血管是血液流動(dòng)的管道，在血管當(dāng)中會(huì)有部分多余的脂肪以及蛋白纖維被沉淀下來(lái)成為垃圾，這些垃圾會(huì)堵塞血液的流通，使人出現(xiàn)腦血栓等其他的情況。尤其是人的年齡一大，本來(lái)血液流動(dòng)速度就會(huì)有所減慢，如果還出現(xiàn)了垃圾的話，那血液堵塞的可能性會(huì)很大。

人們都想要將自己血管當(dāng)中的垃圾清除干凈，但是卻又不知道應(yīng)該要如何做，其實(shí)生活當(dāng)中很多的菜就可以起到清除血管當(dāng)中垃圾的神奇功效。到底有哪些菜可以清除血管當(dāng)中的垃圾呢?血管不堵人長(zhǎng)壽！這5種食物每天多吃點(diǎn)，讓血管干凈如新！

菠菜

菠菜（Spinacia oleracea L.）屬于藜科菠菜屬一二年生草本植物，是世界上一種重要的經(jīng)濟(jì)蔬菜作物，以綠葉為主要產(chǎn)品器官。菠菜具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含β-胡蘿卜素、葉酸、葉黃素、維生素B、維生素K、維生素E和維生素C，同時(shí)含有豐富鈣、磷、鈉、鐵和鉀等礦物質(zhì)元素。菠菜葉中含有豐富的酶，這些酶在食用后可以很好的刺激腸胃，幫助消化，再加菠菜葉中豐富的膳食纖維，其潤(rùn)腸通便的，清除腸毒的作用更是會(huì)翻倍。而且常用菠菜，還可以對(duì)痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等有很好的輔助治療作用。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有較多鐵元素，進(jìn)食之后可以起到補(bǔ)血的功效。胡蘿卜中大量的葉酸，液體生物堿，胡蘿卜素以及多種維生素對(duì)人體健康有很大幫助，這些物質(zhì)通過(guò)人體吸收后能夠使血液中的血紅素增加，而且十分容易被人體吸收，還可以改善腸胃消化不良癥狀。胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體十分重要，經(jīng)常食用還可以攝入膳食纖維，幫助消化，清理腸胃。胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進(jìn)入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時(shí)能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外，達(dá)到降血脂、降低血黏度、凈化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微循環(huán)的效果。

洋蔥

洋蔥被稱為“菜中皇后”，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，氣味辛辣，具有很強(qiáng)的殺菌作用，能抗寒，抵御流感病毒；還能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化、降低膽固醇、降血壓、將血壓的作用；洋蔥所含的抗氧化劑能增強(qiáng)細(xì)胞的活力，具有抗癌抗衰老的功效； 洋蔥還含有鈣，常吃能補(bǔ)鈣提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥。洋蔥里面含有一種可以是血管擴(kuò)張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液粘度，減少血管的壓力！同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可以增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動(dòng)脈硬化的功能！

小白菜

小白菜中含有大量粗纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

血管不堵人長(zhǎng)壽！這5種食物每天多吃點(diǎn)，讓血管干凈如新！

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