腰椎間盤突出癥通過治療后，腰腿痛的癥狀緩解或消失了，很多患者都想是否以后就不再犯了呢?答案是否定的，想做到一勞永逸是不現(xiàn)實(shí)的。我們都知道腰椎間盤突出癥的防治要求是“三分治，七分養(yǎng)”，也就是說平日的保養(yǎng)很重要，改變自己不良的生活習(xí)慣是預(yù)防本病的關(guān)鍵。很多患者不清楚如何保護(hù)自己的腰椎。

其中以下幾種原因較為常見

1、妊娠期間整個(gè)韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，后縱韌帶松弛易于使椎間盤膨出。對(duì)此我們進(jìn)行了有關(guān)的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)在此時(shí)，孕婦腰背痛的發(fā)生率明顯高于正常人。

2、糖尿病會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化加重，造成血循環(huán)堵塞。糖尿病還會(huì)出現(xiàn)酸痛、收縮功能喪失等癥狀，影響椎間盤的穩(wěn)定性。椎間盤中部分粘多糖促使椎間盤的紊亂,纖維環(huán)如果出現(xiàn)環(huán)狀或者間隙，可能因?yàn)橐粋€(gè)微小的動(dòng)作就會(huì)導(dǎo)致腰間盤突出。

3、在生活或工作中，不良的站姿、坐姿、睡姿等，對(duì)于腰椎健康的影響也是很大的，在一定的因素下就會(huì)產(chǎn)生腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出常見癥狀

1、椎骨部位發(fā)漲影響睡眠，抬腿彎腰時(shí)右臀部和小腿出現(xiàn)拉扯痛，行走時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)臀部椎痛。

2、觀麻木感：病程較長(zhǎng)者，常有主觀麻木感。多局限于小腿后外側(cè)、足背、足跟或足掌。

3、急性發(fā)作，具有明顯馬尾神經(jīng)癥狀者?；颊咴诎l(fā)病時(shí)出現(xiàn)馬尾神經(jīng)受壓癥狀，如 大小便功能紊亂者，需立刻馬上得到治療。

腰椎間盤突出常見緩解方法

1、手術(shù)治療腰椎間盤突出癥的方法經(jīng)長(zhǎng)期發(fā)展已經(jīng)較為成熟,手術(shù)療法則包括融合術(shù),減壓術(shù),后路手術(shù)等。

2、外敷療法是我國幾千年來針對(duì)骨病比較有效的方法，外敷貼于患處，藥力能直透皮下的骨質(zhì)，通過中藥連鎖生化反應(yīng)使椎體軟組織突出物失水萎縮體積變小，直至溶解消失，從而解除對(duì)神經(jīng)的壓迫，促進(jìn)功能恢復(fù)。同時(shí)還能抑制鈣化增生的發(fā)展，并能松解血管韌帶的粘連，消除無菌性炎癥，促進(jìn)軟組織吸收養(yǎng)分。

在《國醫(yī)雜志》上，刊登過一篇專門針對(duì)【懷花草筋骨貼】治療此類骨病有效的文章。文中表明【懷花草筋骨貼】由十幾種名貴中草藥提煉濃縮而成一膏體，濃縮的膏體通過皮膚表層滲透與病處達(dá)到消炎化瘀的作用，目前腰椎間盤突出效果突出，治愈率達(dá)到9成以上，2008年被列為河南省第2批非物質(zhì)遺產(chǎn)。

分享護(hù)理方法

1、久坐是腰間盤突出的重要誘發(fā)原因，所以不要久坐，一定要多起身運(yùn)動(dòng)，最好練習(xí)一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對(duì)治療腰間盤突出很好。

2、中醫(yī)治療上通常采用“通則不痛，痛則不通”的原理；來了解人體的健康狀況，因此在飲食上我們應(yīng)該以活血化瘀為原則，進(jìn)食活血祛濕利水的食物，忌寒膩滯辛辣食物，多補(bǔ)充身體的微量元素。