占右進(jìn)左，占左進(jìn)右。發(fā)步時(shí)足根先著地，足尖以十趾抓地，步要穩(wěn)當(dāng)，身要莊重。捶要沉實(shí)而有骨力，去是撒手，著人成拳。用拳要錈緊，用把把有氣，上下氣要均停，出入以心為主宰，眼手足隨之去，不貪不歉，不即不離，肘落肘離，手落手窩。右足當(dāng)先，膊尖向前，此是換步。拳從心發(fā)，以身力摧手，手以心把，心以手把，進(jìn)人進(jìn)步，一步一捶，一支動(dòng)，百支俱隨。

     發(fā)中有絕，一握渾身皆握，一伸渾身皆伸，伸要伸得進(jìn)，握要握得根，如錈炮卷得緊，繃得有力。不拘提打，按打，烘打，旋打，斬打，沖打，錛打，肘打，膊打胯掌打，頭打，進(jìn)步打，退步打，順步打，橫步打，以及前后左右上下百般打法，皆要一起相隨。出手先占正門，此之謂巧，骨節(jié)要對，不對則無力，手把要靈，不靈則生變。發(fā)手要快，不快則遲誤，舉手要活，不活則不快。打手要跟，不跟則不濟(jì)。

     存心要毒，不毒則不準(zhǔn)。腳手要活，不活則擔(dān)險(xiǎn)。存心要精，不精則受愚。發(fā)作要鷹捉勇猛，外靜膽大，機(jī)要熟運(yùn)，切勿畏懼遲疑，心小膽大，面善心惡。靜似書生，動(dòng)如雷發(fā)。人之來勢，亦當(dāng)審察。腳踢頭撞，拳打膊作，窄身進(jìn)步，仗身起發(fā)，斜行換步，攔打倒身，抬腿伸發(fā)，腳指東顧，須防西殺，上虛下必實(shí)者，詭計(jì)指不勝屈。靈機(jī)自揣摩，手急打手慢，俗言不可輕，的確有識(shí)見。起望落，落望起，起落覆相隨，身手齊到是為真。翦子股，望眉斬，加上反背，如虎搜山。起手如閃電，打下如迅雷，雨行風(fēng)，鷹捉燕，鷂鉆林，獅搏兔。

    起手時(shí)三心相對，不動(dòng)如書生，動(dòng)之如龍虎。遠(yuǎn)不發(fā)手打，雙手護(hù)心旁，右來右迎，左來左迎，此為捷取。遠(yuǎn)了便上手，近了便加肘，遠(yuǎn)了便腳踢，近了便加膝，遠(yuǎn)近宜知，拳打足踢，頭至把勢，審人能叫一思進(jìn)，有意莫帶形，帶形必不贏。捷取人法，審顧地形，拳打上風(fēng)，手要急，足要輕，把勢走動(dòng)如貓行。心要正，目聚精，手足齊到定要贏。若是手到步不到，打人不得妙，手到步也到，打人如把草，上打咽喉下打陰，左右兩脅在中心，前打一丈不為遠(yuǎn)，近者只在一寸間，身動(dòng)時(shí)如崩墻倒，腳落時(shí)如樹載根。

武當(dāng)秘傳功夫