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昨晚看了心含師兄的心得后，我感到無比慚愧！心含師兄所給大家分享的體會(huì)，其實(shí)都是上師經(jīng)常說的，她能夠如實(shí)地去照做，照做之后就能夠得到巨大的實(shí)益。我也經(jīng)?？瓷蠋煹拈_示，可是無論哪方面我都打了折扣：比如說上座后要挺直腰，我就沒做到，心里想還是根據(jù)我自己的情況，腰塌下來比較舒服，如果一開始就挺直，那得多累呀！就是這種想法導(dǎo)致我一小時(shí)后就不停地挺腰塌腰，覺得特別累。 還有腿疼的問題，上師說應(yīng)該一動(dòng)不動(dòng)，疼了要挺一下，要不影響定力。可是我實(shí)際上是大約一個(gè)小時(shí)左右動(dòng)一下，把腿伸直，心想這個(gè)時(shí)候我也沒出現(xiàn)定境呀，談不上影響，要不本身疼的時(shí)候也分心啊，所以現(xiàn)在是每座都在動(dòng)，不是大動(dòng)一下，就是小動(dòng)一下，一座得動(dòng)上三到五次。唉！我執(zhí)我見多么耽誤事呀！ 再有就是，心念耳聞，不能全身心的投入，坐上還會(huì)想東想西，偷心不死。微笑持咒也沒做到，其實(shí)一微笑，心里也就立刻平和了，雖然知道，但是做不到也就隨意了。 太慚愧了！我都這么大歲數(shù)了，還不如一個(gè)小女孩有定力，哪方面都不能如實(shí)地照做，以至于打坐這么長(zhǎng)時(shí)間絲毫沒有進(jìn)展，真的是自己害了自己，被自己的愚癡想法給打敗了。 心含師兄一是根器好，再就是人家能不打折扣的照上師說的去做，收益甚大！所以我也勸所有和我一樣的師兄，別再耍小聰明了，老老實(shí)實(shí)的按要求去打坐，就不會(huì)走彎路。那些要求都是祖師和上師多少年來總結(jié)出的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，是最科學(xué)合理的，也是最見效最有益的，是了生脫死的大法！錯(cuò)過了就是無量劫！
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