我們經(jīng)常把血壓高的危害視為洪水猛獸，對此十分關注，但是對血壓偏低缺乏一定認識，甚至忽視。低血壓危害并不比高血壓低，那么低血壓的常見人群有哪類，又該如何護理呢 ?

低血壓是怎么回事 ?  

中醫(yī)認為低血壓多見于脾胃虛弱者；腦力勞動者；或脆弱的老年心臟病人。認為多由于氣虛陽虛，陰血虧虛或氣陰兩虛所致。

氣虛陽虛心脈鼓動無力，氣機升降失調，清陽不升，心脈失養(yǎng)；陰血虛虧，血脈不充也致心腦失養(yǎng)，或由腎陽虛，腦髓空而致頭暈，眼花甚者暈厥；氣陰兩虛，陰陽失調，臟腑功能低下而發(fā)頭暈，耳嗚，畏寒肢冷，腰酸腿軟，不欲飲食，疲乏無力，臨床伴有低血壓等癥狀。

低血壓的中醫(yī)飲食調養(yǎng)  

1、人參 6 克、麥冬 15 克、五味子 9 克，水煎后頻服，每日 1 劑，連服 1 周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。

2、肉桂、桂枝、甘草各 10 克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服 10 — 20 天。

3、黃精 30 克、黨參 30 克、炙甘草 10 克，水煎服，每日 1 劑。

低血壓的日常飲食調養(yǎng)

除了上述所說的飲食調養(yǎng)，低血壓患者在日常生活中應注意葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。還可以適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。

低血壓不能吃什么  

低血壓的人很經(jīng)常會出現(xiàn)暈眩，頭痛以及心悸等癥狀表現(xiàn)，而且如果不注意，嚴重的話還可能會影響正常的生活。所以，低血壓也同樣要引起注意。其實，如果能夠在日常的飲食中多留意，多吃一些對于治療低血壓有利的食物，少吃或者是不吃能夠降血壓的食物，就能夠很好地改善低血壓的癥狀。事實上，很多食物都不適合血壓低的人食用，例如小米、鴨腿、雞胗、鰻魚、螃蟹，蛤蜊、田螺、柚子、甘蔗等微寒性或者是寒性的食物都不適合血壓低的人食用。

此外，低血壓的人也最好不要吃白蘿卜、黃瓜、豆芽、羊肝、海螺以及梨等生冷和涼性的食物，而是應該經(jīng)常吃一些能夠溫脾補腎的食物。一些能夠降低血壓的食物也不能吃，如玉米、冬瓜、芹菜、苦瓜、綠豆、大蒜、洋蔥，西瓜、山楂、葵花子、核桃以及松子等。還有，胡蘿卜中含有琥珀酸鉀鹽，能夠降低人體的血壓，使尿中排鉀增加，所以血壓低的人吃了胡蘿卜后病情會加重。