匿名提問：一直以來都以為自己很強(qiáng)大，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)其實(shí)內(nèi)心很脆弱、很懦弱。表面上是別人眼里的乖乖女，實(shí)際上，我從小就因?yàn)榕橙醣蝗似圬?fù)。

慢慢長(zhǎng)大后，自己接觸的事情多了，也逐步建立起了自信。

我以為真的變成了這個(gè)大家都覺得的堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立的女孩。然而隨著工作、感情的不順利，才發(fā)現(xiàn)本質(zhì)上的懦弱把自己變成這種窘迫的地步。

工作中辛辛苦苦任勞任怨，明明內(nèi)心拒絕卻又說不出口，不會(huì)反抗，所以吃虧的總是我、加班的總是我；感情上太懦弱，才會(huì)讓自己一次次受傷，一次次癡心地愛著不愛自己的人，還很強(qiáng)大地不計(jì)較一切堅(jiān)定地愛著對(duì)方，也不在乎對(duì)方的冷漠，所以才會(huì)被人不重視。

其實(shí)是我太懦弱了吧，沒有勇氣去改變，才會(huì)一直沉淪。性格決定命運(yùn)，我真的覺得自己不會(huì)有幸福。

工作、感情、生活，我都讓自己太累了，我想改變，可以改變得來嗎？

壹心理咨詢師蕭薇（殷小溦）：外顯的高自尊很多時(shí)候是一種心理防御，決定最后走向的往往是內(nèi)隱的東西，也就是我們常說的無意識(shí)，或者叫做真實(shí)自我，或者叫做核心人格等等。

內(nèi)隱的東西改變起來比較慢，因?yàn)橹挥胁粩嗟膹?qiáng)化不斷的驗(yàn)證正確，才能改變一個(gè)人的深層感受，所以需要付出一些努力的，但是結(jié)果是會(huì)比較穩(wěn)定的，命運(yùn)也會(huì)改變。

壹心理咨詢師趙軍：你后來的自信是建立在外在的評(píng)價(jià)基礎(chǔ)上，這種自信給你成長(zhǎng)有很大幫助和心理上的安慰。但同時(shí)由于這種自信是建立在外在不穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，當(dāng)外界的反饋沒那么好時(shí)，你就會(huì)沒那么自信、會(huì)壓抑自己的想法，希望以此達(dá)到別人和環(huán)境的認(rèn)同，但工作后社會(huì)比較復(fù)雜，所以往往壓抑自己的方式效果不好。

另外你性格上的懦弱和壓抑，是害怕沖突，為了避免可能的沖突，寧可選擇向內(nèi)攻擊和傷害自己。

每個(gè)人的性格都受成長(zhǎng)和父母養(yǎng)育方式的影響，需要一點(diǎn)點(diǎn)去分析，然后一點(diǎn)點(diǎn)改變。

正像你說的那樣，如果內(nèi)心不改變，只會(huì)讓你一次次受傷，不是沒遇到對(duì)的人，而是內(nèi)在相處模式?jīng)]改變，就會(huì)潛意識(shí)重復(fù)那樣的相處模式。

如果可以做一段時(shí)間的心理咨詢，會(huì)對(duì)你生活和內(nèi)心有很大幫助。