè)人能順其自然,有幾個(gè)人能遵守自然。你遵守不了,為什么?因?yàn)樗?jiǎn)單了,正因?yàn)樘?jiǎn)單了,所以你就不容易遵守。這就是辯證法。

 

38、什么是平衡?平衡就是陰陽(yáng)的互相依存和互相制約,哪一方太過或不及都會(huì)失去平衡。怎么會(huì)傷元?dú)猓テ胶饩褪窃趥獨(dú)?。?jīng)常處于平衡的狀態(tài),元?dú)饩蜁?huì)保持得好,人就衰老的慢。

 

39、陰陽(yáng)之道就是矛盾對(duì)立的兩個(gè)方面互相依存、互相轉(zhuǎn)化。任何一對(duì)矛盾,如果一方脫離了另一方,不受另一方的制約了。那它離消失、滅亡就不遠(yuǎn)了。你看,當(dāng)今社會(huì),領(lǐng)導(dǎo)們都不喜歡制約,喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往,我行我素,貪污受賄,其結(jié)果是什么就可想而知了。陰和陽(yáng)就是如此。大自然中,一個(gè)事物的出現(xiàn),總有另它產(chǎn)生的因素,但同時(shí)總會(huì)出現(xiàn)另一因素來(lái)制約它。這就是五行相生相克的道理,也是陰陽(yáng)相互依存、相互制約的道理。所以養(yǎng)生的道理也是如此,你生病了,總有一個(gè)使你生病的因素存在,同時(shí)也會(huì)有一個(gè)制約它,令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方,必定附近就有解蛇毒的草藥存在一樣。

 

40、什么叫人得意忘形?他失去控制了,失去陰的制約了,所以其下場(chǎng)畢竟是……,同樣人也不能一味消沉下去,這就是失去陽(yáng)對(duì)他的制約了。如何具有大智慧,沒有博大的胸懷,哪來(lái)的大智慧。

 

41、俗語(yǔ)說(shuō),活到老,學(xué)到老。學(xué)習(xí)也要應(yīng)時(shí),到什么年齡就要學(xué)他這個(gè)階段應(yīng)該學(xué)的東西,否則就是不應(yīng)時(shí),不順其自然。但看看我們現(xiàn)在的教育,從幼兒園到大學(xué),有多少是學(xué)了應(yīng)該學(xué)的東西。小時(shí)候應(yīng)該學(xué)什么,應(yīng)該學(xué)德,學(xué)孝道,接著學(xué)識(shí)字?jǐn)嗑?,再往下學(xué)如何做事。到青年學(xué)如何優(yōu)生優(yōu)育、家庭幸福。到了中年,學(xué)習(xí)養(yǎng)生之道。到了老年,學(xué)放下心態(tài),安享晚年。繼續(xù)教育學(xué)什么,就是要學(xué)這些。

 

42、情志跟疾病的相關(guān)性是很密切的,有些疾病就是因情志而起,你用藥物治療,治來(lái)治去都不好,對(duì)于這類疾病,解鈴還需系鈴人。五志能夠致病,五志亦能解病。

 

43、養(yǎng)生有一條很重要,就是不能怕死。怕死者陽(yáng)氣不足,陽(yáng)氣不足,死神就會(huì)找到你。這就是道家所講的,修煉人要有英雄的氣質(zhì)。仁、智、勇三者缺一不可。

 

44、當(dāng)你把什么學(xué)問理解到她是非常簡(jiǎn)單樸素的時(shí)候,這時(shí)候你才是真正得到其中的三昧了。如果你還感到她是那么博大精深,深不可測(cè),那是你還沒有掌握到她的精髓,是只見到茂密的樹葉,而沒看到她的根本,這時(shí)候你還是處于“有”的階段,沒有達(dá)到“無(wú)”的境界。一切離不開陰陽(yáng),萬(wàn)事萬(wàn)物離不開陰陽(yáng)。這個(gè)根本就是陰陽(yáng)。知其一,萬(wàn)事畢。

 

45、凝神定氣,物我兩忘?!B(yǎng)生的真諦。

 

46、五行相生相克的應(yīng)用:凡是因五臟太過引起的疾病,都可以用五行相克的方法對(duì)治。同樣,凡是因?yàn)槲逍胁蛔阋鸬募膊《伎梢杂梦逍邢嗌姆椒ń鉀Q。這是運(yùn)用五行的根本原則。

 

47、現(xiàn)代人往往都在追求提高物質(zhì)生活方面下工夫,這種追求的后果是很可怕的。要知道,人們對(duì)于物質(zhì)的欲望是無(wú)止境的。一旦這種欲望得不到控制,那等待我們的就是無(wú)止境的痛苦。其實(shí),物質(zhì)能帶來(lái)的享受,精神也能;藥物能治療疾病,心理療法也能做到。所以,我們用一生來(lái)追求財(cái)富,不如用一生來(lái)培養(yǎng)出一種好的心態(tài),讓我們的精神達(dá)到一種超凡的境界。

 

48、當(dāng)人們掌握了健康的理念和方法之后,會(huì)真正享受到那種完全不用擔(dān)心疾病的自信,這種感覺真好,愿我們都能擁有這份自信。

 

49、很多重病或絕癥,都只有一個(gè)理由:恨。當(dāng)這恨沒了,病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨,固有解不開的恨,才有治不好的病。

 

50、故求長(zhǎng)壽無(wú)病,常強(qiáng)肉身。欲強(qiáng)肉身,當(dāng)調(diào)伏精氣神。欲調(diào)精氣神,當(dāng)拒絕擾亂之賊。欲杜此賊,當(dāng)先攝心。欲求攝心,當(dāng)化貪嗔癡三毒。欲化除此三毒,必學(xué)心戒。但空口言戒,無(wú)益于事,必求開慧,方不為所愚。欲求開慧,必先求定。欲求得定,必學(xué)靜坐。


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