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高脂血癥驗(yàn)方大全

 新宇醫(yī)館 2018-06-24

高脂血癥驗(yàn)方大全

【高脂血癥】

 【概述】

 高脂血癥是人體脂質(zhì)代謝失常,血漿內(nèi)脂質(zhì)濃度超過正常范圍的病癥。因脂質(zhì)多與血漿中蛋白結(jié)合,故又稱高脂蛋白血癥。本病或有肥胖、黃色瘤等臨床特征,或無特異性臨床癥狀。根據(jù)病因可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性系由于脂質(zhì)和脂蛋白代謝先天性缺陷引起,繼發(fā)性者主要繼發(fā)于某種疾病,如糖尿病、肝臟疾病、腎臟疾病、甲狀腺疾病等,以及飲酒、肥胖、飲食與生活方式等環(huán)境因素的影響。長(zhǎng)期高脂血癥易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化加速,尤其是引發(fā)和加劇冠心病及腦血管疾病等。高脂血癥屬中醫(yī)的痰證、虛損、胸痹眩暈等范疇。

 【病因病理】

 高脂血癥的病因有素體脾虛痰盛;或胃火素旺,飲食不節(jié),恣食肥甘,痰濁內(nèi)生;或年老體虛,臟氣衰減,陰虛痰滯,終致痰積血瘀,化為脂濁,滯留體內(nèi)而為病。

 病理變化為素體脾虛,痰濕內(nèi)盛,運(yùn)化不利,致脂濁郁積。或陽(yáng)盛之體,胃火索旺,恣食肥甘,致痰熱壅積,化為脂濁?;蛱捣e日久,入絡(luò)成瘀,而使痰瘀滯留?;蚰旮唧w虛,臟氣衰減,肝腎陰虛,陰不化血,反為痰濁,痰積血瘀,亦可化為脂濁,滯留體內(nèi)而為病。

 【診斷要點(diǎn)】

 1.診斷主要依靠實(shí)驗(yàn)室檢查,同時(shí)參考放置4C冰箱過夜的血漿外觀。

 2.血清膽固醇或甘油三酯(三酰甘油)水平超過正常高限。

 3.或有黃色瘤、動(dòng)脈硬化證據(jù)等。遺傳性者可有家族史。

 【辯證分型】

 l.脾虛痰積癥狀:體胖虛松,倦怠乏力,胸院痞滿,頭暈?zāi)垦?,肢重或腫,納差,或伴便溏。舌胖,苔白厚,脈濡。

 證候分析:脾虛濕盛痰積測(cè)體胖虛松,倦怠乏力;痰濕中阻,則胸院痞滿;痰濁上擾,則頭目暈眩;

 水濕流于四肢,則肢體沉重或浮腫;痰濕內(nèi)盛,胃弱脾虛,則納差便溏;舌胖苔白厚,脈濡,均為脾虛痰積之征。

 2.胃熱腑實(shí)癥狀:形體肥碩,煩熱納亢,口渴便秘。舌苔黃膩或薄黃,脈滑或滑數(shù)。

 證候分析:陽(yáng)旺之體,胃熱熾盛測(cè)煩熱納亢;

 恣食肥甘厚膩,痰熱壅積,則形體肥碩;胃火傷津,則口渴便秘;舌苔黃膩或薄黃,脈滑或滑數(shù),均為胃熱腑實(shí),痰熱壅積之征。

 3.痰瘀滯留癥狀:眼瞼處或有黃色瘤,胸悶時(shí)痛,頭暈脹痛,肢麻或偏癱。舌黯或有瘀斑,苔白膩或濁膩,脈沉滑。

 證候分析:久有痰積,人絡(luò)致瘀,痰瘀滯留,可見眼瞼處黃色瘤;痰瘀痹阻胸脈,則胸悶時(shí)痛;入于腦絡(luò)測(cè)頭暈脹痛;滯于經(jīng)脈,則肢麻或偏癱。音黯或有瘀斑,苔白膩或濁膩,脈沉滑,均為痰瘀滯留之征。

 4.肝腎陰虛癥狀:體瘦而血脂高,頭暈?zāi)炕?,健忘,腰酸膝軟,失眠,或五心煩熱。舌紅,苔薄或少,脈細(xì)或細(xì)數(shù)。

 證候分析:年高體弱,肝腎不足,陰不化精,反釀痰濁,留滯體內(nèi),則體瘦而血脂高;陰虛于上,清陽(yáng)不升,腦失充養(yǎng),則頭暈?zāi)炕?,健忘;陰虛于下,腎腑失養(yǎng)測(cè)腰膝酸軟;腎陰虧虛,不能上濟(jì)于心,心人獨(dú)亢,心神受擾而失眠;陰虛火旺,則五心煩熱;舌紅,苔薄或少,脈細(xì)或細(xì)數(shù),均為肝腎陰虛,或陰虛火旺之征。

 【分型治療】

 1.脾虛痰積治則:益氣健脾,除濕化痰。

 方藥:參苓白術(shù)散合二陳湯加減。

 黨參15克黃芪15克茯苓12克白術(shù)IZ克扁豆12克山藥12克半夏10克陳皮6克薏苡仁15克生山楂15克荷葉9克澤瀉15克隨癥加減:若口膩口苦,苦轉(zhuǎn)黃膩者,加茵陳15克、蒲公英15克,以清熱化濕;肢體浮腫者,加豬苓15克、桂枝9克,以溫運(yùn)水濕,消除浮腫。

 2.胃熱腑實(shí)治則:清胃瀉熱,通腑導(dǎo)滯。

 方藥:三黃瀉心湯加味。

 黃連3克黃芩9克大黃6克(后下)檳榔9克草決明15克萊菔子15克隨癥加減;熱盛傷津、煩熱口渴者,加生地15克、元參12克、麥冬12克,以養(yǎng)陰生津。

 3.痰瘀滯留治則:活血祛瘀,化痰降脂。

 方藥:通瘀煎加減。

 當(dāng)歸9克紅花9克桃仁9克山楂15克丹參15克澤瀉15克澤蘭15克蒲黃20克(包煎)三棱12克獲術(shù)12克海藻15克昆布15克隨癥加減:冠心病之胸悶時(shí)痛者,加延胡索9克、郁金9克,以加強(qiáng)理氣活血化瘀;頭暈脹痛,血壓偏高者,加天麻9克、鉤藤15克(后下)、石決明30克(先下),以平肝熄風(fēng);中風(fēng)后遺癥者,加黃芪30克、川芎12克、赤芍12克、地龍9克,以益氣活血通絡(luò);脂肪肝者,加片姜黃9克、茵陳15克、虎杖15克,以清肝活血理氣。

 4.肝腎陰虛治則:滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)陰降脂。

 方藥:二至丸合六味地黃丸加減。

 女貞子15克旱蓮草15克生地15克山茱萸10克茯苓 12克澤瀉 15克澤蘭 15克山楂 15克桑寄生15克黃精15克枸杞子15克首烏15克隨癥加減:頭暈?zāi)炕ㄕ?,加菊?span lang="EN-US">9克、石斛15克,以清肝明目;腰脊酸甚者,加杜仲9克、川斷9克,以益腎壯腰;夜晚失眠者,加知母9克、茯神15克、酸棗仁12克、五味子6克,以清熱滋腎,養(yǎng)肝寧心;五心煩熱者,加丹皮12克、地骨皮12克、黃柏9克,以滋陰涼血清熱。

 【中成藥】

 月見草片 每次46片,每日3次。

 【簡(jiǎn)便方】

 1.草決明15克、大黃3克,煎湯代茶飲,每日1劑。適用高脂血癥形體壯碩、納亢便秘者。

 2.女貞子、旱蓮草、首烏、黃精、玉竹及山楂各15克,水煎服,每日1劑,適用于高脂血癥體瘦陰虛者。

 【其它療法】

 食療法:鮮蘑菇250克,配青菜心500克;冬筍300克,配薺菜150克;芹菜250克,配香菇50克;

 以上三種搭配均可加調(diào)料適量,翻炒至熟食用,血脂高者可經(jīng)常選用。

 耳針法:選脾、胃、神門、內(nèi)分泌、心、肝、腎等穴,將白芥子或王不留行籽以膠布交替固定于所選耳穴上,3天一換,每日3次按壓刺激,每次10分鐘。

 外治法:車前子、蒲黃各9克,皂角末1.5克,醋調(diào)敷臍,每日1次。

 【注意事項(xiàng)】

 1.除先天性因素外,高脂血癥與飲食關(guān)系密切,應(yīng)注意飲食調(diào)攝,慎食高脂高糖食品。

 2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是預(yù)防肥胖及高血脂的有效措施,提倡體育療法。

 3.戒除煙酒,起居有節(jié),控制高血脂,減少并發(fā)癥。

 

 

高脂血癥系指血漿中脂質(zhì)濃度超過正常范圍。由于血漿中脂質(zhì)大部分與血漿中蛋白質(zhì)結(jié)合,因此本病又稱為高脂蛋白血癥。血脂包括類脂質(zhì)及脂肪,類脂質(zhì)主要是磷脂、糖脂、固醇及類固醇;脂肪主要是甘油三酯。血漿中的膽固醇除來自食物外,人體的肝及大腸也能合成。當(dāng)食物中攝入膽固醇過多或肝內(nèi)合成過多,膽固醇排泄過少,膽道阻塞,都會(huì)造成高膽固醇血癥?!?/span>甘油三酯是食物中脂肪為小腸吸收后,被消化為非化脂肪酸及甘油三酯,進(jìn)入腸腔,經(jīng)腸粘膜細(xì)胞再合成甘油三酯,并形成乳糜微粒,經(jīng)胸導(dǎo)管進(jìn)入血液循環(huán)。同樣,甘油三酯也可在肝內(nèi)利用碳水化合物——糖類為原料而合成,可見多食糖類亦可使甘油三酯升高。
    
血漿中的脂蛋白是脂質(zhì)與蛋白質(zhì)結(jié)合的復(fù)合體,按密度不同,可分為乳糜微粒,極低密度脂蛋白,低密度脂蛋白及高密度脂蛋白四種,其中高密度脂蛋白是高脂血癥的克星,高密度脂蛋白愈高。血脂利用率愈高。
    
高脂血癥的診斷依據(jù)目前根據(jù)電泳可分成Ⅰ、Ⅱa、Ⅱb、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ等六型,各型的原因,臨床表現(xiàn)及治療原則也不一致。我國(guó)健康人總脂的正常值為500一750毫克%,膽固醇150一230毫克%,三酸甘油酯90一120毫克%,β脂蛋白400毫克%以上,高密度脂蛋白40毫克%以上。
    
高脂蛋白是動(dòng)脈粥樣硬化的主要原因,動(dòng)脈粥樣硬化可引起心、腦、血管疾??;高脂血癥又可引起膽石癥,所以危害很大。
    
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)本病的治療,主要采用飲食療法,以低脂低糖食物為主,無效時(shí)可適當(dāng)加用一些降脂藥物。
    
中醫(yī)無此病名,可從肝、腎、脾三臟論治。肝有肝氣、肝陰,若肝陰暗耗,肝陽(yáng)偏亢,化風(fēng)內(nèi)動(dòng),上擾清空,脾虛化源衰少,則五臟之精少而緊失所藏,致使腎水不足,肝失滋榮,肝陽(yáng)上亢,可發(fā)為頭痛、眩暈等癥。肝為剛臟,賴腎水以滋養(yǎng),肝腎陽(yáng)虛則頭眩目干,腰膝酸軟,心煩胸悶等。治以養(yǎng)肝、柔肝、補(bǔ)腎、滋陰之法,常可達(dá)到降低血脂的目的。(顧選文  孫玨)


方名:歐陽(yáng)降脂方

 

【功能主治】
功能化瘀活血,消食利水,養(yǎng)肝。主治痰瘀型高脂血癥。

【處方組成】
三七3克、山楂24克、澤瀉18克、草決明15克、虎杖10克,水煎服。1個(gè)月為1療程。

【辨證加減】
血瘀型中偏氣虛加黨參15克、炙黃芪15克、麥冬10克;偏氣滯加莪術(shù)10克、降香10克;痰熱內(nèi)阻型加全瓜蔞24克、薤白10克、陳皮10克、枳殼10充、茵陳10克、大黃36克;肝腎陰虛型加制首烏20克、楮實(shí)子10克、當(dāng)歸10克,麥冬10克、白芍10克;肝陽(yáng)上亢型加制首烏24克、鉤藤10克、白芍10克、珍珠母30克。

【臨床療效】
治療67例,其中膽固醇高者46例,治療前平均為284.39毫克%,治療后平均為78.22毫克%,下降率27.5%,P001,三酸甘油酯升高者56例,治療前平均為203.27毫克%,治療后平均為139.33毫克%,平均下降31.46毫克%P0.01;血小便粘附率,治療前升高者55例,治療后46例下降,2例無改變,7例反升高;血粘度中全血比粘度,治療前升高者15例,治療后14例下降,1例無改變血漿比粘度,治療前升高者23例,治療后有14例下降,3例無改變;血壓升高者36例,治療前平均為168100.22毫米汞柱,治療后平均為13789毫米汞柱,18例下降正常,14例下降未達(dá)正常范圍,l例無改變,3例反升高。

 

 

方名:舒心活血方

 

【功能主治】
功能益氣化瘀,止痛活血通絡(luò),主治氣虛血瘀型高脂血癥。

【處方組成】
黃芪9克、黨參9克、當(dāng)歸9克、紅花5克、蒲黃9克,按比例制成96過糖漿。每日2次,每次30毫克。3個(gè)月為1療程。

【辨證加減】

【臨床療效】
治療74例高脂血癥,膽固醇,治療前最高值達(dá)450毫克%,治療后最高值達(dá)420毫克%;甘油三酯,治療前最高值達(dá)350毫克%,治療后最高值為180毫克%。

【處方來源】
湖北中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院沈達(dá)鳴。

【按 語】
本方諸藥對(duì)心血管疾病均有良好的治療作用,黨參與蒲黃有強(qiáng)心作用,黃芪有提高紅細(xì)胞變形功能,增加組織氧供量。

 

 

方名:降脂方

 

【功能主治】
功能養(yǎng)肝消食,活血化瘀。主治高脂血癥。

【處方組成】
草決明、山楂、丹參,制成片劑,每片含浸膏0.25克,相當(dāng)于生藥2.9克。每次24片,每日3次。4周為1個(gè)療程。3個(gè)療程后判斷療效。

【辨證加減】

【臨床療效】
治療高膽固醇64例,治療后平均下降值88.3毫克%,治療前后P0.01;高甘油三酯43例,治療后平均下降值68.1毫克%,治療前后P0.01;高醇脂蛋白41例,治療后下降值239.9毫克%、治療前后,P0.01

 

 

山丹方

【功能主治】
功能消食積,化瘀血,理肝氣。主治高脂血癥。

【處方組成】
山楂50克、丹參30克、玄胡15克、菊花15克,紅花15克、麥芽40克,水煎服。

【辨證加減】

【臨床療效】
治療51例,顯效(血脂降至正常范圍)20例,占39.2%;有效(血脂二項(xiàng)降至正常范圍,另一項(xiàng)仍高于正常值;治療前二項(xiàng)增高者,治療后其中一項(xiàng)降至正常范圍,治療前一項(xiàng)增高者,其值降至正常范圍)18例,占35.3%;無效(血脂略有降低或無改變)13例,占25.5%??傆行?span lang="EN-US">74.5% 

【處方來源】
吉林省梨樹縣第一人民醫(yī)院張青寶

【按 語】
山楂味酸,酸能柔肝;玄胡利氣活血;丹參、紅花活血化瘀;菊花養(yǎng)肝明目;麥芽消食和胃。山楂動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有降脂降壓作用

 

 

方名:荷葉降脂方

 

【功能主治】
功能升發(fā)清陽(yáng),寬胸理氣,消食化瘀,養(yǎng)肝益腎。主治高脂血癥。

【處方組成】
荷葉15克、首烏12克、黃精15克、山楂24克、草決明24克、桑寄生15克、郁金9克,水煎服。1個(gè)月為1療;程。

【辨證加減】

【臨床療效】
治療20例,膽固醇有11例下降,平均值下降后為247.1毫克%;β脂蛋白有11例下降,平均值下降為607.25毫克%;甘油三酯有9例下降,治療后平均值下降為186毫克%。

     方名:降脂靈方

 

【功能主治】
功能養(yǎng)精血,消食利氣。主治肝腎陰虛型高脂血癥。

【處方組成】
首烏3克、澤瀉3克、黃精3克、金櫻子3克、山楂3克、草決明6克、寄生6克、木香1克,制戌浸膏片劑,每片含生藥1.17克??诜咳?span lang="EN-US">3次,每次8片。3個(gè)月為1療程。

【辨證加減】

【臨床療效】
治療200例,其中高膽固醇145例,顯效98例,占67.6%;有效25例,占17.2%;無效22例,占15.2%??傆行蕿?span lang="EN-US">84.%,治療后膽固醇平均下降值為82.44毫克%。高甘油三酯55例,顯效29例,占52.73%;有效16例,占29%;無效10例,占18.2%??傆行蕿?span lang="EN-US">81.73%。治療后甘油三酯平均下降值為150.15毫克%。

 

 

 方名:白金降脂方

 

【功能主治】
功能豁痰安神降脂。主治高脂血癥。

【處方組成】
白礬、郁金,研治制成丸。每日3次,每次6克,飯后服。20天為1療程,連服2-3個(gè)療程。

【辨證加減】

【臨床療效】
治療344例,膽固醇平均下降85.84毫克%,甘油三酯平均下降70.61毫克%,β-脂蛋白平均下降175.96毫克%,治療前后血脂比較有顯著性差異(P0.001)。170例肥胖者體重明顯減輕,平均下降值為3.5公斤。138例高血壓病患者,顯效32例,占23.2%,有效50例,占36.2%,總有效率為59.4%

【處方來源】
江西省宜春地區(qū)醫(yī)學(xué)科學(xué)研究所陳武。

【按 語】
近代藥理研究證實(shí),白機(jī)的主要成分為硫酸鉀鋁,具有收斂等作用,可能減少腸道內(nèi)膽固醇等脂質(zhì)的吸收;郁金的揮發(fā)油可能促進(jìn)膽汁分泌,增加膽固醇的代謝產(chǎn)物膽酸等從腸道排泄,從而取得降脂作用。

 

 

方名:血脂寧方

【功能主治】
功能消食化瘀,養(yǎng)肝利膽。主治高脂血癥。

【處方組成】
山楂15克、首烏15克、決明子9克、橘皮4.5克、豬膽汁粉0.2克,共研粉,分裝膠囊,為1日量。每日3次,每次4丸。3個(gè)月為1療程。

【辨證加減】

【臨床療效】
治療96例,其中高膽固醇血癥52例,顯效(血脂下降至正常或下降值大于80毫克%27例,占51.9%;改善(血脂下降在40-80毫克%之間)3例,占5.8%;無效(血脂下降小于40毫克%22例,占42.3%??傆行蕿?span lang="EN-US">57.7%。高甘油三酯血癥76例,顯效28例,占36.8%;改善20例,占26.3%;無效28例,占36.8%??傆行蕿?span lang="EN-US">63.l%。血液流變學(xué)指標(biāo)的變他高切速全血比粘度,男性組(17例)下降0.57±0.14,治療前后比較有顯著性差異(P0001),女性組(17例)下降0.55±(E0.01);低切速全血比粘度,男性組下降,1.29±0.41P0.01),女性組下降1.35±O.35P0.01);血漿比粘度24例下降0.06±0.024P0.05)。

【處方來源】
上海中醫(yī)研究所陳熊

【按 語】
高脂血癥,一般情況下無明顯的臨床癥狀,引起動(dòng)脈硬化所致的疾病后,才有臨床癥狀,故治療本病,以實(shí)驗(yàn)室檢查指標(biāo)為依據(jù)。

 

 

 

 

 

 

佰尚茶:葛根500 丹參500 黃芪300  絞股藍(lán)150 

  茯苓150 澤瀉120 甘草100 桑葉200 荷葉200

打粉每次5克沖服 

功效降血脂 降血糖 降低低密度脂蛋白 膽固醇 改善粥樣動(dòng)脈硬化 適用與氣血雙虧 氣血瘀滯冠心病 腦血栓

 

中醫(yī)辨證高血脂,食療幫你各個(gè)攻克
中醫(yī)認(rèn)為,高血脂的產(chǎn)生與肝、脾、腎三臟關(guān)系最為密切,那么怎么樣治療高血脂?中醫(yī)如何治療高血脂癥?
當(dāng)脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常時(shí),稱為高脂血癥。
高脂血癥的主要危害是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,進(jìn)而導(dǎo)致眾多的相關(guān)疾病,其中最常見的一種致命性疾病就是冠心病。為你介紹中醫(yī)治療高血脂的幾種方法,希望能幫助到你。
治療高血脂的方法
1
、平肝潛陽(yáng)法
高血脂患者多伴見高血壓,動(dòng)脈硬化者,臨床見頭昏頭脹痛,耳鳴、面潮紅、易怒、口苦、失眠多夢(mèng),便秘尿赤,舌紅苔黃,脈弦數(shù)。
01
天麻鉤藤飲
組成:天麻12克,鉤藤20克,石決明20克,牛膝15克,益母草20克,黃芩10克,山梔子10克,桑寄生15克,夜交藤20克,茯苓15克,何首烏15克,菊花15克,蔓荊子15克。
便秘者加大黃、芒硝;手足震顫加龍骨、牡蠣、珍珠母;肝火偏盛加龍膽草、丹皮。
2
、祛痰化濁法
高血脂患者見頭重眩暈,胸悶惡心,時(shí)吐痰涎,倦怠、少食多寐,多見肥胖型的高血壓患者,舌苔白膩,脈弦滑。
02
半夏白術(shù)天麻湯
組成:半夏12克,白術(shù)12克,天麻10克,茯苓15克,陳皮10克,生姜12克,代赭石12克,膽南星10克,白芥子15克,石菖蒲15克,澤瀉15克,瓜蔞15克,甘草6克。
若脘悶納差者加白蔻仁、砂仁,痰熱者加黃芩、竹茹、天竺黃等。
3
、清熱利濕法
高血脂患者伴見發(fā)熱,口干煩渴、尿少便秘、頭暈脹,血壓偏高,時(shí)有心悸、浮腫,舌紅苔黃膩,脈滑數(shù)。
03
龍膽瀉肝湯
組成:龍膽草12克,梔子10克,黃芩10克,澤瀉18克,車前子15克,草決明20克,蔓荊子18克,菊花15克,地龍15克,玉米須50克,虎杖15克,夏枯草20克。
4
、滋陰養(yǎng)血法
高血脂癥伴頭暈頭痛,耳鳴目眩,半身不遂或見手足震抖或語言蹇澀,為腦血管意外患者,舌紅、脈弦滑等癥。
04
補(bǔ)陽(yáng)還五湯
組成:黃芪60克,當(dāng)歸尾10克,赤芍12克,川芎15克,地龍30克,紅花10克,丹參15克,生地15克,鉤藤20克,山楂20克,石決明20克,全蝎8克,甘草8克。
5
、溫經(jīng)通陽(yáng)法
高血脂癥伴見胸痛胸悶,氣短自汗,心悸,四肢厥冷,舌苔白、脈沉細(xì),常見于冠心病曾經(jīng)出現(xiàn)過心梗的患者。
05
瓜蔞薤白半夏湯
組成:瓜蔞15克,薤白15克,半夏15克,丹參15克,桂枝12克,厚樸12克,蘇梗15克,棗仁15克,當(dāng)歸10克,黃芪30克,川芎15克,炙甘草8克。
6
、活血化瘀法
高血脂癥伴見胸痹心痛,痛處固定,或兼見健忘、失眠、心悸、精神不振,面色或唇色紫暗,舌有紫斑或瘀點(diǎn),脈弦澀或細(xì)澀,常見冠心病或心肌梗塞患者。
06
血府逐瘀湯
組成:當(dāng)歸10克,生地15克,桃仁12克,紅花12克,赤芍15克,枳殼12克,人參10克,全蝎8克,水蛭10克,土鱉蟲10克,炙甘草10克,瓜蔞15克,五靈脂12克。
預(yù)防高血壓高血脂,中醫(yī)食療有驗(yàn)方
1
、早餐一碗燕麥粥
國(guó)外有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續(xù)8星期就可使人體血液中壞膽固醇濃度降低10%。
由于經(jīng)常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者的體重,促進(jìn)血脂高者恢復(fù)正常水平,適合肥胖、高脂血癥、冠心病患者及健康者日常保健。
因此,美國(guó)食品藥物管理局(FDA)在燕麥片包裝上明確標(biāo)示出:食用燕麥片是改善血脂的一種飲食方式,可減少冠狀動(dòng)脈硬化及心臟病的危險(xiǎn)。
煮燕麥粥時(shí)水宜稍多放,煮開后宜用文火再煮約10分鐘。如果是老人或青少年,也可加牛奶食用,或在燕麥粥中加入少量瘦肉末調(diào)味,這樣烹調(diào)不僅味美,而且既降血脂又補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),保證營(yíng)養(yǎng)均衡,一舉兩得。
2
、午餐半碗豆
豆制品是優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)的來源,是午餐的首選。豆類也是又便宜、又安全有效的降脂食物。越來越多的證據(jù)顯示,食用大豆蛋白以取代動(dòng)物蛋白,可降低血液中的膽固醇水平。每天中午只要吃半碗豆類,就可以在8周內(nèi)使壞膽固醇濃度降低20%。即使膽固醇水平正常的人,進(jìn)食較多豆制品也有好處,它能增加高密度脂蛋白(HDL)膽固醇的水平,減少心血管疾病的發(fā)生。
有的人食用豆類后會(huì)產(chǎn)生胃腸道的不適,例如腸道排氣增多或腹脹。防止這一情況出現(xiàn)的辦法是烹調(diào)前一定要浸泡充分,浸泡可以使豆類中某些糖類降解,減少對(duì)消化道的不良刺激。
3
、晚餐三瓣大蒜
每天吃3瓣大蒜,持續(xù)8周也能使血中壞膽固醇濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃,效果都不錯(cuò)。
大蒜中含有的大蒜素等營(yíng)養(yǎng)成分可緩解血小板凝結(jié)從而防止血栓的形成,故經(jīng)常食用大蒜有防治高血脂癥、冠心病、高血壓的作用。
科學(xué)家給大蒜的另一個(gè)外號(hào)是血管清道夫,長(zhǎng)期吃大蒜的人血管內(nèi)壁里的沉積比不吃的人要輕很多,而血管壁沉積是心血管病的一大誘因,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓動(dòng)脈阻塞、彈性變差,引起中風(fēng)或心肌梗死。
大蒜蘿卜汁可降血脂:大蒜3瓣,白蘿卜100克。先將大蒜切碎搗成大蒜汁。
將蘿卜除去根、須洗凈,切碎,搗爛取汁,用潔凈紗布過濾,將白蘿卜汁與大蒜汁充分?jǐn)嚭途鶆蚣纯?。早晚兩次分別服用。主要治療中老年人濕濁內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀型高脂血癥。
4
、每周兩次清蒸海魚
魚的脂肪多由不飽和脂肪酸組成。海魚和淡水魚的魚肉脂肪和營(yíng)養(yǎng)含量有較大差別,海魚肉中不飽和脂肪酸高達(dá)70%80%,具有降血脂、改善凝血機(jī)制、減少血栓形成等作用。
大多數(shù)海魚還含有一種能抑制血小板聚集的成分,所以,膽固醇高的人可適當(dāng)多吃海魚。
海魚的做法很多,從營(yíng)養(yǎng)角度上講最宜清蒸和清燉,保證魚肉中所有的營(yíng)養(yǎng)不易流失,而且味道鮮美。
吃前一定要洗凈,去凈鱗、腮及內(nèi)臟,無鱗魚可用刀刮去表皮上的污膩部分,因?yàn)檫@些部位往往是海魚中污染成分的聚集地。
5
、每周一碗姜湯
家備生姜,小病不慌。生姜的主要成分是揮發(fā)油、姜辣素、樹脂和淀粉,具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。
中醫(yī)認(rèn)為,早、晚空腹喝1碗熱姜湯,堅(jiān)持每周12次,可收到補(bǔ)氣、提神、改善睡眠之效。有雜志描寫的錢塘凈慈寺和尚,就是服姜湯40年,顏色如童子,可見姜湯對(duì)人體健康的好處。

 

 

高凝血癥方:
(亦稱中風(fēng)先兆)的主要特征是凝血因子增加而抗凝血因子并不降低。
高脂蛋白(a)及低蛋白血癥是高凝血癥發(fā)生的重要原因。
【方名與主治】山花湯主治高凝血癥。
【組成與用法】山楂、赤芍、玉竹、路路通各12克,紅花3克,地龍、當(dāng)歸尾各10克,丹參15克。每日1劑,水煎分2次口服,15劑為1個(gè)療程。若指數(shù)不降及癥狀無明顯改善者再行第2個(gè)療程。
【辨證加減】脾虛納差加茯苓15克;血壓偏高加桑寄生15克,天麻10克;血壓偏低加川芎、升麻各10克;手足麻木加雞血藤、千斤拔各40克;舌謇不利加蜈蚣3克、僵蠶9克;反應(yīng)遲鈍和記憶減退加石菖蒲10克;久病體虛加黃芪30克。

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